Como preparar un prato ”Tortilla do PIB (base)»
1 anaco de ovo de polo, 4 anacos de proteína, 30 g de queixo parmesano, 50 g de peito de polo, 50 g de leite,
Ingredientes da receita "Tortilla do PIB (base)"
- 1 anaco de ovo de galiña
- proteína 4 unidades
- parmesano 30g
- peituga de polo 50gr
- leite 50gr
Valor nutricional do prato "Tortilla do PIB (base)" (por 100 gramos):
Calorías: 120.2 kcal.
Esquíos: 14.6 g
Graxas: 6.2 g
Hidratos de carbono: 1.1 g
Número de racións: 1Ingredientes e contido calórico da receita ”Tortilla do PIB (base)»
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | cal, kcal |
| ovo de galiña | 1 peza | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ovo de galiña (proteína) | pezas 4 | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| queixo parmesano | 30 g | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| peito de polo | 50 g | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| leite | 50 g | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Total | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 servindo | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 gramos | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |