Ingredientes da receita "Borsch magro"
- pasta de tomate 1 cucharada
- cebola 20 gr
- repolo 150 gr
- cenoria 20 gr
- patacas 100 g
- verduras 25 gr
- remolacha 100 gr
- aceite vexetal 2 culleres de sopa
- auga 1.5 litros
Valor nutritivo do prato "Lean Borsch" (per 100 gramos):
Calorías: 19.8 kcal.
Esquíos: 0.4 g
Graxas: 1.1 g
Hidratos de carbono: 2.1 g
Número de racións: 1Ingredientes e contido calórico da receita "Lean Borscht"
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | cal, kcal |
| pasta de tomate | 1 culleres de sopa. | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| cebola | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
| Repolo branco | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| cenoria | 20 gr | 20 | 0.26 | 0.02 | 1.38 | 6.4 |
| pataca | 100 g | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| vexetación | 25 g | 25 | 0.65 | 0.1 | 1.3 | 9 |
| remolacha | 100 g | 100 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 43 |
| aceite de xirasol | 2 culleres de sopa. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| auga | 1.5 l | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 1 servindo | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 100 gramos | 100 | 0.4 | 1.1 | 2.1 | 19.8 |