Como preparar un prato "Trigo sarraceno ruso, bulgur, chícharos."
Chícharos Mistral Oregon 100 g, trigo sarraceno 200 g, bulgur 200 g, auga 1500 g, cebola seca 20 g, salsa de soia 20 g, sal,
Ingredientes da receita "PIB Alforxa trigo, bulgur, chícharos."
- Chícharos Mistral Oregon 100gr
- gran de trigo sarraceno 200g
- bulgur 200gr
- auga 1500g
- cebola seca 20g
- Son salsa 20g
- sal
Valor nutritivo do prato ”PIB Alforxa trigo, bulgur, chícharos. “(Per 100 gramos):
Calorías: 84.2 kcal.
Esquíos: 3.5 g
Graxas: 0.6 g
Hidratos de carbono: 15.8 g
Número de racións: 1Ingredientes e contido calórico da receita "PIB Alforxa trigo, bulgur, chícharos."
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | cal, kcal |
| chícharos mistral oregon | 100 g | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| trigo sarraceno (núcleo)) | 200 g | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| resultados | 200 g | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| auga | 1500 gr | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| cebola seca | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Salsa de soia Heinz | 20 gr | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| sal | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 1 servindo | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 gramos | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |