Moita xente pensa que os zumes de froitas conteñen demasiados azucres e deben evitarse, polo que só beben zumes de vexetais. Non hai nada de malo con iso, excepto que se privan de varios nutrientes preciosos, encimas, antioxidantes e fitonutrientes que a natureza nos proporcionou.
É certo que o azucre no sangue sobe despois de beber un vaso de zume de froitas, pero en todo é necesario moderación. Por suposto, demasiado de calquera cousa é malo, todos o sabemos.
Un vaso de zume de froita ao día non causará diabetes e obesidade. Pero se non comes ben e levas un estilo de vida frívolo, non sabes o mal que funcionan os teus órganos internos. Entón, cando bebes un vaso de zume de froita, non podes culpar ao zume dos teus problemas.
O noso corpo está deseñado para vivir de froitas e verduras. Os azucres das froitas son facilmente dixeridos (absorbidos) polas nosas células en comparación co azucre refinado. O azucre refinado é un azucre artificial que se atopa na categoría de alimentos máis procesados. Tal azucre leva á diabetes e á obesidade. Como, con todo, é o consumo regular de alimentos fritos e produtos de fariña.
Un vaso de zume de froita fresca é definitivamente unha mellor opción que unha porción de bolo ou o zume enlatado que compras no andel.
Se es diabético, tes un trastorno sanguíneo, unha infección por fungos ou tes tendencia a engordar facilmente, evita os zumes de froitas. Entón é bastante comprensible que o teu corpo non poida procesar azucre, ningún azucre.