Nesta revisión, presentamos aqueles vexetais e froitas que alivian o curso dunha enfermidade desagradable: a artrite. A artrite é unha enfermidade coa que moitas persoas teñen que vivir. Aporta malestar físico, emocional e mental. Na artrite, as articulacións inchan e inflámanse, a cartilaxe que conecta os músculos rómpese e os ósos fregan uns contra outros, causando dor. Isto afecta moito á vida diaria dos pacientes, provocando depresión e depresión. Hai moitos tratamentos para esta enfermidade, pero a dieta adecuada é o primeiro. Debes comer froitas e verduras suficientes, e aquí tes as mellores: Arandeira Os produtos naturais valiosos distínguense pola súa cor brillante e os arándanos non son unha excepción. Os arándanos son ricos en antioxidantes que axudan a regular o sistema inmunitario e eliminan as toxinas nocivas que danan as articulacións e empeoran as condicións. Tamén contén nutrientes que son beneficiosos para o corpo no seu conxunto e axudan a lubricar as articulacións. Castelo A col rizada é rica en antioxidantes para a limpeza do corpo, pero tamén ten outros beneficios. Inusualmente para un vexetal, contén ácidos graxos omega-3 que axudan a reparar as articulacións. O efecto é semellante aos produtos proteicos que protexen a estrutura das articulacións. A col rizada pode afectar a recuperación das articulacións, independentemente da causa dos seus danos. Xenxibre O xenxibre é un remedio natural ben coñecido para loitar contra moitas enfermidades, incluída a artrite. Acelera o metabolismo e queima calorías extra causadas por un estilo de vida sedentario. O xenxibre alivia a dor articular causada pola artrite durante moito tempo. Semellante á col rizada e aos arándanos, regula o sistema inmunitario debido ao seu alto contido antioxidante. ameixas O principal beneficio das ameixas pasas é que a súa dozura natural estimula as emocións positivas no cerebro, e iso compensa a dor da artrite. Pero, a un nivel máis científico, comprobouse que as ameixas ameixas conteñen minerais: ferro, cobre e cinc. O ferro acumúlase nas articulacións e o cobre axuda a construír o tecido conxuntivo que une os músculos. O zinc dálle ao corpo forza e lonxevidade. Pataca doce As patacas doces, coñecidas como patacas doces, son moi eficaces para combater a artrite. É rico en vitamina C, que regula o sistema inmunitario, así como en ferro, que dá forza aos músculos. As patacas doces son baixas en pesticidas, o que significa que practicamente non conteñen toxinas que agraven a artrite. Ademais, as patacas doces regulan o sistema inmunitario debido ao seu alto contido en antioxidantes.
2022-11-11