Sexa cal sexa a súa idade, ter seos máis fermosos é posible. Para iso, tes que saber tonificar os músculos que soportan estas fráxiles partes do corpo e como nutrir a pel para un aspecto máis fermoso. Afirmar o peito require un certo esforzo pero sempre paga a pena.

Un pequeno esforzo todos os días para ter uns seos bonitos

Os seos como tales non teñen músculo, senón só tecido fibroso e graxo. Non obstante, están baseados nos músculos pectorais e intercostais. Polo tanto, é posible, grazas a eles, manter os peitos no seu lugar e evitar que caian co paso dos anos.

Para tonificar estes músculos e apoiar o peito, hai un xesto moi sinxelo de practicar no baño ou durante o adestramento:

De pé coas pernas rectas, únete as mans horizontalmente e logo achégaas ao busto, apertándoas moi fortemente. Despois respira suavemente. Quédate así durante 5 segundos e logo solta e respira. Repita este movemento 10 veces seguidas.

Ademais, se practicas un deporte, non esquezas levar en cada sesión un sutiã perfectamente adaptado á túa morfoloxía e á túa disciplina. É esencial para un bo apoio e protexer os seos dos golpes, en particular os dos pés no chan que teñen un impacto directo sobre eles.

Unha ducha fría para uns fermosos peitos firmes

É ben sabido facer circular o sangue e darlle un impulso, nada coma un chorro de auga moi fría. Para os seos é o mesmo e o xesto é tanto máis importante xa que o frío axustará os tecidos creando un pequeno choque térmico. O chorro de auga fría é o tratamento de beleza número 1 para seos máis firmes.

Un momento de relaxación e benestar, a masaxe mamaria realízase xeralmente cun aceite. Vai atopalo moi útil:

• para reafirmar os teus seos
• para hidratar e nutrir a fráxil pel dos seos
• para coidalos en xeral e detectar un posible problema

Unha matogueira preliminar

Antes de realizar a súa masaxe, non dubide en fregar o peito, tanto os peitos como o oco, evitando os pezóns. A pel dos seos é especialmente fráxil, opta por un exfoliante moi suave sen grans abrasivos e fregar na ducha.

Unha masaxe que suaviza e drena o peito

Antes de masaxear realmente, primeiro aplique o aceite con golpes lixeiros sobre toda a superficie do peito, sen ningunha presión. A continuación, comeza a facer masaxes en pequenos e lixeiros movementos circulares sobre os teus seos.

Continúa levantando cada brazo sucesivamente e masaxeando cada peito de forma circular coa man oposta, desde o oco cara ao interior.

A continuación, remata a túa masaxe facendo unha figura de oito entre os teus dous seos, sen esquecer o oco.

Use un aceite reafirmante para o busto e o peito que conteña ingredientes naturais. Ou escolle un aceite vexetal orgánico, améndoa doce ou argán por exemplo.

Tamén podes engadir unhas pingas de aceite esencial de ylang ylang. Non obstante, se está embarazada, este aceite esencial só se pode empregar a partir do cuarto mes e de acordo co seu médico. En xeral, non empregue aceite esencial durante o embarazo ou durante o período de lactancia sen o asesoramento médico.

Despois do embarazo, pero non necesariamente despois da lactación materna, os seos perden a súa elasticidade. A tensión exercida sobre a pel durante os 9 meses pode provocar nalgunhas mulleres a aparición de estrías.

Nesta área, será moito máis doado previr que curar. Así, desde o inicio do embarazo é esencial prever a aparición de estrías hidratando e nutrindo a pel. Isto terá o efecto de acelerar a microcirculación do sangue e axudar así á produción de coláxeno e elastina. A rotura destas fibras é a causa das estrías na superficie da pel.

Os aceites vexetais orgánicos, que non supoñen ningún risco, deben favorecerse durante este período. A primavera, o aguacate ou a jojoba son bos exemplos. Estes aceites son hidratantes e moi nutritivos. Os teus seos serán mimados durante todo o teu embarazo e despois do parto.

Ademais dos aceites esenciais, teña coidado, aínda máis durante este período, dos produtos compostos por aceites minerais de produtos petroquímicos (parafina líquida ou aceite mineral).