Nutrición saudable e desintoxicación: a opinión dos expertos en "Healthy Food Near Me Life"

Na véspera da tempada de primavera, o problema da nutrición adecuada e a saturación do corpo con vitaminas é cada vez máis urxente. Como elixir unha dieta para non prexudicarse, calcular a taxa diaria de auga e cales dos produtos funcionais incluír na dieta? O consello editorial de "Comemos na casa" ofrécese a comprender este tema xunto cos expertos de "Comida saudable Near Me Life".

A pregunta de Yulia Healthy Food Near Me: que é a disciplina na comida?

Retención de fluídos no corpo: como tratar o problema

Ás veces pola mañá, mirándote ao espello, de súpeto notas que o teu rostro está lixeiramente inchado: as pálpebras son pesadas, apareceron bolsas baixo os ollos e nadou o elegante óvalo do rostro. Ás veces, por mor da hinchazón, os zapatos fanse pequenos e o anel non se pon no dedo. Esta condición é causada polo estancamento do fluído no corpo, que ocorre por varias razóns. Cando comprenda o que está a interferir coa súa beleza e saúde, será máis doado resolver este problema. 

5 consellos sobre como deixar de comer en exceso

Só quería satisfacer a súa fame e, como resultado, volveu comer de máis? Falarémosche de cinco hábitos útiles que che axudarán a saír da "catividade" dos alimentos, aprenderás a sentirte lixeiro, mellorar o estado da pel e sentir unha carga de enerxía e vigor durante todo o día.

Pregunta ao nutricionista: é posible comer despois de 18 horas?

Pedimos á nosa nutricionista experta, doutora en Ciencias Médicas, Elena Khokhlova, que respondese á pregunta máis común entre perder peso: é posible comer despois de 18 horas. 

O que cómpre saber sobre os trastornos alimentarios

Hai un aumento constante das enfermidades asociadas ao sistema inmunitario, incluídas as alerxias alimentarias, no mundo. Hai razóns obvias para isto, como o estado do medio ambiente, o deterioro da calidade dos alimentos e a dispoñibilidade reducida de alimentos saudables, así como outros máis profundos, como a influencia da inxestión de medicamentos non controlados e a predisposición xenética. O experto Asym Nakula contou o que debes saber sobre a formación de hábitos alimentarios e como previr os trastornos alimentarios nos nenos.

Nutrición deportiva para os afeccionados a un estilo de vida saudable e á perda de peso

Un estilo de vida saudable é unha parte integral da actualidade, cando os deportes activos están a converterse aos poucos na norma e a alta actividade física require unha dieta adecuada e unha selección competente de suplementos dietéticos. Nutrición deportiva, que é?

Pregunta ao experto: cantos quilogramos pode perder nun mes sen prexudicar a súa saúde?

Precaución: desintoxicación! Como limpar correctamente o corpo de lastre

O estilo de vida en condicións modernas ás veces non deixa opción e establece un ritmo ríxido no que constantemente tes que sacrificar algo. A inxestión oportuna de alimentos saudables e unha nutrición adecuada convértense nunha merenda á fuga e comen estrés antes de deitarse. Moitas veces, o corpo responde a esa actitude cara a si mesmo cunha falta de vitalidade, fatiga, enfermidades e un mal funcionamento dos sistemas vitais. Tales sinais din que é hora de desintoxicarse, limpando o corpo de toxinas e toxinas. Olga Malakhova, experta en rexuvenecemento natural da cara e do corpo, fala de como levar a cabo unha desintoxicación na casa e que erros non se deben cometer.

Os produtos funcionais son o noso futuro?

O problema da nutrición moderna é que hai moita comida, pero non satisface todas as necesidades do corpo humano. As vitaminas e oligoelementos útiles deixan vexetais e froitas durante o tratamento térmico, a carne está chea de hormonas e antibióticos e moitos produtos lácteos están feitos de leite en po. Como vivir? Na década dos 90 do século pasado, os científicos xaponeses comezaron a traballar na creación dos chamados produtos alimenticios funcionais que se diferencian doutros en aumentos de beneficios. Cales son os produtos funcionais?

Pregunta ao experto: como beber auga correctamente para preservar a mocidade?

Olga Malakhova, experta en "Healthy Food Near Me Life" sobre preservación da xuventude e adestradora de fitness, contou como beber auga correctamente e como calcular a súa norma diaria para preservar a xuventude e a beleza.

Desintoxicación con comodidade: 5 vantaxes de purificar sopas de puré

Os programas de desintoxicación axudarán a poñer o corpo en forma despois dun longo inverno. Unha das opcións máis suaves que se adaptarán aos principiantes e que non causarán estrés ao corpo é a desintoxicación en puré de sopas de verduras. Non é difícil pasar todo o día nunha dieta deste tipo, pero o efecto non tardará moito. Natalia Marakhovskaya comparte recomendacións para elixir unha sopa de desintoxicación.

Programa de desintoxicación na casa: 3 receitas de bebidas

Os partidarios dun estilo de vida saudable saben que os programas de desintoxicación, os métodos para limpar o corpo e perder o exceso de peso están bastante dispoñibles na casa. As bebidas deliciosas e saudables, como os cócteles que conteñen alimentos ricos en vitaminas necesarias para a saúde, axudan a perder peso e fortalecen o sistema inmunitario. O beneficio destas bebidas é que eliminan substancias nocivas e teñen un efecto tónico sobre o corpo. Ofrecemos unha selección de tres opcións de cóctel.

Pregunta ao experto: que opinas sobre unha dieta de alimentos crus?

Facer unha bebida desintoxicante de espinacas

Hai centos de receitas de bebidas desintoxicantes que son fáciles de preparar na casa. Hoxe contarémosche como facer unha deliciosa bebida con espinacas.

Programa de desintoxicación para o rostro

O estilo de vida moderno con nutrición inadecuada, estrés e falta completa de rutina diaria tamén afecta á pel. Cansámonos, a pel cansa connosco e as marcas na cara dan a nosa idade. Ademais, a maquillaxe diaria tamén é unha gran carga para a pel e, se temos un fin de semana semanal do traballo, entón por que non descansar a unha persoa que está farta de fundación e po?