Contidos
A camiñada é un estado de ánimo, o corpo é secundario.
A raíz das ensinanzas de moda sobre a enerxía, cada vez son máis os profesores de formación que aconsellan aproveitar a súa falta de natureza. Escoita o vento, o son do surf, a choiva. Mira as montañas, os outeiros e os vales. Goza do cheiro das herbas e das agullas de piñeiro despois da choiva. É só unha camiñada que mellor pode enfrontarte co principal curandeiro do noso tempo: a natureza.
Non a todo o mundo lle gusta facer sendeirismo debido á falta de comodidades, á condición física e ás limitacións fisiolóxicas. Pero a industria do turismo en Rusia está a desenvolverse, e hoxe a viaxe pode ser diferente dunha forma moi lixeira a unha moi difícil para profesionais reais.
Por que necesitas unha camiñada?
Durante a camiñada, pode alcanzar varios obxectivos á vez: descansar activo, actividade física, mellorar a saúde e reiniciar o cerebro.
1. Descanso activo total
Moitas veces, pasando as súas vacacións en resorts populares, os turistas, de feito, non cambian as condicións das súas vidas. Desde unha cidade ateigada chegan a unha cidade ateigada, tamén van a cafés e restaurantes, escoitan o ruído da cidade e comunícanse coa mesma xente que na casa.
O descanso é diferente para todos. Pero, ante todo, é un cambio no medio ambiente, nas condicións de vida, non só na temperatura do aire e na vexetación. O descanso é un cambio no estilo de vida en xeral. Isto é exactamente o que dá a subida.
2. Actividade física
O sendeirismo é o mesmo deporte, pero non 1 hora ao día e 3-4 veces á semana. E todo o día 7-14 días seguidos. Durante a camiñada, conseguirás pernas e nádegas tonificadas. Obtén un bronceado de longa duración.
3. Benestar
Unha camiñada implica un longo movemento activo. Como resultado, os sistemas respiratorio e cardiovascular están fortalecidos. Engade aire fresco natural a isto e obtén beneficios excepcionais para todo o organismo.
4. Reinicie o cerebro
A lacra dos habitantes das cidades é a depresión. Eterno bullicio, sobreabundancia de luz eléctrica, presenza constante na sala e, entre os oficinistas, unha posición sentada constante presiona á xente. As hipotecas, os préstamos, a procura dunha renda estable poñen presión á psique.
A camiñada alivia á xente desta pesada carga polo menos durante un tempo. Faite vivir o presente, distrae e dáche forza.
Tipos de camiñadas
Podes elixir unha andaina dependendo do teu adestramento e intereses: de nivel principiante a difícil.
1. Nivel iniciación
A opción de camiñada máis sinxela. Hai moitas variacións: para turistas con fillos pequenos, para xubilados, para persoas que valoran a comodidade.
Características:
- Rutas fáciles. As longas distancias son percorridas por coches ou autobuses. As rutas de sendeirismo son pequenas e na súa maioría seguen camiños cómodos e planos.
- As pernoctacións realízanse nos centros recreativos, onde hai roupa de cama, ducha, baño e aseo.
- Nas rúas hai cómodos miradoiros con grellas e fogueiras preparadas. A leña xa foi picada.
A súa tarefa é sinxela: gozar da natureza, comunicarse con persoas afíns e relaxarse.
2. Nivel medio
Ofrécense camiñadas intermedias para principiantes que necesitan unha parte de extremo, para persoas máis ou menos preparadas fisicamente, para nenos, adolescentes que poidan percorrer longas distancias e levar por si só todas as súas pertenzas.
Características:
- Longas rutas de sendeirismo. Necesitas camiñar ata 20 km ao día. Ademais, as rutas son diferentes: montañosas, con cruces fluviais, subidas e baixadas por pasos altos.
- Falta de comodidades.
- Os turistas levan eles mesmos todas as súas pertenzas, así como a comida. Nalgunhas rutas ofrécese pagar o traballo dos cabalos para transportar cousas pesadas e alimentos.
- Pernoita en tendas de campaña.
- Cociñar fogueira.
- Pernoita en tendas de campaña.
Este tipo de camiñada é para verdadeiros coñecedores da natureza e das dificultades. É en tales condicións onde o cerebro descansa realmente: as dificultades e a beleza da natureza suplantan todos os pensamentos sobre as preocupacións e problemas urbanos. Só vives no momento presente.
3. Nivel difícil
Estas rutas están deseñadas para sendeiristas e profesionais.
A diferenza entre este tipo de sendeirismo:
- A complexidade das rutas. Pantanos, montañas, acantilados escarpados, escalada.
- Os propios turistas levan todas as cousas ás costas.
- A calidade do equipamento debe coincidir. A roupa debe ser lixeira, versátil e ocupar pouco espazo.
- Aquí vén unha colisión coa natureza salvaxe e as súas condicións ás veces duras.
Hai moitas axencias de viaxes en Rusia. Polo tanto, ao elixir, cómpre prestar atención a:
- Os datos da empresa e todos os contactos deben rexistrarse no sitio.
- Conclusión dun contrato antes do pagamento. Hoxe en día, moitos turistas profesionais fan camiños por unha pequena taxa. Pero en caso de imprevistos, ninguén será responsable de ti.
- Seguro obrigatorio. A natureza é natureza. E mesmo no camiño máis sinxelo, poden ocorrer circunstancias imprevistas.
- Unha descrición detallada da ruta, para que despois non haxa dúbidas sobre a súa falta de preparación.
- Lista de cousas necesarias para a ruta.
Este artigo non desanima a viaxar a países afastados e ao mar. Na vida, é importante combinar diferentes tipos de recreación. Cada un elixe o pasatempo máis axeitado para si mesmo. Pero é necesario prestar atención e presentarche un tipo de recreación útil.