No contexto de moitos sistemas de enerxía, ocupa un lugar especial. O vexetarianismo non é outro froito moderno dos nutricionistas, senón a antiga arte de coidar o corpo cun profundo significado filosófico. Cal é o seu poder inusual? Seguramente alguén atopa un significado humanístico ou relixioso en tal sistema, e alguén espera desfacerse de enfermidades crónicas ou coidar a súa saúde. Sexa cal sexan os motivos para cambiar a este tipo de dieta, sempre é un camiño dirixido a cambiar o teu mundo interior, volvéndose máis tolerante e suave, porque en moitos aspectos o comportamento humano depende da alimentación.
Agradecida pola humanidade ao mundo animal, a Natureza recompensa xenerosamente a unha muller con saúde e benestar. Personalidades coñecidas tamén son felices representantes veganas: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova e centos de mulleres destacadas. Co seu exemplo, puideron demostrar que o rexeitamento á carne lles permite estar en gran forma e facer o que lles gusta, a pesar do escepticismo dos médicos.
Control de peso natural
O tema do vexetarianismo sentou o escenario para moitas investigacións médicas. Unha das conclusións dos médicos di que o rexeitamento de alimentos de orixe animal (carne, peixe) minimiza o risco de desenvolver enfermidades do sistema cardiovascular, tracto gastrointestinal, obesidade, constipação, hipertensión arterial. Numerosas críticas de adeptos ao movemento vexetal son unha proba de estatísticas secas. Cambiar a unha dieta a base de plantas faino sentir mellor, máis alerta e máis enérxico. Isto débese en parte ao feito de que unha muller se libra do exceso de peso: os quilos de máis aparecen no fondo de comer alimentos moi ricos en calorías, carne frita e comida rápida.
Comer ben, as representantes femininas non teñen que pensar nunha dieta para perder peso. O problema do exceso de peso adoita existir onde hai lugar para os malos hábitos.
Vexetarianismo e complexión
A tez revelará moitos segredos das mulleres: falará sobre os coidados, os hábitos alimentarios e o traballo do tracto gastrointestinal. A pel apagada e terrosa é o resultado dunha mala función intestinal. As erupcións cutáneas poden ser causadas por un consumo excesivo de alimentos graxos con baixo valor biolóxico. Unha dieta de froitas e verduras, produtos de cereais, tan queridos polos vexetarianos, minimizan o risco de estreñimiento. O bo funcionamento do tracto dixestivo dará un rubor saudable nas meixelas, unha complexión uniforme e unha pel fermosa.
Os expertos observaron que as nenas vexetarianas raramente sofren edema, insomnio e síndrome de fatiga crónica. O segredo reside no alto consumo de alimentos vexetais, que son perfectamente absorbidos polo organismo, sen causar sensación de pesadez e indixestión. Alimentos de orixe vexetal: coidados naturais para a saúde do cabelo e das uñas
Para un brillo saudable, o cabelo necesita non só un coidado axeitado, senón tamén unha dieta equilibrada. A base da dieta dos vexetarianos adoita ser froitas e verduras, un almacén de vitaminas e fibra. Comidos crus ou cun tratamento térmico mínimo, os alimentos vexetais saturan o corpo con todas as substancias bioloxicamente necesarias.
Vexetarianismo: o aspecto feminino
A negativa á alimentación animal afecta o benestar dunha muller durante a menstruación? Por suposto, esta pregunta é moi individual; pero moitas nenas vexetarianas notan que a descarga se fai menos abundante e non tan dolorosa, a duración do ciclo menstrual uniformízase e o fondo hormonal volve á normalidade. A maiores, os síntomas desagradables da menopausa non son tan pronunciados como nos representantes do sistema de nutrición tradicional. Moitas veces hai casos de parto máis fácil con unha fase de recuperación rápida despois deles. Ao mesmo tempo, as nenas non experimentan problemas coa lactación e establecen con éxito a lactación materna.
Os alimentos vexetais axudan a eliminar as toxinas do corpo, activan as defensas do corpo e normalizan o metabolismo. O corpo feminino é menos propenso a sufrir infeccións virais, que son tan comúns no período outono-inverno.
Nun corpo sa mente sa
Os psicólogos non negan a conexión entre a nutrición e a saúde emocional da muller: a comida "pesada" (produtos cárnicos, comida rápida) orixina emocións negativas, mentres que a comida "lixeira" iguala o fondo emocional e dá forza para superar o estrés.
Minutos preciosos de liberdade das preocupacións da cociña
A carne, o peixe e as aves requiren un longo tempo de cocción, o que priva á muller da oportunidade de dedicarse tempo ao coidado de si mesma. A comida vexetal cociña moito máis rápido e as nenas teñen tempo para outras cousas. Media hora que pases só contigo mesmo debería converterse nun verdadeiro hábito feminino diario. Poden dedicarse á recuperación, relaxación ou un pasatempo favorito.
O vexetarianismo é para todos?
O principal no vexetarianismo é o equilibrio e a racionalidade, a capacidade de atopar alternativas aos produtos animais de tal forma que o corpo non sufra. Coa correcta organización da nutrición vexetal, unha muller non experimenta unha deficiencia de vitaminas e nutrientes.
Despois de ter escollido o vexetarianismo como filosofía de vida, non debes asumir que só a nutrición aliviará as enfermidades e asegurará a lonxevidade. O benestar das mulleres sempre se ve afectado polo estrés, o estilo de vida, o pensamento e a rutina diaria. Tratate a ti mesmo e á túa saúde con amor, recollendo emocións positivas e bo humor!