Estrelas de Hollywood en traxes de baño

Kate Moss é un modelo de primeira liña que soñan con millóns de nenas. Pero moitos teñen controversias: ás veces, ao mirar a figura de Kate, pódese pensar que está desnutrida.

Moss non o nega: ás veces debido a filmacións, proxeccións e reunións constantes, simplemente esquécese de comer.

A dieta de Kate consiste en alimentos saudables e baixos en graxa: verduras, froitas, carne magra, peixe e cereais. O modelo non bebe refrescos e non abusa da comida rápida.

A estrela tamén entra en deportes. O adestramento diario de forza, o ioga e a meditación axudan a Kate a manterse en plena forma e a desfacerse da fatiga.

Co recordo de 0 mellores comedias, vénme á mente a rubia radiante Jennifer Aniston. Sempre brillante, fresco e atlético. É difícil dicir que o ídolo de millóns xa ten 45 anos. Os adestramentos diarios axúdana a estar en boa forma física. Ioga, estiramentos, Pilates, carreira: sete días á semana, Jennifer fai polo menos hora e media. Aínda que na infancia a estrela era unha nena completa, por mor das burlas da súa nai, Jennifer xuntouse e perdeu peso, despois da cal nunca loitou con quilos de máis.

A nutrición de Aniston son ensaladas, carne magra e polo, verduras e froitas. Con esta preparación, parecerás perfecto incluso aos 60 anos.

Recentemente houbo unha presentación da película "Cake", para a que Jennifer tivo que gañar 10 kg. “Non foi moi difícil. Simplemente deixei de facer deporte e non me limitei á comida ", dixo a actriz á edición occidental. Pero no evento en si, Jennifer quedou moi ben cun vestido rosa curto.

As formas sexuais de López son coñecidas en todo o mundo. A actriz e cantante latinoamericana non sempre segue unha dieta estrita e fai exercicios diarios. Un dos deportes favoritos de López é a zumba, unha combinación de exercicio e baile. E o adestramento deportivo de Jennifer está dirixido por unha das instrutoras de fitness estrela máis demandadas, Tracy Anderson.

Jennifer considera que o sono e unha actitude positiva son os seus segredos de beleza. Máis recentemente, converteuse no rostro da marca deportiva BodyLab. Os afeccionados apreciaron as imaxes da campaña publicitaria, na que López pousou en shorts curtos e unha camiseta.

Gwyneth a miúdo posa semidesnuda e mesmo en topless, polo que os fanáticos da estrela poderían observar máis dunha vez as formas ideais da actriz. Para manter unha figura en forma, Paltrow levántase todos os días ás cinco da mañá e fai exercicio físico. A actriz abandonou completamente a comida lixo e as bebidas, ela mesma só prepara comidas saudables e non nutritivas.

A mellor desintoxicación, segundo a experiencia da estrela, é renunciar ao alcol e ao café. A última bebida de Gwyneth foi difícil de rexeitar, pero co paso do tempo substituíu o café por tés de herbas e vigorizantes. Paltrow fala frecuentemente en entrevistas sobre adestramentos e as súas dietas, e é autor de varios libros de cociña. Gwyneth é considerada unha das seguidores máis activas dun estilo de vida saudable entre as estrelas de Hollywood.

Paltrow admitiu recentemente que está en contra da cirurxía plástica e que adora as engurras.

A modelo leva moitos anos admirando a millóns de fans coa súa figura. E é difícil dicir que Heidi xa ten catro fillos. A pesar da figura perfecta, Klum está tolo pola comida rápida e non oculta a súa adicción aos fans. Pero, segundo a estrela, o seu segredo na nutrición é un vaso de leite na cea todos os días.

E, por suposto, adestramentos diarios. Correr, facer exercicio en simuladores e cun adestrador persoal. Agora sabemos con certeza que as patacas fritas pódense "traballar" no ximnasio.

Por exemplo, Heidi protagonizou recentemente a topless nunha nova campaña publicitaria para a súa propia liña de lencería, HK Intimates. E queremos notar que quedou perfecta alí.

Parker é unha das que non oculta que a súa figura ideal é o resultado dun duro adestramento e dietas. A estrela prefire o ioga e anda en bicicleta e, se comeza a facer exercicio, ata que os músculos comezan a doer. A dieta de Sarah non é moi estrita: a actriz come pequenas porcións de comida conxelada cada dúas horas. O obxectivo dunha dieta deste tipo é que os alimentos cunha temperatura baixa acelera o metabolismo.

Pero non debes rexeitar sopas quentes e moi saborosas. En calquera caso, Sarah Jessica Parker ten un aspecto perfecto tanto cun vestido de noite coma cun traxe de baño na praia coa súa familia.

A figura de Cameron Díaz pódese envexar: a actriz participa activamente nos deportes e come ben, polo que cada vez que aparece nas películas ou na praia en traxe de baño, o público suspira e está motivado polos logros deportivos.

No libro da súa autora sobre un estilo de vida saudable, Cameron admitiu que lle encantaba a comida rápida na súa mocidade, pero tiña moi mala pel. E só cando prestou atención á súa nutrición e rexeitou a comida lixo, a pel volveuse radiante e lisa.

O modelo máis importante e anfitrión do famoso programa "America's Next Top Model" sempre recibe aplausos. O segredo da súa figura son os deportes habituais: á estrela encántalle xogar a tenis e baloncesto, así como a formación diaria.

A dieta de Banks consiste nunha porcentaxe de 40% de hidratos de carbono, 30% de graxa e 30% de proteínas. Se non, a súa dieta é clásicamente correcta: come de 5 a 6 veces ao día en pequenas porcións e non de noite.

Pamela é unha muller que sempre estará asociada a unha boa figura e sexualidade. Anderson foi vexetariano durante moitos anos e adoita estar involucrado en escándalos públicos de dereitos dos animais.

Pamela aconsella converterse en vexetariana lentamente: primeiro elimina a carne e substitúea por soia e organiza correctamente as comidas. A estrela do fitness prefire camiñar en carreira.

Pola traviesa e divertida Gwen Stefani é difícil dicir que ten máis de 40 anos. Mentres tanto, o fráxil cantante ten tres fillos e unha figura deportiva.

A pesar da súa pequena estatura e baixo peso, Gwen dedícase ao levantamento de pesas, ao boxeo, ao adestramento de forza e leva un estilo de vida activo.

Stephanie non nega que a comida sa teña mal sabor, pero tamén admitiu que leva toda a vida facendo dieta para ter un fermoso corpo e pel.

O segredo de Gwen: a cantante permítese romper a dieta unha vez ao día, permitíndose comer unha pequena porción de pizza ou un doce.

Non é ningún segredo que Cindy Crawford foi unha das mulleres máis sexy de todos os tempos.

Cindy ten dúas dietas favoritas: a primeira é a col, na que a sopa de repolo convértese no prato principal da dieta todos os días. Barato, útil, pero molesto rapidamente.

E a segunda dieta tamén está baseada na sopa, que Crawford chama marabillosa. A receita deste prato: media cabeza de repolo, 6 cebolas, 4 cenorias, 2 pementos doces, unha raíz de perexil e 400 g de tomates. Despeje todas estas verduras con 6 litros de auga e engade 5-6 cubos de caldo. A sopa de verduras débese comer todos os días, completando a dieta con verduras frescas e cocidas. Cindy afirma que cunha dieta deste tipo pode perder peso entre 4 e 7 kg por semana.

Sofia Vergara é unha desas estrelas que non oculta o seu amor polos procedementos cosméticos. A actriz admitiu varias veces que está disposta a facer calquera cousa por unha pel perfecta sen engurras, e incluso cimenta o seu rostro.

Sofía non quere envellecer e fala constantemente diso. Para manter unha figura perfecta, Vergara dedica os seus procedementos 5 días á semana xunto coa adestradora de estrelas Jennifer Yates, que desenvolveu un curso especial de clases para a estrela.

Segundo Jennifer, a Sofía encántanlle os adestramentos enfocados ao glúteo e por unha boa razón. Sofía non segue dietas, pero prefire limitarse á comida e ás veces adhírese á dieta proteica.

A figura secreta de Naomi Campbell é unha chea de limóns. A dieta de limonada, que en Occidente chámase Master Cleanse Fast, tamén coñecida como dieta de Beyoncé, é unha desintoxicación bastante dura do corpo. Auga, xarope de arce, pementa de cayena e limón: esta é a única limonada que podes beber durante varios días e sen comida. Se é realmente difícil, aínda pode permitirse o té de menta.

Naomi segue esta dieta varias veces ao ano. Pero os expertos non recomendan un método tan difícil de perder peso.

A pesar de que Campbell xa ten 44 anos, a finais de decembro a modelo converteuse no rostro da famosa marca de lencería francesa Agent Provocateur e protagonizou unha sesión de fotos erótica. A sexualidade non é un obstáculo para a idade.

Con 41 anos, Halle Berry deu a luz ao seu primeiro fillo e aos 46, o seu segundo. A pesar da súa idade e de dous fillos, a actriz ten unha fermosa figura atlética.

O segredo para a figura perfecta de Berry é unha dieta diabética curativa. A comida sa permite á actriz manterse en forma.

A actriz non se esquece do adestramento: Holly prefire o adestramento diario de forza e o aeróbic.