Como podemos axudar aos nenos a superar os seus medos?

Os comportamentos a adoptar ante os terrores dos nenos pequenos.

“A nosa Marion é unha nena de 3 anos alegre, intelixente, animada e optimista. O seu pai e máis eu coidámola moito, escoitámola, animámola, mimámola, e non entendemos absolutamente por que lle ten tanto medo á escuridade e aos horribles ladróns que virán secuestrala no medio do a cidade. noite! Pero onde vai buscar tales ideas? Como a de Marion, a moitos pais lles gustaría que a vida do seu bebé estivese chea de dozura e libre de medo. Millo todos os nenos do mundo experimentan o medo en diferentes momentos da súa vida, en diferentes graos e segundo o seu temperamento. Aínda que non ten boa prensa cos pais, o medo é unha emoción universal – como a alegría, a tristeza, a rabia – necesarios para a construción do neno. Ela advírteo dos perigos, permítelle entender que debe velar pola integridade do seu corpo. Como sinala a psicóloga Béatrice Copper-Royer: “Un neno que nunca ten medo, que non teme caerse se sobe demasiado alto ou aventurarse só á escuridade, por exemplo, non é bo sinal, mesmo é preocupante. Isto quere dicir que non sabe protexerse, que non se valora ben, que está en omnipotencia e corre o risco de poñerse en perigo. “Auténticos marcadores de desenvolvemento, os medos evolucionan e cambian a medida que o neno crece, segundo o momento preciso.

Medo á morte, escuridade, noite, sombras... Que fobia a que idade?

Ao redor dos 8-10 meses, o neno que pasaba con facilidade de brazo en brazo comeza a chorar de súpeto cando deixa o da súa nai para que un estraño o leva. Este primeiro medo significa que se viu “diferenciado”, que identificaba as caras coñecidas dos que o rodeaban e as caras descoñecidas lonxe do círculo íntimo. É un gran avance na súa intelixencia. Entón necesita tranquilizarse coas palabras tranquilizadoras dos seus familiares para aceptar o contacto con esta persoa estranxeira. Ao redor dun ano, os ruídos da aspiradora, do teléfono, dos robots domésticos comezan a preocupalo. A partir dos 18-24 meses aparece o medo á escuridade e á noite. Máis ben brutalmente, o neno, que foi para a cama sen problema, négase a durmir só. Toma conciencia da separación, asocia o sono cun tempo de soidade. De feito, é máis a idea de estar separado dos seus pais o que o fai chorar que o medo á escuridade.

O medo ao lobo, ao abandono... A que idade?

O outro motivo que lle fai temer á escuridade é que está en plena procura da autonomía motora e que perde o rumbo pola noite. O medo a ser abandonado tamén se pode manifestar a esta idade se o neno non adquiriu a seguridade interna suficiente nos primeiros meses da súa vida. Latente en todo ser humano, esta ansiedade de abandono primitivo pode reactivarse ao longo da vida en función das circunstancias (separación, divorcio, duelo, etc.). Ao redor dos 30-36 meses, o neno entra nun período no que a imaxinación é todopoderosa, adora as historias terroríficas e teme ao lobo, ás feras feras de grandes dentes. No crepúsculo da noite, facilmente confundirá a cortina en movemento, as formas escuras, a sombra da luz nocturna con monstros. Entre os 3 e os 5 anos, as terroríficas criaturas son agora ladróns, ladróns, descoñecidos, vagabundos, ogros e meigas. Estes medos relacionados co período edípico son o reflexo da rivalidade que experimenta o neno cara ao pai do mesmo sexo ca el. Ante a súa falta de madurez, o seu pequeno tamaño en comparación co seu rival, está preocupado e exterioriza as súas inquedanzas a través de personaxes imaxinarios, historias de meigas, pantasmas, monstros. Nesta idade tamén é o período no que xorden os medos fóbicos aos animais (arañas, cans, pombas, cabalos, etc.) e a aparición da ansiedade social que se manifesta nunha timidez excesiva, dificultade para establecer relacións e medo á mirada. doutros alumnos de infantil...

Medos en bebés e nenos: hai que escoitalos e tranquilizarlos

Pequeno funk, gran traseiro, fobia real, cada unha destas emocións hai que ter en conta e acompañala. Porque se os medos marcan etapas de desenvolvemento, poden impedir que os nenos avancen se non poden domalos para superalos. E aí é onde entras axudando ao teu pequeno covarde a superalos. Primeiro, acolle a súa emoción con amabilidade, é fundamental que o teu fillo sinta o dereito a ter medo. Escóitao, anímao a que exprese todo o que sente, sen tratar de tranquilizalo custe o que custe, recoñece e nomea o seu estado emocional. Axúdalle a poñer palabras sobre o que está a vivir por dentro («Vexo que tes medo, que está pasando?»), así o chamaba a famosa psicanalista Françoise Dolto «pór os seus subtítulos ao neno».

Externaliza as túas ansiedades

Segunda cousa fundamental, dille que estás alí para protexelo. Pase o que pase, esta é a mensaxe esencial e indispensable que un neno necesita escoitar para estar tranquilo sempre que exprese unha preocupación. Se está particularmente ansioso ao adormecer, establece rituais, pequenos hábitos de sono, unha luz nocturna, unha porta entreaberta (para que poida escoitar o son da casa de fondo), luz no corredor, unha historia, a manta dela. (todo o que tranquiliza e que representa á nai ausente), unha aperta, un bico e un “Dorme ben, vémonos mañá pola mañá para outro día bonito”, antes de saír do seu cuarto. Para axudalo a superar a súa preocupación, podes ofrecer debuxalo. Representalo con lapis de cores en follas de papel, ou con plastilina, permitiralle evacualo e sentirse máis seguro.

Outra técnica comprobada: devolvelo á realidade, ao racional. O seu medo é real, sínteo ben e verdadeiramente, non é imaxinario, por iso hai que tranquilizarlo, pero sen entrar na súa lóxica: “Escoito que tes medo de que haxa un ladrón que entra no teu cuarto pola noite, pero sei que non haberá. É imposible! Idem para meigas ou pantasmas, non existe! Sobre todo, non mires debaixo da cama nin detrás da cortina, non coloques un garrote debaixo da almofada "para loitar contra os monstros no teu sono". Ao darlle un verdadeiro carácter ao seu medo, ao introducir a realidade, confírmao na idea de que os temidos monstros existen xa que os buscas de verdade!

Nada supera os bos vellos contos de medo

Para axudar aos pequenos a sobrevivir, nada é mellor que as boas historias clásicas, como os clásicos Barba azul, Polgariño, Brancaneves, A Bela Durmiente, Caperucita Vermella, Os Tres Porquiños, A bota do gato... Cando os acompaña o adulto que lles conta, estes contos permiten que os nenos experimenten o medo e as súas reaccións ante el. Escoitar unha e outra vez as súas escenas favoritas ponlles no control da agónica situación identificándose co pequeno heroe, vitorioso sobre as horribles bruxas e ogros, como deberían ser. Non é facerlles un servizo querer preservalos de toda angustia, non contarlles tal ou tal conto, non deixar que vexan tal ou cal debuxo animado porque certas escenas dan medo. Pola contra, os contos de medo axudan a domar as emocións, poñelas en palabras, decodificalas e encántanlles. Se o teu fillo che pregunta trescentas veces Barba Azul, é precisamente porque esta historia apoia "onde dá medo", é como unha vacina. Así mesmo, aos máis pequenos encántalles xogar ao lobo, esconderse, asustarse porque é unha forma de familiarizarse e de afastar o que lles preocupa. As historias de simpáticos monstros ou lobos vexetarianos que son amigos dos Porquiños só interesan aos pais.

Tamén loita contra as túas propias aprehensións

Se o teu pequeno non lle teme ás criaturas imaxinarias senón ás pequenas bestas, de novo, xoga a carta real. Explica que os insectos non son malos, que unha abella só pode picar se se sente en perigo, que os mosquitos se poden repeler protexíndose cunha pomada, que as formigas, as miñocas, as moscas, as xoaniñas, os saltóns e as bolboretas e moitos outros insectos son inofensivos. Se lle ten medo á auga, podes dicirlle que ti tamén lle tiñas medo, que tiveches dificultade para aprender a nadar, pero que tiveches éxito. Contar as túas propias experiencias pode axudarlle ao teu pequeno a identificarse e crer nas súas habilidades.

Celebra as súas vitorias

Tamén podes lembrarlle como xa conseguiu superar unha determinada situación que o asustou. O recordo da súa valentía pasada aumentará a súa motivación para afrontar o novo ataque de pánico. Deixa un exemplo para ti mesmo xestionando as túas ansiedades persoais. Un neno moi temeroso adoita ter pais hiper ansiosos, unha nai que sofre por exemplo fobia aos cans transmitiralla moi a miúdo aos seus fillos. Como podes estar tranquilo se a ve marchar correndo porque un labrador se acerca para saudar ou ouvear porque unha gran araña está trepando pola parede? O medo pasa polas palabras, pero sobre todo polas actitudes, as expresións do rostro, as miradas, os movementos de retirada. Os nenos gravan todo, son esponxas emotivas. Así, a ansiedade de separación que experimenta un neno con moita frecuencia provén da dificultade que ten a súa nai para deixar que se afasta dela. Percibe a súa angustia materna e responde ao seu profundo desexo aferrándose a ela, chorando en canto se vai. Así mesmo, un pai que envía mensaxes alarmistas varias veces ao día: “Ten coidado, caerás e magoarte! Terá facilmente un fillo tímido. Unha nai moi preocupada pola limpeza e os xermes terá fillos que temen ensuciarse ou ter as mans sucias.

Mantente zen

As túas aprehensións impresionan considerablemente aos teus fillos, aprenden a identificalos, a loitar contra eles, a dominalos e a permanecer zen o máis frecuente posible.

Ademais do teu propio autocontrol, tamén podes axudar ao teu pequeno a superar os seus medos mediante a desensibilización. O problema da fobia é que canto máis fuxes do que temes, máis medra. Polo tanto, debes axudar ao teu fillo a afrontar o seu medo, a non illarse e a evitar situacións que lle provoquen ansiedade. Se non quere ir ás festas de aniversario, proceda por etapas. Primeiro quédese un pouco con el, déixao observar, logo negocia que se quede só un rato cos seus amigos prometéndolle que virá buscalo á máis mínima chamada, á mínima chamada. Na praza, preséntao a outros nenos e inicia ti mesmo xogos conxuntos, axúdao a facer contactos. "Ao meu fillo / filla encantaríalle xogar contigo á area ou á pelota, estás de acordo? Despois marchas e déixas xogar, observando desde a distancia como vai, pero non intervindo, porque a el lle corresponde aprender a facer o seu sitio unha vez que inicias o encontro.

Cando preocuparse

Son a intensidade e a duración as que marcan a diferenza entre un medo fugaz que che fai crecer cando o superaches e unha auténtica ansiedade. Non é o mesmo cando un neno de 3 anos chora e chama pola súa nai os primeiros días de comezo de curso e cando segue estresado en xaneiro! Despois de 3 anos, cando os medos persisten ao adormecer, podemos pensar nun fondo de ansiedade. Cando se instalan e duran máis de seis meses hai que buscar na vida do neno un elemento de estrés que xustifique esta intensidade. Non estás especialmente molesto ou preocupado? Experimentou unha mudanza ou un cambio de babá? Está perturbado polo nacemento dun irmán pequeno ou dunha irmá pequena? Hai algún problema na escola? É difícil o contexto familiar: paro, separación, loito? Un pesadelo reiterado, ou mesmo terrores nocturnos, indican que un medo aínda non se escoitou completamente. Moitas veces, estes medos reflicten un estado de inseguridade emocional. Se, a pesar dos teus esforzos e comprensión, aínda non podes xestionar a ansiedade, se o medo vólvese paralizante e impide que o teu fillo se sinta ben consigo mesmo e faga amigos, é mellor que consultes e solicites axuda a un psicoterapeuta.

* Autor de “Medo ao lobo, medo a todo. Medos, ansiedades, fobias en nenos e adolescentes”, ed. O libro de peto.