Hoxe en día, cada vez son máis as persoas que teñen problemas para planificar e quedar embarazadas. Así que paga a pena saber cal é o que ten maior impacto na nosa fertilidade. Hai factores sobre os que non influímos, pero podemos influír con éxito nos que aumentan a fertilidade.
Os niveis de estróxenos teñen un gran impacto na capacidade da muller para quedar embarazada. El é o responsable da nosa feminidade. Numerosos estudos confirman que unha concentración un 30% maior desta hormona proporciona un 30% máis de posibilidades de quedar embarazada. E observouse que as mulleres que teñen unha figura relativamente axeitada, é dicir, cintura, cadeiras máis anchas e peitos algo máis grandes, presentan maiores concentracións desta hormona.
Non se demostrou que a altura afecte á fertilidade, pero a lonxitude das pernas certamente si. Pernas máis longas: niveis hormonais máis altos. Por outra banda, a actividade física ten un efecto negativo sobre as posibilidades da muller de quedar embarazada, xa que reduce os niveis de estróxenos. É como di o noso corpo, traballas moito e cansas, non é bo momento para ter un bebé. Un estudo realizado na Universidade de Harvard descubriu que 12 km de carreira á semana reducen significativamente a fertilidade. Se queres quedar embarazada, debes deixar de correr pola mañá. Non obstante, non o trates como un método anticonceptivo J Isto aplícase a calquera actividade física, porque o noso corpo non distingue entre correr e traballar no campo ou no supermercado. Basta con que rexistre o gasto enerxético, é el quen baixa a concentración de hormonas. Isto lévanos ao factor máis importante: a nutrición. A nutrición só durante o embarazo non é suficiente para afectar positivamente o seu desenvolvemento. Moito máis importante é o feito de como a nai comía e canto pesaba antes do embarazo, así como se foi alimentada cando era nena. As mulleres que estaban desnutridas na infancia poden ter grandes dificultades para concibir na idade adulta.
O té tamén afecta significativamente o nivel de hormonas. As mulleres que beben máis té teñen niveis máis baixos de estróxenos. Entón, os niveis de testosterona nos homes tamén afectan á súa fertilidade? Ben, non. Os niveis de testosterona nos homes cambian baixo a influencia de varios tipos de eventos, que son completamente diferentes da progesterona ou dos estróxenos. Isto é mellor ilustrado cun exemplo de xogo. Os niveis de testosterona aumentan nos dous homes antes do partido, en previsión do evento, e despois da vitoria segue aumentando, mentres que o perdedor diminúe. Pero, por desgraza, a testosterona nos homes ten moi pouco efecto sobre a súa fertilidade. Por suposto, é necesario que un home teña descendencia, pero a súa concentración non ten que ser alta. Tamén vale a pena notar que o estrés tampouco ten ningún efecto sobre as hormonas. Non cambia a súa concentración, polo que non afecta negativamente á posibilidade de embarazo, pero ten un gran impacto no seu mantemento e pode provocar un aborto espontáneo nas primeiras etapas do embarazo.
Entón, recorda coidate sempre, non só antes do embarazo planificado, é importante que ti e a túa parella coman e vivan de forma saudable, non só para o futuro embarazo senón tamén para ti mesmo.