Faga o que ama
A clave para unha experiencia de citas positiva é conectar con persoas que comparten os teus intereses. Por suposto, hai a posibilidade de coñecer a túa alma xemelga nun café ou na rúa, pero ter intereses e afeccións comúns desde o principio xa é a clave do éxito. Busca entretemento ao teu gusto, vai a seminarios, cursos, prácticas e asegúrate de gozar do proceso. Cando fas o que che gusta e non pensas en buscar parella, unha alma xemelga chegará a ti por si só. E o máis importante - non se apresure a extremos. Se entras na túa afección coa cabeza, non te retraes en ti mesmo. Estea aberto a novos coñecidos!
Practica ioga (só ou en parella)
O ioga axúdache a coñecer o teu corpo e mente, e canto mellor te coñezas a ti mesmo, máis fácil será para ti coñecer e aceptar a outra persoa. A práctica fai posible afondar en ti mesmo, comprender as túas fortalezas, debilidades e aceptalas. Ademais, desenvolve en nós a compaixón e a empatía, que é moi importante para as relacións coas persoas.
Se practicas coa túa parella, sentirás unha maior intimidade. Proba asanas que hai que facer xuntos. Hai outra práctica eficaz que favorece o achegamento: poñer a man no peito da túa parella, que a poña sobre o teu. Tenta sentir o seu alento coa túa man e axusta a túa a ela. Deste xeito, sintonizarás mentalmente coa enerxía do outro e coa práctica regular sentirás unha conexión máis estreita.
Contacte cun psicoterapeuta
Non hai que ter medo aos psicoterapeutas. Ás veces, a soidade persistente é un problema que se orixina no teu pasado que tes medo de tratar. Os conflitos contigo mesmo ou con outras persoas impídenche atopar a felicidade, e aínda cando atopes á persoa adecuada, non podes construír unha relación normal con el polos teus complexos. Non é necesario acudir a un psicoterapeuta unha vez á semana durante anos, buscar un especialista cualificado e só acudir á primeira sesión, e despois confiar nos seus sentimentos.
Se xa tes parella, pero periódicamente sentes que non te entendes, un terapeuta pode axudarche a entenderte a ti mesmo. Non podes levar á túa alma xemelga a el, pero visita a un especialista pola túa conta. Moitas veces, nós mesmos estragamos a relación, porque esiximos demasiado á parella, pero nós mesmos non podemos expresar a nosa insatisfacción con el e, en xeral, ningún pensamento.
Se ti mesmo
Cando se trata de atopar o amor verdadeiro, é importante ser ti mesmo e non pretender ser outra persoa. Recoñece que non poderás usar a máscara por moito tempo e aínda terás que quitala. E ten coidado de non namorarse da máscara doutra persoa ou de quen pensas que debería ser a persoa. Sé ti mesmo e aprende a ver a outras persoas sen pensar nas súas imaxes e sen esperar nada delas. Ocorre que nos namoramos dun personaxe e dunha historia que nós mesmos inventamos, e nos molestamos cando a realidade resulta ser completamente diferente.
Meditar
A meditación axuda a aliviar o estrés e a desfacerse dos complexos. Canto máis tranquilo esteas e menos tímido sexas, máis fácil será para ti contactar con outras persoas e, en particular, coa túa parella. Practicar a meditación axúdache a estar no momento presente, máis controlando os teus sentimentos e consciente dos sentimentos dos demais, mellorando a túa capacidade de empatía e compaixón. A meditación promove a conexión a un nivel máis profundo coa túa parella. Comeza cun simple seguimento da respiración, atopa prácticas en liña ou aprende meditación dun instrutor certificado e verás unha mellora nas túas relacións e na vida en xeral.