Contidos
Un mes máis pasou pola pandemia de COVID-19, que non está a piques de parar. En Polonia, o Ministerio de Sanidade informa sobre máis de 20 mil. novas infeccións. Cada un de nós xa coñece a alguén que deu positivo en COVID-19. Neste punto, é posible crear unha "burbulla social" segura sen arriscar a contaminación? Os expertos dinche como facelo.
- Crear unha "burbulla social" require algún sacrificio. Non pode ser demasiado grande e tampouco debe incluír persoas con risco de padecer COVID-19 grave
- Durante as reunións, garantir unha ventilación adecuada e, se é posible, manter a distancia social e cubrir a boca e o nariz.
- A rede non debe ser superior a 6-10 persoas, pero lembra que cada unha destas persoas tamén ten unha vida "fóra" da burbulla e a seguridade dos demais depende de como estea esta vida fóra.
- Podes atopar máis información actualizada na páxina de inicio de TvoiLokony
Creando "burbullas de festa"
Achégase o Nadal, moitos de nós levamos moito tempo sen ver aos nosos seres queridos. Non é de estrañar que empecemos a preguntarnos se e como pasar o tempo con seguridade cos nosos seres queridos. Crear as chamadas "burbullas", é dicir, pequenos grupos que aceptan pasar un tempo só na súa compañía, pode ser a resposta ao sentimento de soidade pandémico.
Non obstante, os expertos advirten de que non é tan fácil crear unha "burbulla" segura, sobre todo cando o país ten ao redor de 20 empregos todos os días. novas infeccións cunha taxa de probas positivas moi alta, o que significa que a infección é común na sociedade.
"Tes que lembrar que non hai escenarios de risco cero e que as burbullas da maioría das persoas son máis grandes do que pensan", dixo a Business Insider a doutora Anne Rimoin, profesora de epidemioloxía da Fielding School of Public Health da UCLA. Terás que confiar nas persoas coas que entras na burbulla para falar honestamente sobre calquera sospeita de exposición ao coronavirus ".
Business Insider pediu consellos a varios expertos en enfermidades infecciosas para crear unha burbulla social segura. Algunhas destas recomendacións son máis conservadoras, pero todos os expertos coincidiron nalgunhas cousas clave a ter en conta.
En primeiro lugar, debería haber poucas persoas na burbulla. O ideal é evitar o contacto próximo con persoas coas que non vivimos. Se decidimos ampliar a nosa rede de contactos, o mellor é limitala a outros poucos fogares.
"É unha boa idea consultar as pautas locais sobre cantas persoas poden coñecerse legalmente", explica Rimoin.
En Polonia, actualmente está prohibido organizar celebracións familiares e eventos especiais (agás os funerais), o que dificulta o contacto con persoas alleas á nosa casa. Non obstante, non hai ningunha prohibición de visitar ou moverse.
Saskia Popescu, experta en enfermidades infecciosas da Universidade George Mason, recomenda crear unha burbulla social con ata un ou dous fogares. Outros expertos coincidiron en que unha boa regra xeral é limitarse a unhas seis ou dez persoas.
Se queremos crear unha burbulla máis grande, todos os que están dentro deben seguir medidas de seguridade estritas, como probas de rutina ou restrición da vida "fóra".
- A NBA tivo moito éxito ao crear unha burbulla que abrangue os 30 equipos. É máis unha cuestión do que pasa dentro da burbulla e de como se comportan os seus participantes "fóra" que do grande que é a burbulla, dixo a Business Insider o doutor Murray Cohen, epidemiólogo e asesor médico xubilado dos CDC.
Outro consello para crear unha burbulla social inclúe unha corentena obrigatoria de 14 días antes de comezar as redes sociais. Por que 14 días? Durante este tempo, os síntomas poden aparecer despois da infección, polo que os expertos recomendan esperar dúas semanas antes de incorporarse ao bulbo. Durante este tempo, todo o grupo potencial tamén debe evitar actividades innecesarias.
«Todo o mundo ten que ter moito coidado estas dúas semanas antes de acabar nun grupo. Como resultado, minimizarán o risco de infección ", explicou Scott Weisenberg, especialista en enfermidades infecciosas da NYU Langone Health.
Algúns expertos incluso din que antes de decidir crear unha rede social limitada, todos os que pertencerán a ela deberían ter un resultado negativo da proba de COVID-19. Este é un enfoque bastante rigoroso. En Polonia, podes aproveitar as probas comerciais, pero o seu prezo adoita ser prohibitivo. As probas de RT-PCR son as máis caras, mentres que as que detectan anticorpos contra a COVID-19 son lixeiramente máis baratas.
Os expertos tamén aconsellan sobre como prepararse para reunións con persoas da túa burbulla social. Por suposto, o mellor é reunirse ao aire libre, pero todos sabemos que o tempo fóra da fiestra non che inspira a facer longos paseos. Se nos atopamos nunha sala, débese garantir unha ventilación adecuada. Abonda con abrir a fiestra durante a reunión e ventilar o apartamento despois de que os hóspedes saian. Se só están os membros da casa na burbulla, airee o máis frecuente posible.
Os expertos tamén coinciden en que o ideal é que as persoas na burbulla cumpran os principios de distanciamento social e usen protectores bucais e nasais.
"A burbulla é só unha estratexia para reducir a exposición xeral e capacitar á xente para socializar, pero non significa que poidamos perder a vixilancia", engadiu Weisenberg.
Vexa tamén: As últimas recomendacións polacas para o tratamento da COVID-19. Prof. Flisiak: depende dos catro estadios da enfermidade
Hai unha serie de trampas que poden impedir que a nosa "burbulla social" traballe nos seus obxectivos. En primeiro lugar, é mellor evitar formar unha rede social con persoas maiores, mulleres embarazadas e outras persoas en risco de desenvolver COVID-19 grave.
En segundo lugar, a burbulla non debe conter persoas que pasen moito tempo fóra da súa casa e teñan moita interacción con persoas de fóra. Trátase principalmente de traballadores escolares, estudantes e persoas que teñen contacto directo con persoas que padecen COVID-19. Se están no teu grupo social, o risco de contraer o coronavirus aumenta significativamente.
Tamén vale a pena saber que é imposible limitar completamente as interaccións a un só grupo de persoas. Probablemente todas as persoas da "burbulla" teñan contacto con persoas fóra dela. Moitas veces tamén hai burbullas sociais superpostas. Se se fai con coidado, pode ampliar o seu grupo sen aumentar o risco de infección. Por iso é tan importante limitar as interaccións e centrarse só nas que están dentro do grupo.
Como che parece este consello? Formas grupos cos teus seres queridos? Como reduce o risco de infección? Díganos as súas ideas en [email protected]
O consello de redacción recomenda:
- A vitamina D inflúe no curso da COVID-19. Como complementar sabiamente a súa deficiencia?
- Suecia: rexistros de infeccións, cada vez máis mortos. Tomou a palabra o autor da estratexia
- Case 900 mortes ao día? Tres escenarios para o desenvolvemento da epidemia en Polonia
O contido do sitio web medTvoiLokony ten como finalidade mellorar, non substituír, o contacto entre o Usuario do sitio web e o seu médico. O sitio web só ten fins informativos e educativos. Antes de seguir os coñecementos especializados, en particular os consellos médicos, contidos no noso sitio web, debes consultar a un médico. O Administrador non soporta ningunha consecuencia derivada do uso da información contida no sitio web. Necesitas unha consulta médica ou unha receita electrónica? Vai a halodoctor.pl, onde obterás axuda en liña, de forma rápida, segura e sen saír da túa casa.