Contidos
Estamos afeitos ao bulicio matinal, ao amor no metro, ao café fuxido e ás conversas cos compañeiros. Dende isto, incluída a nosa xornada laboral. E agora, cando temos que traballar desde casa, o noso cerebro está confuso. Como podemos axudarlle a implicarse máis rápido no proceso para que cumpramos a tempo coas nosas funcións?
Para moitos de nós, traballar desde casa é unha experiencia nova. Alguén se alegra, e alguén, pola contra, confúndese. Despois de todo, cómpre reestruturar o horario, cambiar os hábitos. Para aproveitar ao máximo o tempo e adaptarse rapidamente a un novo formato de traballo, segue 5 regras sinxelas e goza da corentena.
1. Prepárate para traballar
Estamos satisfeitos coa oportunidade de durmir máis tempo, tomar un almorzo tranquilo na cama, sentar cun ordenador nunha cadeira suave e cómoda. Non é isto o que soñamos, coller os carrís do metro en hora punta?
Pero, por desgraza, o noso cerebro encántanlle demasiado os rituais: axúdano a navegar rapidamente polo que está a suceder. Ao longo dos longos anos de traballo na oficina, acostumouse a levantarse, vestirse, lavar, conducir e só entón incorporarse ao proceso laboral. O cambio confúndeo.
Polo tanto, mantendo polo menos parte dos hábitos da mañá, será máis fácil concentrarse nas tarefas e concentrarse. En caso contrario, o teu cerebro decidirá que é fin de semana e permitirá relaxarte. Non tes présa, non tes présa, non saes da casa, isto significa que non estás traballando.
2. Crea unha oficina na casa
Imaxina un escritorio nunha oficina. Esta imaxe prepárache inmediatamente para traballar. Pero o sofá e a televisión están asociados á relaxación. Cando traballas desde casa, definitivamente necesitas escoller un lugar para a túa oficina «na casa».
É importante que o lugar de traballo sexa cómodo. É mellor sentar nunha mesa nunha cadeira que poñer un portátil de xeonllos e deitarse no sofá. A cama e a cómoda cadeira son perfectas para descansos.
Organiza o teu espazo de traballo para que todo estea ao teu alcance. Para que non teñas que ir á cociña nin á habitación do lado cada cinco minutos. E ocorre que saes a beber auga, e volves nunha hora, porque vías un programa interesante na tele.
Asegúrate de que os teus seres queridos entendan que cando esteas na túa «oficina na casa» non debes ser interrompido. Siga esta regra. Se é posible, pecha a porta.
3. Horario
Se decidiches un lugar, planifica a túa xornada laboral. Aquí hai dúas opcións.
No primeiro caso, traballas segundo o horario habitual. Sentade no ordenador á hora habitual, vai xantar á hora do xantar, remata como de costume. A vantaxe desta opción é que liberarás dúas horas que pasaches na estrada. Úsaos con pracer: camiña, corre, medita, comunícate cos teus seres queridos. Intente non sentar a traballar antes do habitual e non quedarse moito tempo.
Se escolles a segunda opción, primeiro terás que dividir o teu día en segmentos. A súa duración será de aproximadamente 40 minutos; é o que podemos gastar sen que nos distraimos da tarefa. Para comodidade, incluso pode configurar un temporizador. Fai pausas de 10 minutos entre tramos.
Facer un plan de traballo para tarefas concretas. "Pensar nun proxecto" é unha redacción demasiado xeral. Pero "escribir 5 opcións para resolver un problema de abastecemento" xa é mellor.
Cada unha das opcións para organizar o fluxo de traballo non é ideal. O primeiro é perigoso porque podes comezar a aprazar o traballo, porque o día é longo e ninguén te controla. O segundo pode ser difícil porque primeiro necesitas facer un horario e configurar un temporizador. E non lle gusta a todos. Escolle o que máis che convén.
4. Comunicarse cos compañeiros
Traballar desde casa non ten que ser un retiro. Non debes deixar de comunicarte cos compañeiros, porque todos falamos moito cos demais na oficina. Quizais non poidas tomar café xuntos, pero nada che impide discutir as noticias, compartir opinións, impresións, pedir consellos.
Se te illas por completo, despois duns días aburrirás do hábito, e isto non beneficiará o teu traballo. Configura unha reunión de chat diaria, inicia unha reunión matinal.
Créame, isto facilitarache moito manter o rumbo, manter unha idea do proceso global e lembrar que es responsable ante os teus compañeiros da túa parte do traballo.
5. Fai bos descansos
Non esquezas facer descansos. Pensa en formas de gozar e aproveitar o teu tempo libre no traballo. E é mellor non ir a Instagram (unha organización extremista prohibida en Rusia) e non ocuparse de comer golosinas. Non che traerá satisfacción.
Para algúns, unhas boas vacacións serían xogar co gato, pasear co can, cociñar a cea ou limpar o chan. Ou quizais queres escoitar un disco ou facer dez flexións.
Se podes camiñar, dá un paseo polo parque ou fai un círculo pola casa. E se non podes, senta no balcón ou polo menos abre as fiestras. O aire fresco farache ben.
Hai moitos pros e contras de traballar desde casa. E a autodisciplina farao o máis cómodo e eficaz posible. Unha clara separación do tempo de traballo e do descanso darache a oportunidade de seguir sendo produtivo e gozar dos descansos.