Sabemos sobre a depresión posparto. Pero un problema aínda máis común para as novas nais é un trastorno de ansiedade. Como vencer os teus medos?
Cinco meses despois do nacemento do seu segundo fillo, unha muller de 35 anos notou un estraño bulto na súa coxa, que confundiu cun tumor canceroso. Uns días despois, antes de que puidese ver a un terapeuta, pensou que tivera un ictus. O seu corpo quedou entumecido, a cabeza dáballe voltas, o seu corazón latía con forza.
Afortunadamente, a "inchazón" na perna resultou ser unha celulite banal e o "ictus" resultou ser un ataque de pánico. De onde veñen todas estas enfermidades imaxinarias?
Os médicos diagnosticáronlle un "trastorno de ansiedade posparto". "Fui perseguido por pensamentos obsesivos sobre a morte. Sobre como morro, como morren os meus fillos... Non podía controlar os meus pensamentos. Todo me molestaba e estaba constantemente envolto na rabia. Pensei que era unha nai terrible se experimentaba tales emocións ", lembra.
5 ou 6 meses despois do terceiro parto, a ansiedade opresiva volveu e a muller comezou unha nova etapa de tratamento. Agora está esperando o seu cuarto fillo e non padece un trastorno de ansiedade, aínda que está preparada para os seus novos ataques. Polo menos esta vez sabe que facer.
A ansiedade posparto é aínda máis común que a depresión posparto
A ansiedade posparto, unha condición que fai que as mulleres se sintan constantemente ansiosas, é aínda máis común que a depresión posparto. Así o di un equipo de psiquiatras canadenses dirixido por Nicole Fairbrother, profesora de psiquiatría da Universidade de Columbia Británica.
Os psicólogos entrevistaron a 310 mulleres embarazadas que tiñan tendencia á ansiedade. As mulleres participaron na enquisa antes do parto e tres meses despois do nacemento do neno.
Resultou que aproximadamente o 16% dos enquisados experimentaron ansiedade e padecían trastornos relacionados coa ansiedade durante o embarazo. Ao mesmo tempo, o 17% queixouse de ansiedade severa no período posparto inicial. Por outra banda, as súas taxas de depresión eran máis baixas: só un 4% para as mulleres embarazadas e preto dun 5% para as mulleres que deran a luz recentemente.
Nicole Fairbrother está convencida de que as estatísticas nacionais de ansiedade posparto son aínda máis impresionantes.
"Despois da alta hospitalaria, cada muller recibe un montón de folletos sobre a depresión posparto. Bágoas, pensamentos suicidas, depresión: non tiña os síntomas que me preguntou a matrona. Pero ninguén mencionou a palabra "ansiedade", escribe a heroína da historia. "Só pensaba que era unha mala nai. Nunca se me ocorreu que as miñas emocións negativas e o nerviosismo non estivesen relacionados en absoluto con isto.
O medo e a irritación poden superarlos en calquera momento, pero pódense tratar con eles.
“Desde que comecei a bloguear, unha vez á semana recibo unha carta dunha muller: “Grazas por compartir isto. Nin sequera sabía que pasaba isto”, di o blogueiro. Ela cre que na maioría dos casos abonda con que as mulleres saiban que os medos e a irritación poden superarlas en calquera momento, pero pódense tratar con eles.
1. N. Fairbrother et al. «Prevalencia e incidencia do trastorno de ansiedade perinatal», Journal of Affective Disorders, agosto de 2016.