Contidos
Árbore de Nadal, agasallos, reunións... Non todo o mundo está contento coas principais vacacións de inverno. Moito antes do 31 de decembro, algunhas persoas séntense tensas e preferirían non celebrar o ano novo. De onde veñen tales sentimentos?
"Incluso soño con como me preparo para o ano", recoñece Linda, unha profesora de 41 anos. "E se non che gustan os agasallos?" Que tipo de cea cociñar? Virán os pais do marido? E se todo o mundo se pelexa?" Para aqueles que non poden presumir de tranquilidade na vida cotiá, as vacacións de inverno convértense nunha proba seria. "Canto máis forte é o estímulo externo, máis forte se manifesta a ansiedade interior", explica a psicóloga clínica Natalia Osipova, "e as vacacións son ruído, bullicio, multitudes e grandes expectativas: ao fin e ao cabo, o ano novo e o abeto perenne simbolizan a renovación e a eternidade. vida. A aposta é moi alta». Para moitos, incluso demasiado.
Puxéronme presión
"Estamos baixo unha forte presión social", di a psicanalista Juliette Allais. "Require que investimos tempo e diñeiro que afecta á nosa autoconfianza (poderei facer todo?) e á autoestima (como me avaliarán os demais?)". Se a nosa autoconfianza é fráxil, a necesidade de facer todo ben, que nos impón tanto a publicidade como os nosos seres queridos, acaba por privarnos do sono. E resignámonos a que o ano novo é serio. Rexeitarse a celebrar? "As consecuencias son demasiado perigosas: pódese tachar de "apóstata", case herexe", responde Juliette Allais.
Estou desgarrado polos conflitos
O novo ano crea conflitos internos que provocan sentimentos de culpa. "Este ritual de pertenza á comunidade", continúa o analista, "permite lazos máis fortes e xera confianza en nós mesmos: porque temos o noso propio papel na familia, existimos". Pero a nosa sociedade inclínase polo individualismo e a autonomía: o primeiro conflito interno.
As vacacións esixen que esteamos relaxados e capaces de esperar. Pero durante todo o ano, volvemos adictos ao culto á urxencia e perdemos a capacidade de ralentizar.
“As vacacións esixen que esteamos relaxados e capaces de esperar (para invitados, cerimonias, ceas, agasallos…). Pero durante todo o ano volvemos adictos ao culto á urxencia e perdemos a capacidade de ralentizar: o segundo conflito. "Finalmente, hai un conflito entre os nosos desexos, a necesidade de entendemento e o rolo de asfalto que estas festas poden envorcar sobre nós". Especialmente se o noso propio estado de ánimo non coincide co repunte xeral.
Deixo de ser eu mesmo
As reunións familiares son unha celebración da diplomacia: evitamos temas sensibles, sorrimos e tratamos de ser agradables, o que leva á decepción. "É especialmente difícil que aqueles aos que o ano que saíu trouxo fracasos ou perdas se vexan alegres", sinala Natalya Osipova. "A esperanza de futuro que impregna a celebración dóeos". Pero polo ben do grupo, temos que reprimir o noso contido interior. "Esta celebración da infancia devólvenos a unha posición infantil, xa non somos iguais a nós mesmos", subliña Juliette Allais. A regresión inquiétanos tanto que traizoamos o noso presente, esquecemos que crecemos hai moito tempo. Pero e se, despois de todo, intentamos seguir sendo adultos este ano novo?
¿Que facer?
1. Cambia os teus hábitos
E se nos permitimos un pouco de frivolidade? Non tes que seguir a tradición en todo. E o ano novo, a pesar da súa importancia, aínda non é unha cuestión de vida ou morte. Pregúntate que che daría pracer. Unha pequena viaxe, unha noite no teatro? Intenta devolverlle ás vacacións o seu significado, lonxe do mundo do consumo. Esta é unha oportunidade para alegrarse con outras persoas e reconectar (ou crear) conexións que che gustan.
2. Fale cos seres queridos con antelación
Antes de reunirte nunha mesa común, podes reunirte con algúns familiares un a un nun ambiente menos solemne e amable. Isto axudarache a sentirte máis natural no futuro. Por certo, se te aburres co monólogo dalgún tío nas vacacións, podes dicirlle educadamente que, dende o teu punto de vista, agora non é o momento axeitado para este tipo de revelacións.
3. Compréndete a ti mesmo
O ano novo mostra claramente a natureza dos nosos lazos coa familia. Sénteste libre? Ou tes que obedecer as expectativas dos seres queridos? As reunións cun terapeuta poden axudar a clarificar o seu papel na familia. Quizais sexas un pai fillo responsable do equilibrio e da harmonía do clan. Estes membros da familia teñen unha gran responsabilidade que sería mellor compartida cos demais.