Traducido do sánscrito, Amalaki significa "froita baixo os auspicios da deusa da prosperidade". Do inglés Amla tradúcese como "groxo indio". Os beneficios destas froitas están asociados cun alto contido de vitamina C neles. O zume de amla é unhas 20 veces máis rico en vitamina C en comparación co zume de laranxa. A vitamina na froita amla está presente xunto cos taninos que a protexen de ser destruída pola calor ou a luz. Ayurveda di que o consumo regular de Amla promove a lonxevidade e a boa saúde. O consumo diario de amla cru axuda con problemas de regularidade intestinal debido ao seu alto contido en fibra e ao seu efecto laxante suave. Neste caso, é importante tomar amla cru, non po ou zume. Tomar pílulas, a desnutrición e mesturar alimentos aumenta a cantidade de toxinas no corpo. Amla axuda a manter o fígado e a vexiga funcionando correctamente liberando toxinas. Para a desintoxicación, recoméndase tomar un vaso de zume de amla todas as mañás co estómago baleiro. Amla reduce o risco de cálculos biliares. Fórmanse cun exceso de colesterol na bilis, mentres que o alma axuda a reducir o colesterol "malo". A vitamina C converte o colesterol en ácido biliar no fígado. Amla estimula un grupo separado de células que segregan a hormona insulina. Así, reduce os niveis de azucre no sangue en pacientes diabéticos. Unha excelente bebida é o zume de amla cunha pitada de cúrcuma dúas veces ao día antes das comidas.
2022-11-11