Contidos
É posible as mandarinas con diabetes
Coa diabetes mellitus, comer mandarinas non só é posible, senón necesario. Aquí tes 5 beneficios para os diabéticos dos cítricos para a saúde.
En caso de diabetes mellitus, observe a norma de uso de mandarinas
É posible comer mandarinas para a diabetes
Está permitido incluír cítricos na dieta para diabetes tipo 1 e tipo 2.
Propiedades útiles das mandarinas para diabéticos:
- O índice glicémico das mandarinas é de 50 unidades. Isto significa que despois de consumir cítricos, o azucre no sangue subirá lentamente. E a un ritmo diario, o indicador de azucre no sangue non cambiará de ningún xeito.
- As mandarinas conteñen flavonol nobiletina, unha substancia que reduce o colesterol e a insulina no sangue.
- Considérase que os cítricos son baixos en calorías. É absorbido rapidamente polo corpo.
- A fibra, que forma parte das mandarinas, procesa hidratos de carbono, frutosa e outras substancias. Axuda a controlar os picos do azucre no sangue.
- As mandarinas son un almacén de vitaminas, minerais, fibras grosas e frutosa.
Os cítricos doces protexen o sistema inmunitario, melloran o funcionamento dos sistemas enzimáticos e melloran o estado de ánimo. Recomendado para a prevención de diabetes, enfermidades cardiovasculares e infecciosas.
A quen non se lle permiten as mandarinas para a diabetes
Non se poden usar mandarinas para pacientes que sofren non só de diabetes, senón tamén de enfermidades do tracto gastrointestinal ou hepatite. Froita doce prohibida para alérxicos e nenos pequenos. Os cítricos adoitan causar unha reacción alérxica nos bebés. As mulleres embarazadas poden engadir mandarinas ao menú co permiso dun médico.
Coa diabetes, pódese comer cítricos só frescos. Baixo a prohibición: zumes comprados e conservas de mandarina, xa que conteñen unha gran cantidade de azucre. Non hai fibra no zume, polo que non se regula o efecto da frutosa. Como resultado, aumenta o nivel de glicosa no sangue, o que é perigoso para un diabético.
Como comer mandarinas para a diabetes
Os nutrientes da froita concéntranse na polpa e na pel. A norma diaria para os diabéticos é de 2-3 cítricos.
Só as mandarinas frescas poden comerse soas ou engadirse ás ensaladas.
Unha decocção medicinal prepárase a partir da casca de mandarina. Axuda a normalizar os niveis de glicosa no sangue. Para cociñar, necesitas unha casca de 2-3 cítricos e 1 litro de auga filtrada:
- Lavar a casca das mandarinas e botar 1 litro de auga purificada;
- poñer ao lume e ferver o caldo durante 10 minutos;
- despois de arrefriar, métese na neveira.
O caldo sen tensións bebe 1 vaso ao día. Reduce o risco de complicacións da enfermidade e satura o corpo con elementos micro e macro.
As mandarinas son a columna vertebral da dieta de froitas diabéticas. Regulan o azucre no sangue e melloran a saúde xeral.
Tamén é interesante ler: caqui para pancreatite crónica