Julia Vysotskaya: comemos na casa; reiniciar-2; últimas novidades 2018

Nunha conferencia titulada "Reboot-2", Yulia falou sobre as pausas para comer e respondeu ás preguntas do público. O que é un reinicio, como optimizar o metabolismo, establecer todos os procesos no corpo, limpalo e, a continuación, comezar a comer de forma intuitiva correctamente e que cociñar durante este período, contamos en detalle aquí. Na conferencia "Reboot-2" Yulia foi máis aló e dixo o importante que é para unha persoa descansar ás veces da comida e ser feliz ao mesmo tempo.

– Agora na ciencia existe a opinión popular de que a abstinencia periódica dos alimentos prolonga a vida da célula. Estou de acordo con isto e observo unha pausa alimentaria: Ekadashi (un día de austeridade, que cae o undécimo día desde a lúa nova e a lúa chea). Nun mes teño 4-5 días sen comer. Dáme enerxía e sinto como o meu corpo comeza a funcionar mellor. Síntome ben sen comer, pero entendo que algunhas persoas poden ter medo. Pero este non é un proceso difícil en absoluto! É difícil colocar as travesas e é moi doado non traballar coas mandíbulas. É importante lembrar que existen indicacións médicas contra o xaxún. Non fagas nada ti mesmo sen consultar a un especialista. Primeiro recompila información sobre as pausas para comer. E non penses inmediatamente que non comerás durante tres días, sete ou máis, se non, nunca te atreverás. Entendo que isto soe asustado. Pero todo depende de por que e como o fagas. En principio, pode ser algún tipo de día de xaxún unha vez por semana.

– As vitaminas que obtemos das pílulas é unha historia mixta. Por unha banda, é comercial: alguén os produce e quere que os compremos, e custan moito. Estou inclinado ao punto de vista de que os produtos que comemos e a terra na que se cultivan, a calidade do leite, a carne, o procesamento que sofren, todo isto dista moito de ser ideal. A ecoloxía non cambiou para mellor, e o corpo necesita apoio. Tomo vitaminas E, D - en Moscova é case todo baixo, vitamina C... Pero primeiro mido o nivel de vitaminas no sangue: fago probas, consulto cun especialista.

Sobre a enerxía e as situacións difíciles

– A enerxía do noso corpo non provén só dos alimentos. Non falo de enerxía solar ou experiencia relixiosa neste momento. Hai moitas formas de conseguir unha carga enerxética: traballar, coñecer xente. Ocórreme que despois dunha actuación case non podo arrastrarme para casa, e pola mañá esperto, e teño forzas suficientes para correr un maratón, despois cociñar a cea e invitar convidados. E despois canta en karaoke ata a mañá. E iso é todo, porque teño moita enerxía no teatro. Teño a sorte de ter moitas cousas que me fan feliz. Teño amigos marabillosos aos que amo e que me queren. En xeral, intento levar a alegría no momento, que tamén che desexo. En situacións difíciles, é moi importante tratar de non perder sentido e perspectiva. Pero, en xeral, non existe unha receita universal: o que me convén non necesariamente che convén.

Non é a dependencia o importante, senón a interdependencia. É moi importante ser adicto ao que che gusta. E para que de ti dependa aquel ou quen te quere. Esta non é necesariamente unha relación, pode ser unha relación amorosa, pode ser calquera cousa. Non quero liberdade, quero non estar libre desas persoas e cousas que amo.