Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calórico | 96 kCal | 1684 kCal | 5.7% | 5.9% | 1754 g |
| Proteínas | 3.8 g | 76 g | 5% | 5.2% | 2000 g |
| Fats | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 1.5% | 7000 g |
| Carbohidratos | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 8.6% | 1203 g |
| Fibra alimentaria | 0.2 g | 20 g | 1% | 1% | 10000 g |
| Auga | 76.5 g | 2273 g | 3.4% | 3.5% | 2971 g |
| gris | 0.7 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina B2, riboflavina | 0.19 mg | 1.8 mg | 10.6% | 11% | 947 g |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.53 μg | 3 μg | 17.7% | 18.4% | 566 g |
| macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 192 mg | 2500 mg | 7.7% | 8% | 1302 g |
| Calcio, Ca | 125 mg | 1000 mg | 12.5% | 13% | 800 g |
| Sodio, Na | 52 mg | 1300 mg | 4% | 4.2% | 2500 g |
| Fósforo, P | 89 mg | 800 mg | 11.1% | 11.6% | 899 g |
| Oligoelementos | |||||
| Ferro, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.6% | 18000 g |
| Hidratos de carbono dixeribles | |||||
| Mono e disacáridos (azucres) | 17.4 g | máximo 100 г | |||
| Esteroles | |||||
| Colesterol | 9 mg | máx 300 mg | |||
| Ácidos graxos saturados | |||||
| Ácidos graxos saturados | 0.5 g | máximo 18.7 г |
O valor enerxético é de 96 kcal.
- recipiente (8 oz) = 227 g (217.9 kCal)
KRAFT BREYERS Iogur de amorodo 1% baixo en graxa rico en vitaminas e minerais como: vitamina B12 - 17,7%, calcio - 12,5%, fósforo - 11,1%
- Vitamina B12 xoga un papel importante no metabolismo e na conversión de aminoácidos. O folato e a vitamina B12 son vitaminas interrelacionadas e están implicadas na formación de sangue. A falta de vitamina B12 leva ao desenvolvemento de deficiencia parcial ou secundaria de folato, así como a anemia, leucopenia, trombocitopenia.
- Calcio é o compoñente principal dos nosos ósos, actúa como regulador do sistema nervioso, participa na contracción muscular. A deficiencia de calcio leva á desmineralización da columna vertebral, ósos pélvicos e extremidades inferiores, aumenta o risco de osteoporose.
- Fósforo participa en moitos procesos fisiolóxicos, incluído o metabolismo enerxético, regula o equilibrio ácido-base, é unha parte dos fosfolípidos, nucleótidos e ácidos nucleicos, é necesario para a mineralización de ósos e dentes. A deficiencia leva a anorexia, anemia, raquitismo.
tags: contido calórico 96 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerais, como é útil KRAFT BREYERS Iogur de amorodo 1% baixo en graxa, calorías, nutrientes, propiedades útiles de KRAFT BREYERS Iogur de amorodo 1% baixo en graxa