Deixe para volver a si mesmo: como non ser decepcionado nas vacacións?

Facer unha maleta e ir a terras afastadas... ou a non moi afastadas, pero aínda novas e descoñecidas: unha perspectiva tentadora!

“Para min, o momento máis máxico do ano vén cando vou de vacacións e peche a porta de entrada”, di Alina, de 28 anos, “e sei que a próxima vez que a abra non só traerei novas impresións, pero eu mesmo vou cambiar: dá un pouco de medo, pero moi divertido, como antes de lanzarse á auga.

Polo menos unha vez ao ano, a maioría de nós convertémonos en románticos, en cuxas velas sopra o vento dos golpes errantes.

Aventureiros

Por que ás veces necesitamos saír da nosa casa? Un dos motivos é o desexo de ir máis aló do común. Co paso do tempo, a mirada ás cousas coñecidas difumina: deixamos de notar as molestias e adaptámonos a el: o metafórico "burato no fondo de pantalla" xa non é molesto.

Non obstante, mentres viaxamos, miramos as nosas vidas dende fóra e, cando volvemos a casa, o primeiro que notamos é ese mesmo "buraco no fondo de pantalla". Pero agora estamos preparados para cambiar algo, hai un recurso para a toma de decisións.

Viaxar tamén é buscar: impresións, coñecidos, un mesmo. Sempre é algo máis que paisaxe, comida e estradas poeirentas.

"Isto é experiencia, saber que hai sociedades cunha forma de vida, fe, estilo de vida, gastronomía diferente", di o fotógrafo de viaxes Anton Agarkov. "Coñezo aos que nunca saíron da casa e chaman a súa vida a única verdadeira, pero entre os viaxeiros non coñecín personaxes deste tipo".

Ao saír da casa, liberámonos da vida habitual e da rutina diaria. Todo é novo: a comida, a cama, as condicións e o tempo. "Viaxamos para entender que hai outra vida e que a vista desde a fiestra pode ser máis interesante que a parede do edificio veciño de nove pisos", di Anton Agarkov.

En condicións pouco habituadas, activamos receptores que antes estaban durmidos e, polo tanto, sentimos que estamos a vivir unha vida máis completa.

Que quero

A viaxe é comparable a ir á ópera: a emisión tamén se pode ver na televisión, pero se nos vestimos ben e imos á ópera con ánimos, temos un pracer completamente diferente, converténdonos en participantes do evento desde fóra. observadores.

É certo que pode ser difícil decidir unha dirección: hai demasiadas tentacións! Ao ver outra foto do resort nunha fonte de amigos ou inspirándonos nas historias de viaxes, estamos ansiosos por ir de vacacións, coma se fose unha batalla. Pero este guión ideal funcionaría para nós se fose escrito por outra persoa?

"Intenta comprender cal é o teu propio recurso, sen mirar Instagram (unha organización extremista prohibida en Rusia) e as impresións dos amigos", suxire a psicóloga Victoria Arlauskaite. "E se aínda decides seguir o exemplo doutra persoa e, por exemplo, vas á montaña, fai unha excursión regular antes: sonde o territorio".

Pasar a noite ao descuberto significa non só as estrelas sobre a túa cabeza, senón tamén o duro chan debaixo das costas. E é mellor avaliar con antelación de que comodidades podemos prescindir e cales son vitais para nós.

Pero ao mesmo tempo, non debes desprazarte pola "película" sobre as vacacións na túa cabeza: a realidade aínda será diferente do soño.

Sen alboroto

Ao planificar unhas vacacións, déixase tempo para unha saída gradual do ritmo de traballo. En caso contrario, existe o risco de caer na situación que describe Olga, de 40 anos:

"Na véspera da saída, remato todo o traballo apresuradamente, chamo aos familiares, escribo cartas aos amigos", quéixase, "e prepárome en pánico a última hora! Os primeiros días de descanso acaban de desaparecer: só estou recuperando o sentido.

Para entrar nun estado de descanso relaxado e evitar aumentos emocionais, reordena o teu horario de traballo con antelación, aconsella Victoria Arlauskaite.

Vaia pouco a pouco e comeza a facer as maletas uns días antes da saída. Se cres que estás demasiado tenso, ponte en contacto cun masaxista ou realiza unha actividade física lixeira.

Pero aquí estamos: no campo, na beira do mar, nun autobús turístico ou nunha cidade nova. Moitas veces queremos tomar unha decisión de inmediato: é bo ou malo, gústanos este lugar ou non? Pero o psicólogo advirte:

“Non avalías nin analizas, contempla. Crea un baleiro mental, permitirache mergullarche en novas sensacións, deixar entrar novos sons, cores e cheiros. Non revise o seu teléfono intelixente cada minuto, libere a súa atención e dirixa a vostede mesmo.

menos bo

"As miñas vacacións parecen así: vexo un montón de películas interesantes, leo cinco libros á vez, vou a todos os museos e restaurantes que atope no camiño e, como resultado, síntome exprimido coma un limón, así que precisan outras vacacións, e máis", recoñece Karina, de 36 anos.

Moitas veces tentamos compensar todo o que botamos de menos durante o ano de vacacións, sacrificando incluso o sono. Pero cada minuto de vacacións non ten que ser o máis intenso posible.

"Se comemos todos os pratos da mesa ao mesmo tempo, sentímonos mal, do mesmo xeito, se queremos ver todas as vistas posibles, haberá mingau na nosa cabeza", explica Victoria Arlauskaite, "a imaxe. é borrosa pola abundancia de impresións e, como resultado, non descansamos e estamos sobrecargados.» Concéntrase no principal: os teus sentimentos.

Entre os veraneantes, demasiado preocupados polos beneficios, unha gran parte son pais que intentan iluminar aos seus fillos. E ás veces levan ao neno a museos e excursións contrariamente ao seu desexo e posibilidades. O neno é travieso, interfire cos demais, os pais cansanse e molestan e ninguén está feliz.

"Guíate por ti mesmo e lembra que os nenos, aínda que son as flores da vida, non son o seu foco", urxe a psicóloga. — Levaches unha vida variada e rica antes de que aparecesen, vivirás do mesmo xeito despois de que medren e saian da casa.

Por suposto, ao principio centrámonos no seu réxime, pero é mellor planificar unhas vacacións en función das túas preferencias. Despois de todo, se os pais reciben alegría do resto, os nenos tamén estarán cómodos".

quédese para atopar

E se pasas as túas vacacións na casa? Para algúns, isto parece o plan perfecto: priorizar a calidade sobre a cantidade, prestar atención aos que te rodean, gozar de paseos, sestas doces, paseos en bicicleta, reunirse cos amigos.

Todas estas conexións -con nós mesmos, os familiares, a natureza, a beleza, o tempo- ás veces perdémolas no bulicio diario. Imos facernos a pregunta: «Son ben na casa?». E responderémolo con sinceridade, desfacendonos das ideas sobre o descanso "correcto" e dando lugar ás emocións e á imaxinación.

Para alguén, o máis valioso é a comodidade do fogar e un interior familiar, que, se o desexa, pódese decorar con novos detalles, unha flor ou unha lámpada. Que as vacacións se convertan nun espazo creativo libre co que se nos permite facer o que queiramos.

Esta experiencia ampliará esta actitude a outras áreas da vida. E non nos reprochemos non facer nada especial ou destacado. Despois de todo, este é o tempo que lle dedicamos ao personaxe principal da nosa biografía: nós mesmos.