Contidos
1. Masaxe contra as bolsas baixo os ollos
O inchazo baixo os ollos (se aparecen de cando en vez e non están causados por problemas de saúde graves) é consecuencia dunha mala circulación linfática. A masaxe linfática é o máis efectivo que se pode pensar neste caso.
Para acelerar a saída de fluído intercelular cara aos capilares linfáticos e estimular o seu movemento adicional na dirección desexada, faga unha serie de presión suave pero tanxible: co dedo medio, primeiro ao longo da pálpebra superior, "camiñando" ao longo do bordo do crecemento das cellas. , logo ao longo da inferior, centrándose na liña das órbitas. Fai aproximadamente 5 desas presións desde arriba e as mesmas dende abaixo e despois continúa movéndose desde as esquinas internas dos ollos cara abaixo ao longo da liña do pregamento nasolabial. E repíteo todo dúas veces.
Unha alternativa a esa drenaxe linfática pode estar composta por cosméticos especiais anti edema cun masaxeador de rodillos. Non importan cales: o seu "recheo" cosmético ten aproximadamente a mesma eficiencia, moi baixa. Pero o rolo de metal traballará a pálpebra exactamente como debería.
2. Arrefriamento instantáneo do edema
O frío actúa sobre as pálpebras inchadas como unha masaxe: acelera o movemento da linfa e estimula a circulación sanguínea. O máis sinxelo e eficaz contra as bolsas baixo os ollos é un cubo de xeo normal da neveira. Aplícao alternativamente a unha ou outra pálpebra durante un minuto. E non esquezas que logo durante media hora non será posible "colgar" do revés: se non, o efecto será o contrario.
3. Sen carbohidratos pola noite!
Todo o mundo sabe que a comida salgada contribúe a inchar. Moitas menos veces, recordamos que os hidratos de carbono tamén reteñen o fluído no corpo e en cantidades moi graves: 1 g de hidratos de carbono une ata 4 g de auga.
Elimina polo menos os carbohidratos "rápidos": E o mellor é facer a cea con proteínas. Despois podes beber canto queiras. Pero non o alcohol, si, deshidrata, pero recolle o líquido restante exactamente onde non o necesitamos, é dicir, baixo os ollos.
4. Drenaxe
teñen un efecto diurético. Tamén se elimina o exceso de auga. Pero o leite e os produtos lácteos, segundo algúns estudos, pola contra, manteñen activamente o líquido no corpo. Para lucir ben pola mañá, sen bolsas baixo os ollos, crea un menú nocturno tendo en conta estas propiedades das bebidas e dos alimentos.
5. Ata o sétimo suor
O movemento activa a circulación sanguínea e elimina a auga xunto coa suor: aínda que non sexa localmente, pero isto é aínda mellor. Media hora de carreira, unha lección de danzas latinoamericanas ou aeróbic de paso pola mañá, e non quedará rastro do aspecto durmido e as bolsas baixo os ollos.