A vida despois da traizón: como recuperar a confianza

Os socios adoitan ter ideas diferentes sobre o que se conta como trampas. Para algúns, o sexo virtual é un entretemento inocente, para outros é unha traizón. Para algúns, ver unha película porno é unha manifestación de infidelidade, e o rexistro e a correspondencia nun sitio de citas sen reunións reais pode levar a un divorcio.

É hora de acabar con esta incerteza. Propoño unha definición universal de traizón.

A trampa (infidelidade) é a destrución da confianza debido á ocultación deliberada de momentos íntimos importantes da propia vida dunha parella.

RESTAURAR A CONFIANZA

Dei tal definición sen facer énfase na esfera sexual para subliñar que o principal na traizón é a perda de confianza. Isto é importante porque o feito en si será lembrado durante toda a vida, pero a confianza pódese restaurar.

Os meus 25 anos de experiencia no tratamento dos problemas psicolóxicos e sexuais asociados á infidelidade demostran que a solución do problema comeza e remata coa restauración da confianza.

No proceso de restaurar a confianza, os socios deben aprender a ser abertos e honestos en todo. Non é sinxelo. Moitos enganadores en terapia só finxen que están intentando cambiar, pero de feito seguen mentindo. Esta táctica funciona, pero tarde ou cedo, os socios volven condenalos por engano.

A confianza non se restaura só porque un dos socios deixou de enganar ao outro. Só se pode recuperar gradualmente se te comprometes a dicir sempre a verdade, por moi doloroso que sexa. Un enganador deixa de ser un enganador cando comeza a contarlle todo á súa parella: agasallos para nenos e ir ao ximnasio, gastos económicos e cortar o céspede e, por suposto, todas as conexións sociais, incluso as que elixiu. non lle gusta.

A MENTIRA Á SALVACIÓN TAMÉN É MENTIRA

A honestidade absoluta é unha cuestión de comportamento, non de pensamentos e fantasías. Se non podes resistirte a comunicarte co teu ex, debes dicirllo á túa parella. Pero se só estás a pensar en como sería bo chamar ou reunirte co teu ex, pero non actúas sobre iso, podes contarllo a un amigo ou terapeuta, pero non ao teu cónxuxe.

Stephen Arterburn e Jason Martinkus en Trustworthy describen a absoluta honestidade como "Prefiro perderte antes que enganarte". Eles escriben: "Ten que haber un cambio no teu paradigma de honestidade. A verdade debería ser a túa prioridade número un.» Os autores argumentan que un antigo tramposo sempre debe dicir a verdade: "Se a túa muller che pregunta se os seus pantalóns favoritos son gordos, deberías dicirlle o que realmente pensas".

HONESTIDADE ACTIVA

Os enganadores deben aprender a dicir a verdade activamente. Se a túa parella quere saber algo, debes dicirllo canto antes. Ademais, debes estar preparado para o feito de que poida enfadarse pola verdade. O compañeiro estará ofendido e enfadado moito máis se descobre que mentiches ou ocultaches algo.

Os enganadores de onte quéixanse a miúdo de que, a pesar da súa honestidade, os cónxuxes non confían neles. É difícil para eles entender que meses e anos despois da traizón, é difícil confiar incondicionalmente na persoa que te enganou.

Restaurar a confianza nunha relación leva tempo e esforzo. Só a honestidade constante pode acelerar este proceso. Di a verdade, non só sobre o que xa sabe a túa parella ou o que comeza a adiviñar. Sexa honesto sobre as pequenas cousas: "Cariño, esquecín sacar o lixo esta mañá".

TRAMPAS PARA Tramposos

Hai dificultades no camiño dos antigos enganadores. Aínda que queiran sinceramente ser honestos, poden caer nun deles.

• honestidade pasiva. Se unha parella sospeita de algo, pode confesar, pero non dicir toda a verdade, crendo que os detalles poden empeorar a relación ou ferir.
• Verdade parcial. Neste caso, a verdade preséntase nunha forma leve.
• Facendo o papel dun neno. O enganador agarda a que o compañeiro «saque» a verdade. Se non insiste, non di nada.
• Subestimación. Tenta ser honesto, pero resta importancia ou omite detalles vergoñentos para non ferir á súa parella.
• Inclusión dunha reacción defensiva ou de ataque. O antigo enganador dille á parella a verdade. Está enfadado e indignado. Entón, o enganador «invierte» e comeza a poñer escusas ou, pola contra, reacciona de forma agresiva e comeza a culpar ao compañeiro de todos os pecados.
• Esperando o perdón inmediato. O antigo enganador só di a verdade e esixe que a parella o perdoe. Non obstante, o tempo que cada un de nós necesita para sobrevivir á traizón é individual.

Aínda que a túa honestidade non conseguiu convencer á túa parella de que se pode confiar en ti, seguen existindo medidas drásticas. Podes instalar programas de seguimento no teu teléfono: deste xeito, o teu compañeiro non só pode descubrir onde estás, senón tamén rastrexar os teus movementos e actividade na Rede. Concede acceso ao teu ordenador e á túa conta bancaria. A total transparencia pode restaurar a confianza.

Autor: Robert Weiss é un psiquiatra e autor de Sex Addiction 101: The Ultimate Guide to Getting Lid of Sexual, Pornographic, and Love Addictions, Step Out of the Shadows: A Step-by-Step Guide to Rescuing Relationships for Men Who Have been Pillado facendo trampas.