Ingredientes bebida Lingonberry
| Lingonberry | 4.0 (vidro gran) |
| auga | 2.0 (vidro gran) |
| azucre | 1.0 (vidro gran) |
| zume de limón | 50.0 (gramo) |
Método de preparación
Ferva a manteiga lavada durante 10 minutos en 2 vasos de auga, frote unha peneira, engade azucre, ferva e engade zume de limón.
Podes crear a túa propia receita tendo en conta a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas na aplicación.
Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calórico | 79.6 kCal | 1684 kCal | 4.7% | 5.9% | 2116 g |
| Proteínas | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.5% | 25333 g |
| Fats | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.5% | 28000 g |
| Carbohidratos | 20.5 g | 219 g | 9.4% | 11.8% | 1068 g |
| ácidos orgánicos | 0.6 g | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 5.7% | 2222 g |
| Auga | 71.9 g | 2273 g | 3.2% | 4% | 3161 g |
| gris | 0.07 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 5.5% | 2250 g |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.007 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.5% | 25714 g |
| Vitamina B5, pantoténica | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 66667 g |
| Vitamina B9, folato | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.1% | 80000 g |
| Vitamina C, ascórbica | 4.3 mg | 90 mg | 4.8% | 6% | 2093 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 2.5% | 5000 g |
| Vitamina PP, NON | 0.1198 mg | 20 mg | 0.6% | 0.8% | 16694 g |
| niacina | 0.07 mg | ~ | |||
| macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 34.6 mg | 2500 mg | 1.4% | 1.8% | 7225 g |
| Calcio, Ca | 16 mg | 1000 mg | 1.6% | 2% | 6250 g |
| Magnesio, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1% | 13333 g |
| Sodio, Na | 3.2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 40625 g |
| Xofre, S | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
| Fósforo, P | 6.4 mg | 800 mg | 0.8% | 1% | 12500 g |
| Cloro, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Oligoelementos | |||||
| Bohr, B. | 9.7 μg | ~ | |||
| Ferro, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 1.4% | 9000 g |
| Manganeso, Mn | 0.221 mg | 2 mg | 11.1% | 13.9% | 905 g |
| Cobre, Cu | 13.3 μg | 1000 μg | 1.3% | 1.6% | 7519 g |
| Molibdeno, Mo. | 0.06 μg | 70 μg | 0.1% | 0.1% | 116667 g |
| Flúor, F | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 g | ||
| Cinco, Zn | 0.0069 mg | 12 mg | 0.1% | 0.1% | 173913 g |
| Hidratos de carbono dixeribles | |||||
| Amidón e dextrinas | 0.03 g | ~ | |||
| Mono e disacáridos (azucres) | 2.6 g | máximo 100 г |
O valor enerxético é de 79,6 kcal.
Bebida de lingonberry rico en vitaminas e minerais como: manganeso - 11,1%
- Manganeso participa na formación de óso e tecido conxuntivo, forma parte dos encimas implicados no metabolismo de aminoácidos, hidratos de carbono, catecolaminas; esencial para a síntese de colesterol e nucleótidos. O consumo insuficiente vai acompañado dunha desaceleración do crecemento, trastornos do sistema reprodutivo, maior fraxilidade do tecido óseo, trastornos do metabolismo dos hidratos de carbono e dos lípidos.
Contido calórico E COMPOSICIÓN QUÍMICA DA RECETA INGREDIENTES Bebida de arándanos por 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 33 kCal
tags: Como cociñar, contido calórico 79,6 kcal, composición química, valor nutricional, que vitaminas, minerais, método de preparación Bebida Lingonberry, receita, calorías, nutrientes