Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
Valor calórico | 371 kCal | 1684 kCal | 22% | 5.9% | 454 g |
Fats | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.1% | 18667 g |
Carbohidratos | 41.6 g | 219 g | 19% | 5.1% | 526 g |
Alcohol (alcohol etílico) | 29.8 g | ~ | |||
Auga | 28.3 g | 2273 g | 1.2% | 0.3% | 8032 g |
gris | 0.01 g | ~ | |||
Vitaminas | |||||
Vitamina PP, NON | 0.003 mg | 20 mg | 666667 g | ||
macronutrientes | |||||
Sodio, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
Oligoelementos | |||||
Ferro, Fe | 0.07 mg | 18 mg | 0.4% | 0.1% | 25714 g |
Manganeso, Mn | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 0.5% | 5000 g |
Cobre, Cu | 80 μg | 1000 μg | 8% | 2.2% | 1250 g |
Selenio, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.2% | 13750 g |
Cinco, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
Hidratos de carbono dixeribles | |||||
Mono e disacáridos (azucres) | 41.6 g | máximo 100 г | |||
Ácidos graxos saturados | |||||
Ácidos graxos saturados | 0.014 g | máximo 18.7 г | |||
16: 0 Palmítico | 0.01 g | ~ | |||
18: 0 Estearina | 0.003 g | ~ | |||
Ácidos graxos monoinsaturados | 0.015 g | min 16.8 г | 0.1% | ||
Oleína 18: 1 (omega-9) | 0.015 g | ~ | |||
Ácidos graxos poliinsaturados | 0.167 g | de 11.2 a 20.6 | 1.5% | 0.4% | |
18: 2 Linoleico | 0.058 g | ~ | |||
18: 3 Linolénico | 0.109 g | ~ | |||
Ácidos graxos Omega-3 | 0.109 g | de 0.9 a 3.7 | 12.1% | 3.3% | |
Ácidos graxos Omega-6 | 0.058 g | de 4.7 a 16.8 | 1.2% | 0.3% |
O valor enerxético é de 371 kcal.
- oz = 33.6 g (124.7 kCal)
- jigger 1.5 oz = 50 g (185.5 kCal)
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