Dor da columna lumbar - de que pode resultar? Causas, tratamento, tratamentos e exercicios para a columna lumbar

Contido comprobado

A dor da columna lumbar é unha enfermidade común que afecta cada vez máis non só aos anciáns, senón tamén aos mozos. A dor na rexión lumbar pode resultar de danos, sobrecarga ou cambios dexenerativos. Ás veces, a dor nesta área combínase por erro coa columna vertebral, xa que pode irradiarse doutras partes do corpo. Cales son as causas da dor na columna lumbar? Como tratar con iso?

Dor da columna lumbar - posibles causas

A dor de costas é un problema ao que se enfronta a maioría da sociedade. Incluso o 80 por cento. as persoas experimentarán dor nas costas de calquera orixe polo menos unha vez na súa vida. Cando se trata de dor na columna lumbar, a maioría das veces fálase de cando aparece por debaixo da 12ª costela e por riba das nádegas, tamén pode irradiar ás extremidades inferiores. A dor nas costas é crónica ou aguda.

En primeiro lugar, paga a pena prestar atención ás enfermidades relacionadas coa parte baixa das costas, que poden confundirse con dores na columna lumbar. Normalmente, a cita médica e as probas adecuadas son necesarias para a correcta avaliación da situación, porque dores na rexión lumbar non relacionadas coa columna vertebral ás veces son causadas por:

1. enfermidades renais e urinarias, por exemplo, cólico renal;
2. períodos dolorosos, endometriose ou outras molestias relacionadas co sistema reprodutor feminino;
3. enfermidades do páncreas ou do fígado;
4. dor gastrointestinal irradiada cara ás costas;
5. problemas de próstata nos homes.

Non obstante, se a dor na parte baixa das costas afecta á columna vertebral, pode estar asociada a sobrecarga de tecidos, lesións do disco intervertebral, lesións óseas (por exemplo, fracturas), cambios dexenerativos e tamén ser de natureza inespecífica (é entón difícil establecer a súa causa inequívoca).

Para a dor nas costas, proba a lámpada de curación infravermella Vitammy Flare.

Bótalle unha ollada: A estrutura da columna vertebral. Todo o que necesitas saber sobre a columna vertebral

Que é propicio para a aparición de dores na columna lumbar?

As causas da dor na columna lumbar son xeralmente difíciles de clasificar. Moitos factores poden levar á aparición de tal dor, incluíndo varias enfermidades, incluíndo as conxénitas, lesións ou sobrecargas, ás que a columna vertebral está exposta durante o funcionamento diario.

A dor nas costas na rexión lumbar pode xurdir:

1. anomalías conxénitas – unha estrutura anormal da columna (por exemplo, a lumbalización) pode contribuír a unha carga desigual sobre as estruturas da columna, provocando así dor;
2. sobrecargas e lesións – as dores poden aparecer como unha complicación despois de lesións (por exemplo, fracturas da columna), na osteoporose e cando a columna está sobrecargada debido a un apoio muscular insuficiente;
3. inflamación – enfermidades acompañadas de inflamación das articulacións afectan o estado da columna vertebral; un exemplo é a espondilite anquilosante e a zona das nádegas, tamén restrinxe a mobilidade; tamén a artrite reumatoide avanzada pode afectar ás articulacións da columna, causando danos no seu interior;
4. cambios dexenerativos – as dexeneracións, é dicir, as anomalías e os cambios desfavorables que afectan ás estruturas cartilaginosas e óseas da columna, provocan dor e ás veces tamén levan a estenose da canle espinal (o seu estreitamento); as consecuencias da estenose inclúen, entre outras, a presión sobre os nervios e mesmo unha hernia irreversible;
5. enfermidades metabólicas – os problemas metabólicos que poden asociarse coa dor nas costas inclúen diabetes mellitus (dexeneración máis rápida das estruturas da columna vertebral) e osteoporose (menor densidade de hóspedes, máis fracturas, debilidade muscular e mecánica da columna);
6. problemas psicolóxicos – a dor de costas e a súa gravidade poden ser o resultado dun estado emocional, a presenza de ansiedade, estrés severo ou hipocondría.

Pades dor de costas e queres ver se pode ser causado por cambios inflamatorios? Pode solicitar un exame por correo para a artrite da columna vertebral e dos membros do grupo de espondiloartrite a través de Medonet Market. Para reducir a dor asociada á columna, use Flexan regularmente, o suplemento dietético YANGO, que inclúe, entre outros, resina de casca de incenso indio.

Dor da columna lumbar - sobrecargas

A sobrecarga da columna está asociada co risco de dexeneración ou hernia do disco intervertebral. A dor na parte baixa das costas pode resultar da sobrecarga dos tecidos brandos. Cando se perturba o funcionamento dos tecidos brandos, as articulacións pélvicas e a columna vertebral, a tensión nos músculos próximos aumenta. Isto é para garantir a estabilidade das estruturas. Desafortunadamente, tamén leva a unha maior carga sobre a columna vertebral, o desenvolvemento de inflamacións e a aparición de dor. En tal situación, pode ocorrer dexeneración.

A aparición de sobrecarga da columna lumbar vese favorecida por estar sentado prolongado, traballos que requiren flexión, levantamento e levantamento, actividade física insuficiente, sobrepeso ou obesidade. Tamén é significativa a debilidade dos músculos abdominais e dos flexores da cadeira.

De xeito profiláctico, paga a pena utilizar a almofada ortopédica lumbar Exclusive Support, que se pode colocar debaixo das costas, por exemplo, durante un traballo que require estar máis tempo sentado.

Se queres reducir a dor na zona da columna, proba o forro do mosteiro Dermaticus Klimuszko para a pel ao redor das articulacións e da columna cun efecto calmante e relaxante. Tamén recomendamos o linimento de chopo para a sobrecarga, que reduce a dor nas articulacións e nos músculos.

Dor da columna lumbar - problemas co disco intervertebral

As causas máis comúns de dor nas costas inclúen anomalías nos discos intervertebrais. Trátase de estruturas sometidas a cargas importantes, propensas a microtraumatismos, así como á formación dunha hernia ("prolapso") do disco intervertebral.

1. Dexeneración do disco intervertebral. A aparición gradual de microdanos no disco e a súa agregación conducen a danos a outras estruturas: o anel fibroso e, finalmente, á dexeneración do núcleo pulposo. A consecuencia dos cambios é unha maior sensibilidade aos estímulos e a aparición de dor. As persoas de entre 35 e 50 anos están expostas á dexeneración do disco intervertebral (o 73% das persoas nesta idade), pero tamén se produce no grupo de idade menor de 35 (50%).
2. Hernia do disco intervertebral. Este é un fenómeno que non necesariamente causa dor. Non obstante, se unha hernia ("disco prolapsado") na columna lumbar comprime as raíces nerviosas, aparecen síntomas como dor, entumecimiento, formigueo, alteracións sensoriais, debilidade muscular e mal funcionamento da vexiga e dos esfínteres anais.

Dor da columna lumbar - cambios dexenerativos

Unha das posibles causas da dor na columna lumbar son os cambios dexenerativos. A súa formación é un proceso que leva gradualmente a danos no disco intervertebral e na cartilaxe das articulacións intercapulares. Como resultado da aparición de cambios dexenerativos, o equilibrio entre as capacidades rexenerativas e o dano ás estruturas da columna vertebral é perturbado. Pode distinguir:

1. dexeneración das articulacións intercapulares: pode causar dor que irradia na nádega e na coxa, que se asemella a dores de raíz, pero é o resultado do aumento da presión sobre as articulacións, unha inflamación prolongada, micro-lesións ou estiramento da membrana sinovial e da cápsula articular;
2. Os cambios dexenerativos e produtivos dos corpos vertebrales conducen á formación de osteófitos (crecementos óseos), que poden causar estenose, danar as placas do borde e a aparición de nódulos de Schmorl.

Tema relacionado: Dexeneración das articulacións da columna

Estás vendo síntomas perturbadores? Analízaos ti mesmo no cuestionario médico e decide se vai ao médico.

Dor da columna lumbar - tratamento

O tratamento da dor da columna lumbar é un problema complexo. O proceso de tratamento moitas veces require un enfoque multifacético debido a varias causas de dor, que acompañan cambios nas estruturas da columna vertebral ou anomalías noutras partes do sistema motor. Medidas básicas utilizadas no tratamento da dor lumbar é farmacoterapia, fisioterapia, medidas preventivas e, se é necesario, tamén cirurxía.

Na fase aguda da dor da columna lumbar, o tratamento consiste en repouso e farmacoterapia con alivio da dor e da inflamación. A seguinte etapa é a fisioterapia, é dicir, unha serie de procedementos de rehabilitación (fisioterapia) e instrución de exercicios adaptados aos problemas do paciente (cinesioterapia). Para as persoas que loitan dor nas costas recorrente na rexión lumbar A profilaxe, incluída a actividade física regular e o seguimento das recomendacións para manter a postura corporal correcta, tamén é extremadamente importante. Tamén paga a pena mercar o Vitammy Warm-Up Cushion, que reducirá a dor e mellorará a comodidade de movemento.

O tratamento cirúrxico das enfermidades da columna lumbar realízase cando hai indicacións específicas. Dependendo do tipo de problemas da columna (por exemplo, discopatía lumbar, fractura), selecciónanse tratamentos con distintos graos de invasión. A necesidade absoluta de planificar o procedemento xorde en caso de déficit de movemento, disfunción da vexiga ou do intestino. O tratamento cirúrxico da discopatía é necesario en aprox. 0,5 %. casos.

Vexa: Tratamentos da columna vertebral

Dor da columna lumbar - terapia farmacolóxica

Para aliviar os síntomas e inhibir os procesos inflamatorios, especialmente no caso de exacerbación dos síntomas, úsase. analxésicos e antiinflamatoriosincluíndo ibuprofeno, diclofenaco, ketoprofeno e glucocorticoides. Os produtos farmacéuticos son seleccionados dependendo da intensidade da dor. Algúns medicamentos para a dor na columna lumbar (preparados orais, ungüentos, compresas) están dispoñibles sen receita médica, outros medicamentos (analxésicos fortes, inxeccións) só están dispoñibles con receita médica.

A compresa lumbar Visiomed KINECARE VM-GB7 pódese mercar de forma segura e cómoda en medonetmarket.pl.

Para reducir a gravidade dos síntomas e acelerar a terapia, ás veces prescríbense antiespasmódicos (por exemplo, tizanidina), antidepresivos ou suplementos dietéticos que conteñan ingredientes que aceleran a rexeneración do sistema nervioso (por exemplo, Urydynox, Neurotynox). O tratamento conservador das dores lumbares tamén inclúe o alivio da columna, a adopción de posicións adecuadas durante o sono e a realización de actividades diarias, así como evitar o levantamento.

Tamén podes usar temporalmente o xel de coidado refrixerante Arnica Active FLOSLEK para a dor nas costas, que arrefría agradablemente e alivia os músculos cansos.

Dor da columna lumbar - tratamentos de fisioterapia

A fisioterapia é unha rama da fisioterapia que utiliza estímulos mecánicos, eléctricos e térmicos para tratar a dor e as súas causas. A importancia da fisioterapia no caso da dor de costas inclúe o tratamento sintomático das enfermidades así como a súa prevención e diagnóstico.

Para tratamentos de fisioterapia que se utilizan durante rehabilitación da columna lumbarinclúen, entre outros:

1. crioterapia;
2. electroterapia, por exemplo, iontoforese;
3. ultrasóns;
4. magnetoterapia;
5. terapia con láser;
6. hidroterapia, por exemplo, duchas, baños, masaxes de hidromasaxe.

Os tratamentos para a columna vertebral son seleccionados dependendo do tipo de enfermidade, así como tendo en conta as contraindicacións para os tipos individuais de fisioterapia.

Dor da columna lumbar - exercicios

A actividade física é xeralmente recomendada como parte da profilaxis dunha columna vertebral sa, non obstante, no caso de enfermidades diagnosticadas do aparello locomotor, danos ou outros cambios, débese ter especial coidado. Conxuntos de exercicios deseñados para persoas con dores na columna lumbar (cinesioterapia, tratamento con movemento) debe realizarse despois de consultar a un médico ou fisioterapeuta. No caso de dores na columna lumbar (excepto na fase aguda da enfermidade), adoita recomendarse o seguinte:

1. exercicios de estiramento;
2. exercicios para fortalecer os músculos abdominais, especialmente os músculos transversais, que son estabilizadores profundos da rexión lumbar;
3. exercicios para mellorar o control da pelve, cadeiras e columna lumbar;
4. actividade física na auga.

Tamén se recomendan exercicios realizados co uso da almofada de rehabilitación Sanity para a dor de costas. Podes mercar esta almofada a un prezo atractivo no mercado de Medonet.

Ver máis: Exercicios para a columna lumbar – lesións, tipos de exercicios

No tratamento motor dos problemas da columna lumbar úsanse varios enfoques, incluíndo:

1. método Pilates;
2. Método de McKenzie - inclúe a realización de movementos opostos aos que causan dor, destinados a eliminar a causa da dor;
3. Método PNF (Facilitación Neuromuscular Prorioceptiva) - inclúe, entre outros, a mobilización articular da columna, a neuromobilización e as terapias craneo-sacras.

Unha parte esencial da prevención dunha columna lumbar sa tamén é cumprimento dos principios de ergonomía de traballo - tanto de oficina como físico. Isto chámase escola de volta. Para evitar a dor de costas e a súa reaparición, recoméndase manter a postura correcta durante o traballo e o estudo, e cambiar de posición con frecuencia. Se necesitas agacharte ou coller algo, mantén as costas rectas e dobre os xeonllos.

Para os exercicios diarios na casa, certamente necesitarás a colchoneta de rehabilitación AIREX Fitline, que non absorbe auga nin suor. Podes mercalo a un prezo favorable en Medonet Market. Para aumentar a eficacia dos exercicios, paga a pena usar a fórmula PUMP Pre-Workout para o rendemento e a resistencia OstroVit, un suplemento dietético dispoñible en forma de po facilmente soluble.

Verifique tamén:Terapia manual: que é e cando paga a pena buscar?

Dor da columna lumbar - procedementos cirúrxicos

Os procedementos cirúrxicos, especialmente os invasivos, adoitan ser recomendados polos médicos cando a enfermidade da columna diagnosticada causa non só dor na parte lumbar da columna. Os síntomas adicionais causados ​​por danos nas estruturas e presión sobre os nervios (por exemplo, alteracións persistentes na sensación ou na forza muscular, problemas de movemento, anomalías no traballo da vexiga ou dos esfínteres) son unha indicación absoluta para a cirurxía. Tamén se realizan tratamentos no caso de Dor crónica ciática ou fracturas acompañantes, se non se poden aliviar cun tratamento conservador.

Exemplos de procedementos cirúrxicos realizados para dores na columna lumbar son:

1. discectomía ou discectomía endoscópica: eliminación do disco intervertebral, a maioría das veces nos niveis L5 / S1 e L4 / L5;
2. nucleoplastia de coblación - cirurxía de discopatía lumbar percutánea;
3. vertebroplastia - un procedemento realizado despois de fracturas osteoporóticas ou de compresión, que implica o uso de cemento óseo para encher o eixe roto;
4. cifoplastia con globo - recreando unha parede vertebral rota; o método emprégase despois de fracturas derivadas de lesións, osteoporose ou tumores.

Aínda que a eficacia dos procedementos cirúrxicos é alta (boos e moi bos resultados despois da extracción do disco intervertebral prodúcense ata o 96% dos casos), non sempre garanten o alivio total dos síntomas. Dores recurrentes é posible incluso en 1/3 dos pacientes, especialmente os anciáns, así como aqueles con déficits neurolóxicos importantes, comorbilidades ou enfermidades físicamente activas.

Tamén hai que ter en conta o risco de diminuír a estabilidade da columna ou algún tempo despois da cirurxía. síndrome de dor postoperatoria. Este último caso pode deberse a adherencias e cicatrices na zona operada ou a unha eliminación insuficiente da hernia.

Ler tamén:

1. Médico de columna: ortopedista ou neurólogo?
2. Columna vertebral saudable: como coidar as costas con exercicio?
3. Discopatía: cervical, lumbar, columna - síntomas e tratamento