Mestura de bebidas de malta, naturais, en po

Mestura de bebidas de malta, naturais, en po

Valor nutricional e composición química.

A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.

NutrientecantidadeNorma **% da norma en 100 g% da norma en 100 kcal100% normal
Valor calórico428 kCal1684 kCal25.4%5.9%393 g
Proteínas14.29 g76 g18.8%4.4%532 g
Fats9.52 g56 g17%4%588 g
Carbohidratos71.11 g219 g32.5%7.6%308 g
Fibra alimentaria0.1 g20 g0.5%0.1%20000 g
Auga2 g2273 g0.1%113650 g
gris2.98 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE63 μg900 μg7%1.6%1429 g
Retinol0.062 mg~
beta caroteno0.011 mg5 mg0.2%45455 g
Luteína + Zeaxantina7 μg~
Vitamina B1, tiamina0.505 mg1.5 mg33.7%7.9%297 g
Vitamina B2, riboflavina0.92 mg1.8 mg51.1%11.9%196 g
Vitamina B4, outeiro58.7 mg500 mg11.7%2.7%852 g
Vitamina B5, pantoténica0.624 mg5 mg12.5%2.9%801 g
Vitamina B6, piridoxina0.41 mg2 mg20.5%4.8%488 g
Vitamina B9, folato46 μg400 μg11.5%2.7%870 g
Vitamina B12, cobalamina0.8 μg3 μg26.7%6.2%375 g
Vitamina C, ascórbica2.9 mg90 mg3.2%0.7%3103 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.36 mg15 mg2.4%0.6%4167 g
Vitamina K, filochinona5.4 μg120 μg4.5%1.1%2222 g
Vitamina PP, NON5.246 mg20 mg26.2%6.1%381 g
macronutrientes
Potasio, K758 mg2500 mg30.3%7.1%330 g
Calcio, Ca298 mg1000 mg29.8%7%336 g
Magnesio, mg93 mg400 mg23.3%5.4%430 g
Sodio, Na405 mg1300 mg31.2%7.3%321 g
Xofre, S142.9 mg1000 mg14.3%3.3%700 g
Fósforo, P358 mg800 mg44.8%10.5%223 g
Oligoelementos
Ferro, Fe0.7 mg18 mg3.9%0.9%2571 g
Manganeso, Mn0.237 mg2 mg11.9%2.8%844 g
Cobre, Cu200 μg1000 μg20%4.7%500 g
Selenio, Se16.4 μg55 μg29.8%7%335 g
Cinco, Zn0.99 mg12 mg8.3%1.9%1212 g
Hidratos de carbono dixeribles
Mono e disacáridos (azucres)47.62 gmáximo 100 г
Esteroles
Colesterol24 mgmáx 300 mg
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados4.762 gmáximo 18.7 г
4: 0 Aceitosa0.22 g~
Nailon 6-00.061 g~
8: 0 Caprílico0.068 g~
10: 0 Caprico0.151 g~
12: 0 Laurico0.156 g~
14: 0 Mirístico0.719 g~
16: 0 Palmítico2.343 g~
18: 0 Estearina0.799 g~
Ácidos graxos monoinsaturados2.157 gmin 16.8 г12.8%3%
16: 1 Palmitoleico0.29 g~
Oleína 18: 1 (omega-9)1.741 g~
Ácidos graxos poliinsaturados1.429 gde 11.2 a 20.612.8%3%
18: 2 Linoleico1.254 g~
18: 3 Linolénico0.174 g~
Ácidos graxos Omega-30.174 gde 0.9 a 3.719.3%4.5%
Ácidos graxos Omega-61.254 gde 4.7 a 16.826.7%6.2%

O valor enerxético é de 428 kcal.

  • porción (3 culleres de té ou 1 sobre) = 21 гр (89.9 кКал)

Mestura de bebidas de malta, naturais, en po rico en vitaminas e minerais como: vitamina B1 - 33,7%, vitamina B2 - 51,1%, outeiro - 11,7%, vitamina B5 - 12,5%, vitamina B6 - 20,5%, vitamina B9 - 11,5%, vitamina B12 - 26,7%, vitamina PP - 26,2%, potasio - 30,3%, calcio - 29,8%, magnesio - 23,3%, fósforo - 44,8%, manganeso - 11,9%, cobre - 20%, selenio - 29,8%

  • Vitamina V1 forma parte dos encimas máis importantes do metabolismo dos hidratos de carbono e da enerxía, que proporcionan ao corpo substancias enerxéticas e plásticas, así como o metabolismo dos aminoácidos de cadea ramificada. A falta desta vitamina leva a trastornos graves do sistema nervioso, dixestivo e cardiovascular.
  • Vitamina V2 participa en reaccións redox, mellora a sensibilidade á cor do analizador visual e a adaptación escura. A inxestión insuficiente de vitamina B2 vai acompañada dunha violación do estado da pel, das membranas mucosas, da deterioración da luz e da visión crepuscular.
  • Mixto é unha parte da lecitina, xoga un papel na síntese e metabolismo dos fosfolípidos no fígado, é unha fonte de grupos metilo libres, actúa como un factor lipotrópico.
  • Vitamina V5 participa no metabolismo de proteínas, graxas, hidratos de carbono, metabolismo do colesterol, a síntese dunha serie de hormonas, a hemoglobina, promove a absorción de aminoácidos e azucres no intestino, apoia a función da cortiza suprarrenal. A falta de ácido pantoténico pode provocar danos na pel e nas mucosas.
  • Vitamina V6 participa no mantemento dos procesos de resposta inmunitaria, inhibición e excitación no sistema nervioso central, na conversión de aminoácidos, no metabolismo de triptófano, lípidos e ácidos nucleicos, contribúe á formación normal de eritrocitos, mantemento do nivel normal de homocisteína no sangue. A inxestión insuficiente de vitamina B6 vai acompañada dunha diminución do apetito, unha violación do estado da pel, o desenvolvemento de homocisteinemia, anemia.
  • Vitamina V9 como coenzima, participan no metabolismo de ácidos nucleicos e aminoácidos. A deficiencia de folato leva a unha síntese deteriorada de ácidos nucleicos e proteínas, o que resulta na inhibición do crecemento e división celular, especialmente en tecidos que proliferan rapidamente: medula ósea, epitelio intestinal, etc. O consumo insuficiente de folato durante o embarazo é unha das causas da prematuridade, desnutrición, malformacións conxénitas e trastornos do desenvolvemento do neno. Mostrouse unha forte asociación entre os niveis de folato e homocisteína e o risco de enfermidades cardiovasculares.
  • Vitamina V12 xoga un papel importante no metabolismo e na conversión de aminoácidos. O folato e a vitamina B12 son vitaminas interrelacionadas e están implicadas na formación de sangue. A falta de vitamina B12 leva ao desenvolvemento de deficiencia parcial ou secundaria de folato, así como a anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Vitamina PP participa nas reaccións redox do metabolismo enerxético. A inxestión insuficiente de vitaminas vai acompañada da alteración do estado normal da pel, do tracto gastrointestinal e do sistema nervioso.
  • potasio é o principal ión intracelular que intervén na regulación do equilibrio de auga, ácido e electrolito, participa nos procesos de impulsos nerviosos, na regulación da presión.
  • Calcio é o compoñente principal dos nosos ósos, actúa como regulador do sistema nervioso, participa na contracción muscular. A deficiencia de calcio leva á desmineralización da columna vertebral, ósos pélvicos e extremidades inferiores, aumenta o risco de osteoporose.
  • Magnesio participa no metabolismo enerxético, a síntese de proteínas, ácidos nucleicos, ten un efecto estabilizador sobre as membranas, é necesario para manter a homeostase de calcio, potasio e sodio. A falta de magnesio leva á hipomagnesemia, un maior risco de desenvolver hipertensión, enfermidades cardíacas.
  • Fósforo participa en moitos procesos fisiolóxicos, incluído o metabolismo enerxético, regula o equilibrio ácido-base, é unha parte dos fosfolípidos, nucleótidos e ácidos nucleicos, é necesario para a mineralización de ósos e dentes. A deficiencia leva a anorexia, anemia, raquitismo.
  • Manganeso participa na formación de óso e tecido conxuntivo, forma parte dos encimas implicados no metabolismo de aminoácidos, hidratos de carbono, catecolaminas; esencial para a síntese de colesterol e nucleótidos. O consumo insuficiente vai acompañado dunha desaceleración do crecemento, trastornos do sistema reprodutivo, maior fraxilidade do tecido óseo, trastornos do metabolismo dos hidratos de carbono e dos lípidos.
  • Cobre é unha parte dos encimas con actividade redox e participa no metabolismo do ferro, estimula a absorción de proteínas e hidratos de carbono. Participa nos procesos de subministración de osíxeno aos tecidos do corpo humano. A deficiencia maniféstase por trastornos na formación do sistema cardiovascular e do esqueleto, o desenvolvemento da displasia do tecido conxuntivo.
  • Selenio - un elemento esencial do sistema de defensa antioxidante do corpo humano, ten un efecto inmunomodulador, participa na regulación da acción das hormonas tiroideas. A deficiencia leva á enfermidade de Kashin-Beck (artrose con múltiples deformidades das articulacións, columna vertebral e extremidades), enfermidade de Keshan (miocardiopatía endémica), trombastenia hereditaria.

Podes atopar unha guía completa dos produtos máis útiles no apéndice.

tags: contido calórico 428 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerais, o que é útil Mestura de bebidas de malta, naturais, en po, calorías, nutrientes, propiedades útiles Mestura de bebidas de malta, naturais, en po

2021-02-17

Deixe unha resposta