Que axuda a unha persoa a sobrevivir mesmo nun campo de concentración? Que che dá forzas para seguir a pesar das circunstancias? Por paradoxal que pareza, o máis importante na vida non é a procura da felicidade, senón o propósito e o servizo aos demais. Esta afirmación formou a base das ensinanzas do psicólogo e psicoterapeuta austríaco Viktor Frankl.
"A felicidade pode non ser o que imaxinabamos que era. En termos de calidade de vida xeral, fortaleza da mente e grao de satisfacción persoal, hai algo moito máis significativo que a felicidade”, Linda e Charlie Bloom, psicoterapeutas e especialistas en relacións que realizaron numerosos seminarios sobre o tema da felicidade.
No seu primeiro ano na universidade, Charlie leu un libro que cre que cambiou a súa vida. “Nese momento, era o libro máis importante que lin, e segue sendo así ata hoxe. Chámase Man's Search for Meaning e foi escrito en 1946 por un psiquiatra e psicoterapeuta vienés. Víctor Frankl».
Frankl saíu recentemente dun campo de concentración onde estivo preso varios anos. Entón recibiu a noticia de que os nazis mataran a toda a súa familia, incluída a súa muller, irmán, ambos os pais e moitos familiares. O que Frankl tivo que ver e experimentar durante a súa estadía no campo de concentración levouno a unha conclusión que segue sendo unha das declaracións máis concisas e profundas sobre a vida ata os nosos días.
"Pódese quitarlle todo a unha persoa, agás unha cousa: a última das liberdades humanas: a liberdade de elixir en calquera circunstancia como tratalas, elixir o seu propio camiño", dixo. Este pensamento e todos os traballos posteriores de Frankl non eran só razoamentos teóricos: estaban baseados na súa observación diaria de moitos outros prisioneiros, na reflexión interna e na súa propia experiencia de sobrevivir en condicións inhumanas.
Sen propósito e significado, o noso espírito vital debilitarase e volvémonos máis vulnerables ao estrés físico e mental.
Segundo as observacións de Frankl, a probabilidade de que os prisioneiros do campo sobrevivisen dependía directamente de se tiñan un propósito. Un obxectivo máis significativo mesmo que eles mesmos, que lles axudou a contribuír a mellorar a calidade de vida dos demais. Argumentaba que os presos que sufrían sufrimento físico e mental nos campos pero que podían sobrevivir tendían a buscar e atopar oportunidades para compartir algo cos demais. Podería ser unha palabra reconfortante, un anaco de pan ou un simple acto de bondade e simpatía.
Por suposto, isto non era unha garantía de supervivencia, pero era a súa forma de manter un sentido de propósito e sentido nas condicións extremadamente crueis da existencia. "Sen propósito e significado, a nosa vitalidade debilitamos e volvemos máis vulnerables ao estrés físico e mental", engade Charlie Bloom.
Aínda que é natural que unha persoa prefira a felicidade ao sufrimento, Frankl sinala que o sentido de propósito e significado nace máis frecuentemente da adversidade e da dor. El, coma ninguén, entendeu o valor potencialmente redentor do sufrimento. Recoñecía que algo bo podía xurdir da experiencia máis dolorosa, convertendo o sufrimento nunha vida iluminada polo Propósito.
Citando unha publicación no Atlantic Monthly, Linda e Charlie Bloom escriben: "Os estudos demostraron que ter significado e propósito na vida aumenta o benestar e a satisfacción xeral, mellora o rendemento mental e a saúde física, aumenta a resiliencia e a autoestima e reduce o probabilidade de depresión. “.
Ao mesmo tempo, a busca persistente da felicidade paradoxalmente fai que as persoas sexan menos felices. “A felicidade”, lembran, “adóitase asociar co pracer de experimentar emocións e sensacións agradables. Sentímonos felices cando se satisface unha necesidade ou un desexo e conseguimos o que queremos”.
A investigadora Kathleen Vohs argumenta que "as persoas simplemente felices teñen moita alegría ao recibir beneficios para si mesmas, mentres que as persoas que levan unha vida significativa teñen moita alegría ao dar algo aos demais". Un estudo de 2011 concluíu que as persoas cuxas vidas están cheas de significado e teñen un propósito ben definido valoran a súa satisfacción máis alta que as persoas sen propósito, mesmo durante períodos nos que se senten mal.
Uns anos antes de escribir o seu libro, Viktor Frankl xa vivía cun profundo sentido do propósito, que por momentos lle obrigaba a renunciar aos desexos persoais en favor de crenzas e compromisos. En 1941, Austria xa levaba tres anos ocupada polos alemáns. Frankl sabía que era só cuestión de tempo que os seus pais fosen levados. Daquela xa tiña unha gran reputación profesional e era recoñecido internacionalmente polas súas contribucións ao campo da psicoloxía. Solicitou e recibiu un visado para Estados Unidos onde el e a súa muller estarían a salvo, lonxe dos nazis.
Pero, dado que se fixo evidente que os seus pais serían enviados inevitablemente a un campo de concentración, enfrontouse a unha terrible elección: ir a América, escapar e facer unha carreira ou quedarse, arriscando a súa vida e a da súa muller, pero axudar. seus pais nunha situación difícil. Despois de pensar moito, Frankl deuse conta de que o seu propósito máis profundo era ser responsable dos seus pais anciáns. Decidiu deixar de lado os seus intereses persoais, quedarse en Viena e dedicar a súa vida a servir aos seus pais, e despois a outros presos nos campos.
Todos temos a capacidade de elixir e actuar sobre elas.
"A experiencia de Frankl durante este tempo proporcionou a base para o seu traballo teórico e clínico, que desde entón tivo un profundo impacto na calidade de vida de millóns de persoas en todo o mundo", engaden Linda e Charlie Bloom. Viktor Frankl morreu en 1997 á idade de 92. As súas crenzas foron plasmadas en traballos científicos e docentes.
Toda a súa vida serviu como un exemplo abraiante da extraordinaria capacidade dunha persoa para atopar e crear significado nunha vida chea de incribles sufrimentos físicos e emocionales ás veces. El mesmo foi literalmente a proba de que todos temos dereito a elixir a nosa actitude ante a realidade en calquera condición. E que as eleccións que tomamos se convertan no factor determinante da calidade das nosas vidas.
Hai situacións nas que non podemos elixir as opcións máis felices para o desenvolvemento dos acontecementos, pero non hai situacións nas que careceramos da capacidade de escoller a nosa actitude cara a eles. “A vida de Frankl, máis que as palabras que escribiu, confirma que todos temos a capacidade de elixir e actuar sobre elas. Sen dúbida, foi unha vida ben vivida", escriben Linda e Charlie Bloom.
Sobre os autores: Linda e Charlie Bloom son psicoterapeutas e terapeutas de parella.