Catro pasos que nos achegan a un compañeiro

Nova experiencia compartida

O aburrimento e a compracencia son verdadeiras bombas de reloxería que socavan a alianza. "Moito da forma en que nos ascenden no traballo é manter viva a nosa paixón, así como necesitamos unha descarga de adrenalina ocasional nas nosas relacións persoais", di o adestrador Kali Roger. – Se viviches un horario que non implica nada novo e que simplemente é conveniente para os dous, intenta cambialo.

Non só a costa de violentas rifas e reconciliacións gozosas: este escenario, que practican algunhas parellas, corre o risco de que algún día non remate feliz. Crea novas actividades ou viaxes que sexan interesantes para ti e para a túa parella, fai que a fin de semana sexa máis intensa.

Moitas veces parece que se nos sentimos cómodos en silencio uns cos outros, isto é un indicador dunha relación saudable. Porén, é importante non só non experimentar malestar polo silencio, senón tamén adquirir conxuntamente a experiencia que quedará para sempre na memoria.

A pregunta "Como foi o teu día?"

Pode parecerche que entenderás sen palabras se lle pasou algo á túa parella e necesita a túa axuda. Non sempre é así. Paga a pena comezar unha tradición de preguntar como foi o seu día: permítenos sentir mellor a presenza emocional do outro nas nosas vidas. "É importante desenvolver a capacidade de permanecer sempre como un oínte activo e atento", di a terapeuta familiar Janet Zinn. – En moitos sentidos, esta é unha garantía de que poderás superar o período de conflito nunha relación.

A capacidade de escoitar, por unha banda, axudarache a comprender mellor o que impulsa a túa parella e atopar un terreo común. Por outra banda, a túa atención daralle un sinal de que estás a priori do seu lado. Non necesita atacar nin defender: estás aberto e queres atopar un compromiso.

Independencia

Sen dúbida, as afeccións comúns e os amigos son importantes, pero ao mesmo tempo é necesario que teñas o teu propio espazo de intereses. Algunhas persoas pensan que isto pode ser egoísta en relación a un compañeiro que pode estar inclinado a dedicarche a maior parte do seu tempo libre.

"Non obstante, aínda que teñas un pouco de tempo de distancia recarga as túas baterías emocionais e permíteche dar moito máis", di a psicoterapeuta Anita Chlipala. – É importante reunirse cos teus, e non só cos amigos comúns. Axuda a distraerse, obter un impulso de enerxía dos seres queridos e tamén mirar a súa unión desde fóra.

Coqueteo

"Asegúrate de que sempre hai un elemento do xogo na relación e de que a túa vida amorosa non se desenvolva segundo un escenario que ambos coñecen desde hai tempo", aconsella o adestrador Chris Armstrong. Rompe este guión, pídelle á túa parella que teña citas e non deixes de coquetear entre eles. O xogo de relación axuda a manter o interese sexual, o que determina en gran medida a utilidade e o éxito da túa unión.