Dieta en inglés antigo, 5 días, -4 kg

Perder peso de ata 4 kg en 5 días.

O contido medio calórico diario é de 540 Kcal.

Os británicos levan moito tempo empregando esta dieta. Probablemente notou que hai poucas persoas con sobrepeso entre os habitantes de Foggy Albion. Se tamén desexa gañar harmonía, suxerímoslle que se familiarice co método de transformación do inglés antigo, que está deseñado durante 5 días e promete reducir o peso en 3-4 quilogramos como mínimo.

Requisitos de dieta para o inglés antigo

O menú desta dieta está formado por verdadeiros produtos ingleses que foron consumidos e consumidos por moitas xeracións dos habitantes deste país. A saber: avea, legumes (feixóns), queixo, carnes magras, varias froitas e verduras e té. Estes produtos combínanse perfectamente entre si e son notablemente absorbidos polo noso corpo.

Permítese sal, pero en pequenas doses. É mellor rexeitar o azucre, pero aínda se permite engadilo ao té pola mañá (máximo 1-2 culleres de té). Se non, o proceso de perda de peso pode ser cuestionable. Débese prestar especial atención á elaboración do té, que tonifica e dá forza perfectamente. É importante elixir esta bebida de alta calidade e elaborala correctamente. As bolsas de té non son adecuadas no noso caso.

Un dato interesante é que esta técnica foi utilizada para reducir o peso corporal polos alumnos de moitos sanatorios e pensións do inglés antigo. As nenas estaban ansiosas por atopar unha cintura fina e unha figura atractiva. Por certo, os propios propietarios dos establecementos só se sentiron ben con iso. De feito, ademais da alegría das damas construídas, tamén conseguiron aforrar moito diñeiro en produtos. Houbo tempos nos que a comida en Inglaterra era moi cara. Nalgunhas institucións deste tipo, a dieta do inglés antigo tiña que ser seguida constantemente polos seus alumnos unhas 3-4 veces ao ano. A razón deste fenómeno era que moitas veces despois das vacacións as nenas volvían ás pensións, gañando uns quilos de máis, polo que inmediatamente apareceron dobras pouco atractivas na axustada roupa de embarque. E dado que as mulleres delgadas e de rostro pálido eran previamente apreciadas en Inglaterra e case calquera dandy soñaba con unha noiva así, o exceso de peso era absolutamente inútil para os británicos e podía converterse nun obstáculo para a organización dunha vida persoal feliz.

Independentemente dos obxectivos perseguidos, tamén podes acudir á dieta inglesa para obter axuda e corrixir rapidamente a túa figura.

Menú de dieta inglés antigo

Contraindicacións para a dieta do inglés antigo

As principais contraindicacións para seguir esta dieta son:

• a presenza de enfermidades graves,
• debilidade xeral do corpo,
• período de embarazo e lactación.

As virtudes da dieta do inglés antigo

1. Falando das vantaxes da dieta do inglés antigo, prestemos atención á sinxeleza e sinxeleza dos produtos implicados nela. Estes alimentos foron consumidos polos humanos durante centos de anos. Seguramente agora están ben absorbidos polo corpo. Axudarán a eliminar varias substancias nocivas dos órganos, ao mesmo tempo aforrándonos dos quilos de máis.
2. A dieta non é unha técnica de perda de peso especialmente famento, polo que é pouco probable que teñas que sufrir dores de fame. Se non se senta nel durante máis tempo que o período proposto, a dieta do inglés antigo non promete afectar negativamente á súa saúde. E os produtos implicados nel beneficiarán ao corpo. Chamemos a túa atención sobre os principais, a saber, a avea e o té negro, que determinan en gran medida a eficacia e a utilidade desta dieta.
3. A avea é rica en hidratos de carbono complexos útiles que son unha fonte de enerxía e forza para o corpo. Unha porción de fariña de avea, que é especialmente boa para consumir pola mañá, dará enerxía durante moitas horas, minimizando o risco de comer calquera dano debido a un ataque repentino de fame. A fibra e as proteínas que se instalaron na fariña de avea contribúen a que o tecido muscular está a acumularse e non a aumentar a graxa corporal.
4. A vitamina B, contida en fariña de avea en cantidades suficientes, ten un efecto beneficioso sobre o proceso de dixestión, normalizándoo, e tamén ten un efecto positivo sobre a pel, contribuíndo a eliminar o acne, os puntos negros, os puntos negros, etc. Por iso, aínda que non o faga ten que perder sobrepeso, pero hai problemas coa epiderme ou a dixestión, e tamén se a diarrea ou o inchazo adoitan facerse sentir, tente introducir avea na dieta. Seguramente os agradables cambios che farán as delicias.
5. Os beneficios da avea tamén son excelentes para as persoas con enfermidades do corazón ou dos vasos sanguíneos, debido ao feito de que contén varios minerais e ferro. O iodo que se atopa na avea é moi útil para a concentración da memoria e o desenvolvemento da atención, e o magnesio e o potasio son excelentes para aliviar a fatiga muscular.
6. O té negro de alta calidade tampouco se priva de moitas características útiles. Mellora o funcionamento dos riles, do sistema dixestivo e de todo o corpo no seu conxunto. A bebida ten un efecto positivo sobre o sistema cardiovascular, estimulando o seu bo funcionamento. O té negro é rico nun tipo de cafeína chamado tanino. Á súa vez, ten propiedades antioxidantes e antioxidantes que proporcionan ao organismo protección contra moitos factores ambientais negativos que o poden prexudicar.
7. O té negro chámase bebida da lonxevidade por unha razón. O feito é que fortalece a circulación cerebral do xeito correcto, reducindo a probabilidade de accidente vascular cerebral e moitos outros problemas de saúde.
8. O vello método inglés para perder peso acelera perfectamente o metabolismo. Polo tanto, se segues unha dieta de cando en vez e cunha dieta razoable no teu tempo libre cunha dieta, probablemente poderás esquecer o exceso de peso durante moito tempo.

Desvantaxes da dieta inglesa antiga

• Hai que ter en conta que o contido calórico da dieta é suficientemente reducido e isto pode provocar unha agudización das enfermidades crónicas, se as houbese. Entón, en presenza de enfermidades, cómpre abordar a técnica con especial coidado.
• En xeral, se a saúde non é o suficientemente boa, é mellor absterse de facer dieta.
• É altamente recomendable axudar ao corpo tomando un complexo de vitaminas e minerais.

Re-administrar a dieta do inglés antigo

Non repita a dieta do inglés antigo antes dun mes despois de que remate.