Contidos
Embarazada, protéxete dos disruptores endócrinos
Bisfenol A, ftalatos, pesticidas... estas moléculas químicas invadiron a nosa vida diaria durante décadas. Agora sabemos que teñen unha responsabilidade no aumento de certos trastornos e patoloxías como o cancro de mama, a diabetes, a puberdade precoz. Onde se agochan estes contaminantes invisibles?
Algúns disruptores endócrinos (ED) son de orixe natural, como os fitoestróxenos que se atopan na soia. Pero a maioría dos que se atopan no noso medio proveñen da industria química como pesticidas, retardantes de chama, parabenos. Estes disruptores endócrinos interactúan co noso sistema endócrino de varias maneiras. Apúntanse aos receptores hormonais e desencadean respostas hormonais incongruentes. Por exemplo, poden imitar a acción dunha hormona activando o seu receptor como, por exemplo, os estróxenos que activan o impulso da glándula mamaria. Pero tamén poden bloquear a acción dunha hormona natural.
O feto é especialmente vulnerable aos disruptores endócrinos
O sistema hormonal é moi fráxil en certos períodos clave da vida: no momento da concepción, durante a vida intrauterina do feto e durante a puberdade. Cando a perturbación ocorre durante estas fases moi sensibles, os efectos poden ser irreversibles. En momentos estratéxicos do seu desenvolvemento, se o feto atopa determinados disruptores endócrinos, pode desenvolver patoloxías que aparecerán ao nacer ou máis tarde. Non é necesariamente a dose a que fará o veleno senón o período de exposición o determinante.
Todo se xoga durante as primeiras semanas de embarazo. A contaminación prodúcese a través de nós cando absorbemos estes disruptores (a través do aire, da auga ou dos alimentos). Estas substancias toman o mesmo camiño que outros nutrientes que atravesan a placenta, despois o cordón umbilical, antes de alimentar ao bebé en desenvolvemento. Os estudos demostraron a presenza de parabenos, tricolsan, na orina materna das mulleres embarazadas. E, como era de esperar, estes compoñentes atopáronse no meconio, as primeiras feces do bebé.
Os riscos dos disruptores endócrinos
Os disruptores endócrinos poden inducir varias patoloxías no feto: baixo peso ao nacer, do malformacións xenitais no meniño.
Os efectos tamén poden ter repercusións no tempo. Unha asociación entre a EP e os trastornos metabólicos como a obesidade, a diabetes e a infertilidade foi establecida por moitos científicos. Tamén vimos estes efectos transxeracionais co tráxico exemplo do destibeno, unha molécula utilizada a finais dos 70 para limitar o risco de aborto espontáneo. O nenas de distilo, pero tamén as netas, padecían malformacións do aparello reprodutor e desenvolveron máis cancro de mama.
Os disruptores endócrinos tamén expón o feto a unha disfunción do sistema nervioso central. Así, un estudo publicado na revista Plos One a finais de 2014 subliñou que a exposición das embarazadas aos ftalatos estaba correlacionada cunha baixada significativa do coeficiente intelectual dos seus fillos. Outros traballos mostraron vínculos entre os pesticidas e o autismo. Xa non hai estudos científicos que mostren unha correlación entre os disruptores endócrinos e a saúde do feto ou unha vez adulto.
Bos reflexos para protexer ao teu fillo contra os disruptores endócrinos
- Prestamos atención aos produtos de hixiene
Aínda conteñen moitos produtos de beleza e hixiene un ou máis disruptores endócrinos, por iso tamén hai tantas aplicacións para teléfonos intelixentes que che permiten navegar, escaneando a lista de ingredientes. Os produtos máis afectados foron esmalte de uñas, seguido de bases, maquillaxe de ollos, desmaquillantes, batoms.
Por iso, intentamos limitar a súa exposiciónaplicar o menor número posible de produtos, e controlar a composición destes produtos prohibindo aqueles que conteñan: parabenos, siliconas, ftalatos, fenoxietanol, triclosan, alquihenois, resorcinol, filtros UV químicos, lilial. Pero algúns compoñentes non sempre aparecen nas etiquetas. Así que, para máis precaucións, optamos polos produtos máis crus posibles. Non máis xeles de ducha con cheiro a coco e outros acondicionadores cunha longa lista de ingredientes.
- Favorecemos a comida ecolóxica
Para evitar pesticidas, non existe unha receita milagreira: consumir na medida do posible produtos procedentes da agricultura ecolóxica. Nota: o peixe oleoso non se debe comer máis dunha vez por semana. O salmón, por exemplo, concentra certos contaminantes como o mercurio, os PCB, os pesticidas e as dioxinas.
- Vixiamos os envases de alimentos
Moitos disruptores endócrinos están presentes nos envases de alimentos. Limitamos os envases de plástico, e sobre todo, non os quentamos! É mellor transferir o contido do seu recipiente de plástico a un prato antes de metelo no microondas. Para os pratos e pratos preferimos cerámica ou vidro. Substituímos as tixolas antiadherentes por outras de aceiro inoxidable, e prohibimos definitivamente as latas metálicas que, para algúns, aínda conteñen bisfenol A, ou o seu primo próximo, o bisfenol S.
- Ventilamos a nosa casa
Ventilamos todos os cuartos o máximo posible e cazamos ovellas onde se acumulan toxinas. Limitamos (vemos que eliminamos por completo) as fragrâncias interiores.
- Inspeccionamos os nosos produtos de limpeza
Estes contaminan o interior das vivendas e conteñen moitos disruptores endócrinos. Optamos por produtos naturais como o vinagre branco, o xabón negro e o bicarbonato de sodio. Limpan perfectamente e de xeito económico.
Por último, para rematar, evitamos os traballos de bricolaxe durante o embarazo, e en especial a pintura!