Contidos
Prepárase o día anterior para o día seguinte
Podemos evitar o apresurar mañá e noite? Quizais non todos os días, quizais non completamente, pero pódese aliviar en calquera caso. Preparando o máximo posible a noite anterior, comezarás o día con máis serenidade. : a roupa dos nenos, a túa, a mesa do almorzo, as mochilas escolares, etc. “Tamén é preferible anotar a noite anterior calquera cousa que teñas medo esquecer á mañá seguinte (non máis de tres ou cinco prioridades ao día), explica Diane Ballonad. *, fundador do sitio Zen e organizado. Ao colocar a lista na mesa do almorzo, podes lela tranquilamente á mañá seguinte mentres tomas o teu té ou café. E recoméndase encarecidamente levantarse polo menos media hora antes dos nenos. Poderás beneficiarte dunha esclusa de aire de descompresión, un momento só para que comeces lentamente. Os primeiros cinco minutos parecerán difíciles, pero a recompensa será real! En canto á noite... Se unha babá coida dos teus fillos despois da escola para a merenda e os deberes, ou se tes unha babá na casa baixo custodia compartida, delégale a ducha ou o baño. As mamás adoitan querer asumir este coidado tendo en conta que é un momento de complicidade. Pero cando se contan os minutos e chegas a casa esgotado, é mellor que te aforres este paso. E un baño cada dúas noites é realmente suficiente para os nenos pequenos. O horario nocturno debe ser obxecto de negociación no seo da parella. Os homes adoitan argumentar que non poden chegar cedo a casa e a xestión das infames 18:20 a 30:XNUMX horas aínda recae moi a miúdo sobre as nais. Isto non é normal e as consecuencias na carreira das mulleres séntense.
A mellor forma de facer que a noite sexa tranquila tamén é non perder moito tempo na cociña e nas compras de última hora. Para que a preparación da comida non se converta nunha tarefa diaria, hai que planificar o máximo posible. “O primeiro que hai que facer é establecer un menú semanal, aconsella Diane Ballonad, para logo facer unha lista da compra, posiblemente na orde dos andeis do teu supermercado. »Moitas aplicacións móbiles axúdanche nesta misión (Bring !, Listonic, Out of Milk...). E lembra: o conxelador é o teu mellor amigo! Asegúrese de que sempre conteña algunhas verduras crúas (a conxelación non afecta a súa calidade nutricional) e comidas preparadas. Coñeces noutro lugar o método de cocción por lotes ? Consiste, a partir do domingo pola noite, en preparar todas as súas comidas con antelación anticipando a semana.
Cando se trata de tarefas domésticas, priorizamos
En primeiro lugar, un principio básico: rebaixas as túas esixencias, a non ser que teñas medios para delegar nunha persoa allea. Con dous ou tres fillos, é mellor renunciar á idea dunha casa perfectamente coidada. Outra regra de ouro: un pouco de limpeza todos os días en lugar de dedicarlle demasiadas horas os fins de semana. E priorizar. É mellor estar ao día sobre a louza e a roupa, porque rascar unha tixola será máis difícil se a comida tivo tempo para pegarse... Non obstante, o aspirador pode esperar.
Non dubidamos en pedir axuda
Para obter axuda, por suposto que tes que confiar no teu cónxuxe. Máis que pedir axuda ou participación, podemos incluso pretender unha distribución equitativa das tarefas. Pensa tamén nos avós, se están preto e dispoñibles, pero para iso hai que aprender a delegar. Os pais que te rodean tamén poden proporcionarche unha axuda inestimable. Todos atopamos as mesmas dificultades, os mesmos momentos precipitados, tamén podemos repartir a carga. Se vives na cidade, fai arranxos cos pais dos estudantes que viven nas proximidades para que se queden para as viaxes escolares e na casa. Cada vez son máis os concellos, como Suresnes, que están a montar “pedibuses”, un sistema de autobús escolar peonil con pais voluntarios. Tanto para os habitantes das cidades como para os rurais, estanse a crear sitios de redes de pais. En kidmouv.fr, as familias poden anunciarse para atopar outros adultos susceptibles de acompañar a un neno á escola ou a unha actividade extraescolar.