Se o problema non está moi avanzado, moitas veces é posible previr ou reducir o edema das pernas medidas sinxelas : camiñar, roupa de compresión, diminución da inxestión de sal, elevación dos membros.

Se os edemas están relacionados con enfermidade subxacente, a única forma de evitalos é tratando ou previndo a enfermidade en cuestión.

• La marcas adoita ser a mellor forma de previr o edema leve das pernas. Se tes que sentar moito tempo, como ocorre nas viaxes longas en avión, érguese e camiña uns minutos cada hora;
• Manter o pernas altas por riba do nivel do corazón durante 30 minutos adoita ser suficiente para diminuír o inchazo, se o edema non é moi grave.

• Evita os cambios bruscos de temperatura xa que poden empeorar o edema;
• Evite as duchas e baños moi quentes, así como saunas e bañeiras de hidromasaxe.