A prevención das estrías implica reducir os factores de risco. Entón, para limitar o risco, é mellor non ter sobrepeso, non facer unha dieta demasiado restritiva ou non engordar demasiado.

As mulleres poden estar vixiantes e hidratar regularmente a súa pel, especialmente durante os períodos propicios para a aparición de estrías, moitas veces caracterizadas por cambios hormonais (adolescencia, embarazo, menopausa). a masaxe diariamente, porén, tería efectos preventivos moderados.

Durante o embarazo, período tamén propicio para as estrías, recoméndase controlar o seu peso para engordar razoablemente e hidratar as zonas de risco como as cadeiras, as coxas, os peitos e por suposto o estómago, incluída a pel a diario. . está sometido a un forte estiramento.

Non obstante, non se demostrou a eficacia destas accións preventivas e non poden evitar todas as estrías.