Ingredientes da receita "Tortilla de proteĆnas con coliflor"
- 200 g de coliflor
- 100 g de proteĆna
- 5 g de aceite vexetal
Valor nutricional do prato "Tortilla de proteĆnas con coliflor" (per 100 gramos):
CalorĆas: 48.9 kcal.
EsquĆos: 5.3 g
Graxas: 1.8 g
Hidratos de carbono: 3.5 g
NĆŗmero de raciĆ³ns: 1Ingredientes e calorĆas da receita āTortilla de proteĆnas con coliflorĀ»
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ćngulo, gr | Cal, kcal |
| coliflor | 200 g | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| ovo de galiƱa (proteĆna) | 100 g | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| aceite de xirasol | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Total | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 servindo | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 gramos | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |