Psico: como axudar a un neno a reducir as súas fobias?

Lola, de 6 anos, vén coa súa nai ao despacho de Anne-Laure Benattar. A nena parece moi tranquila e amable. Ela observa a habitación e sobre todo os recunchos. A súa nai explícame iso dende hai uns anos as arañas téñeno asustado, e pide que se revisen a súa cama todas as noites antes de durmir. Ela pensa niso case todo o tempo desde que se mudaron a esta nova casa e ten "ajustes" regularmente. 

A sesión con Lola, dirixida por Anne-Benattar, psicoterapeuta corporal

Anne-Laure Benattar: Cóntame o que che pasa en relación a...

Lola: Non digas nada! Non digas nada! Xa cho explicarei... A palabra dáme medo! Miro por todas partes nas esquinas e tamén na miña cama antes de durmir...

A.-LB: E se ves un?

Lola: eu berro! Deixo o cuarto, estou atragantado! Teño medo de morrer e chamo aos meus pais!

A.-LB: Ai si! É moi forte! É dende a mudanza?

Lola: Si, había un na miña cama a primeira noite e tiña moito medo, ademais perdín a todos os meus amigos, o colexio que me gustaba e o meu cuarto...

A.-LB: Si, moverse ás veces é doloroso e atopar un na cama tamén! Queres xogar a un xogo?

Lola:Ai si!!!

A.-LB: Primeiro pensarás nun momento no que esteas sereno e seguro.

Lola:  Cando bailo ou debuxo síntome moi ben, forte e seguro!

A.-LB: É perfecto, pensa neses momentos tan fortes, e poño a miña man no teu brazo para que garde esta sensación contigo.

Lola: Ah, iso dálle ben!

A.-LB: Agora podes pechar os ollos e imaxinarte nunha cadeira de cine. Despois imaxinas unha pantalla na que ves unha imaxe fixa en branco e negro antes da mudanza, na túa habitación. Deixas que a película siga por un tempo, ata que se resolva o "problema" e te sintas moito mellor. Levas a sensación de serenidade e confianza contigo durante esta película e ficas cómodo na túa cadeira. Imos ?

Lola : Si vale, vou. Teño un pouco de medo... pero está ben... Xa está, rematei a película. É raro, era diferente, coma se estivese lonxe na miña cadeira mentres outro eu vivía a historia. Pero aínda teño un pouco de medo ás arañas, aínda que a palabra xa non me moleste.

A.-LB: Si que é normal, eu tamén un pouco!

Lola : Hai unha na esquina alí, e case non me asusta!

BRANCO: Se necesitas estar un pouco máis sereno, podemos continuar o exercicio con outros dous pasos. Pero este paso xa é moi importante.

Que é unha fobia? O descifrado de Anne-Laure Benattar

Unha fobia é a asociación dun medo a un obxecto determinado (insectos, animal, a escuridade, etc.). Moitas veces, o medo pode referirse ao contexto de cando ocorreu o problema por primeira vez. Por exemplo, aquí a tristeza da mudanza e a araña na cama foron asociadas no cerebro de Lola.

As ferramentas para axudar a Lola a superar a súa fobia ás arañas

PNL Disociación Simple 

O obxectivo é “disociar” a tristeza do obxecto do medo, e iso é o que permite este exercicio, na súa versión sinxela, para poder aplicalo na casa.

Se isto non é suficiente, hai que consultalo un terapeuta especializado en PNL. Serán necesarias unha ou varias sesións dependendo doutras cuestións que poida ocultar a fobia. Na oficina, o exercicio é un pouco máis complexo (dobre disociación) cunha liberación máis completa.

Flores de Bach 

As flores de Bach poden aliviar os medos extremos: como Rock Rose ou Rescue, un remedio de alivio do doutor Bach, que alivia as ansiedades intensas e, polo tanto, as reaccións fóbicas.

Ancoraxe

Un “ancoraxe” nunha parte do corpo, no brazo por exemplo, dunha sensación agradable, como a serenidade ou a confianza, fai posible vivir mellor un momento concreto conectando co recurso. 

Truco:  O ancoraxe pode ser realizado polo propio neno e reactivado regularmente para gañar confianza en determinadas situacións. É un autoancoraxe.