A resiliencia é a capacidade de reconstruír despois dun trauma. Hai factores que favorecen a resiliencia. Un terapeuta pode axudar a unha persoa a iniciar un proceso de resiliencia. 

A palabra resiliencia provén do latín resilientia, palabra empregada no campo da metalurxia para significar a capacidade dun material para recuperar un estado inicial tras un choque ou unha presión continua. 

O termo resiliencia é un concepto de psicoloxía que fai referencia ás habilidades de individuos, grupos, familias para afrontar situacións deletéreas ou desestabilizadoras: enfermidade, discapacidade, suceso traumático... A resiliencia é a capacidade de saír vitorioso dunha experiencia que puido ser traumática.

Este concepto foi evocado na década de 1940 polos psicólogos estadounidenses e foi popularizado por Boris Cyrulnik, neuropsiquiatra e psicanalista francés. Define a resiliencia como "a capacidade de prosperar de todos os xeitos, en ambientes que deberían estar deteriorados".

O concepto de resiliencia aplícase a dous tipos de situacións: ás persoas que se di que están en risco e que conseguen desenvolverse sen danos psicolóxicos e que se adaptan socialmente a pesar de condicións de vida familiares e sociais moi desfavorables e ás persoas, adultos ou nenos. nenos, que se están reconstruíndo despois de dificultades ou eventos traumáticos. 

O doutor Boris Cyrulnik deu unha descrición do perfil do individuo resiliente xa en 1998

O individuo resiliente (independentemente da súa idade) sería un suxeito que presentase as seguintes características: 

• un coeficiente intelectual alto,
• capaz de ser autónomo e eficiente na súa relación co medio,
• ter un sentido da súa propia valía,
• ter boas habilidades interpersoais e empatía,
• capaz de prever e planificar,
• e ter un bo sentido do humor.

Os individuos que teñen unha aptitude para a resiliencia atópanse no fluxo de persoas influenciadas por Boris Cyrulnick que recibiron algún cariño no inicio da vida e tiveron unha resposta aceptable ás súas necesidades físicas, o que lles creou algunha forma de resistencia á adversidade. 

O funcionamento da resiliencia pódese dividir en dúas etapas:

• 1o paso: o momento do trauma: a persoa (adulto ou neno) resiste á desorganización psíquica poñendo en marcha mecanismos de defensa que lle permitan adaptarse á realidade. 
• 2o paso: o tempo da integración do choque e da reparación. Despois de irrupción do trauma, hai un restablecemento gradual dos vínculos, despois unha reconstrución da adversidade. Pasa pola necesidade de darlle sentido á súa lesión. A evolución deste proceso tende á resiliencia cando a persoa recuperou a súa capacidade de esperanza. Pode entón formar parte dun proxecto de vida e ter opcións persoais.

Antoine Guédeney, psiquiatra infantil e membro do Instituto de Psicoanálise de París escribiu nun libro " non somos resistentes por conta propia, sen estar en relación”. Así, os factores afectivos teñen un papel moi importante na resiliencia. Os que poden contar co cariño dos seus achegados teñen no seu interior a capacidade de superar o trauma. 

A viaxe de resiliencia tamén raramente se fai só. Moitas veces faise operativa pola intervención doutra persoa: un titor de nenos ou mozos, un mestre, un coidador. Boris Cyrulnick fala de "gardiáns da resiliencia". 

A terapia pode tentar provocar un proceso resistente. O obxectivo do traballo terapéutico é transformar o trauma nun motor.