Ingredientes Puré de patacas sopa 1-180 cada unha
Método de preparación
Podes crear a túa propia receita tendo en conta a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas na aplicación.
Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calórico | 58 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 5.9% | 2903 g |
| Proteínas | 1.6 g | 76 g | 2.1% | 3.6% | 4750 g |
| Fats | 2 g | 56 g | 3.6% | 6.2% | 2800 g |
| Carbohidratos | 8.3 g | 219 g | 3.8% | 6.6% | 2639 g |
| Fibra alimentaria | 0.6 g | 20 g | 3% | 5.2% | 3333 g |
| Auga | 85.8 g | 2273 g | 3.8% | 6.6% | 2649 g |
| gris | 1.6 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 48 μg | 900 μg | 5.3% | 9.1% | 1875 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta caroteno | 0.23 mg | 5 mg | 4.6% | 7.9% | 2174 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 5.7% | 3000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 4.8% | 3600 g |
| Vitamina C, ascórbica | 3.2 mg | 90 mg | 3.6% | 6.2% | 2813 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.2% | 15000 g |
| Vitamina PP, NON | 0.8 mg | 20 mg | 4% | 6.9% | 2500 g |
| niacina | 0.5 mg | ~ | |||
| macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 249 mg | 2500 mg | 10% | 17.2% | 1004 g |
| Calcio, Ca | 32 mg | 1000 mg | 3.2% | 5.5% | 3125 g |
| Magnesio, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.6% | 2667 g |
| Sodio, Na | 260 mg | 1300 mg | 20% | 34.5% | 500 g |
| Fósforo, P | 95 mg | 800 mg | 11.9% | 20.5% | 842 g |
| Oligoelementos | |||||
| Ferro, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.8% | 4500 g |
| Hidratos de carbono dixeribles | |||||
| Amidón e dextrinas | 6.5 g | ~ | |||
| Mono e disacáridos (azucres) | 1.8 g | máximo 100 г | |||
| Esteroles | |||||
| Colesterol | 5 mg | máx 300 mg | |||
| Ácidos graxos saturados | |||||
| Ácidos graxos saturados | 1.3 g | máximo 18.7 г |
O valor enerxético é de 58 kcal.
Sopa de puré de pataca 1-180 cada unha rico en vitaminas e minerais como: fósforo - 11,9%
- Fósforo participa en moitos procesos fisiolóxicos, incluído o metabolismo enerxético, regula o equilibrio ácido-base, é unha parte dos fosfolípidos, nucleótidos e ácidos nucleicos, é necesario para a mineralización de ósos e dentes. A deficiencia leva a anorexia, anemia, raquitismo.
tags: Como cociñar, contido calórico 58 kcal, composición química, valor nutricional, que vitaminas, minerais, método de cocción do puré de patacas 1-180, receita, calorías, nutrientes