Contidos
Ingredientes Okroshka de carne con crema de leite e tenreira, 1-192 cada un
Método de preparación
Podes crear a túa propia receita tendo en conta a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas na aplicación.
Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calórico | 52 kCal | 1684 kCal | 3.1% | 6% | 3238 g |
| Proteínas | 2.1 g | 76 g | 2.8% | 5.4% | 3619 g |
| Fats | 1.7 g | 56 g | 3% | 5.8% | 3294 g |
| Carbohidratos | 6.3 g | 219 g | 2.9% | 5.6% | 3476 g |
| Fibra alimentaria | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Auga | 88.2 g | 2273 g | 3.9% | 7.5% | 2577 g |
| gris | 1.2 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 8.5% | 2250 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta caroteno | 0.18 mg | 5 mg | 3.6% | 6.9% | 2778 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 5.2% | 3750 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 7.5% | 2571 g |
| Vitamina C, ascórbica | 5 mg | 90 mg | 5.6% | 10.8% | 1800 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.5% | 7500 g |
| Vitamina PP, NON | 1.2 mg | 20 mg | 6% | 11.5% | 1667 g |
| niacina | 0.8 mg | ~ | |||
| macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 95 mg | 2500 mg | 3.8% | 7.3% | 2632 g |
| Calcio, Ca | 19 mg | 1000 mg | 1.9% | 3.7% | 5263 g |
| Magnesio, mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
| Sodio, Na | 293 mg | 1300 mg | 22.5% | 43.3% | 444 g |
| Fósforo, P | 26 mg | 800 mg | 3.3% | 6.3% | 3077 g |
| Oligoelementos | |||||
| Ferro, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 4.2% | 4500 g |
| Hidratos de carbono dixeribles | |||||
| Amidón e dextrinas | 1.5 g | ~ | |||
| Mono e disacáridos (azucres) | 4.8 g | máximo 100 г | |||
| Esteroles | |||||
| Colesterol | 17 mg | máx 300 mg | |||
| Ácidos graxos saturados | |||||
| Ácidos graxos saturados | 0.6 g | máximo 18.7 г |
O valor enerxético é de 52 kcal.
tags: Como cociñar, contido calórico 52 kcal, composición química, valor nutricional, que vitaminas, minerais, método de cocción Carne okroshka con crema de leite e carne, 1-192 cada un, receita, calorías, nutrientes