Ingredientes Cestas de laranxa con nata
| laranxa | 2.0 (peza) |
| azucre | 1.0 (culler de mesa) |
| xelatina comestible | 10.0 (gramo) |
| crema | 1.0 (vidro gran) |
| vanillina | 0.2 (cucharadita) |
| auga | 0.5 (vidro gran) |
Método de preparación
Enxágüe as laranxas, córteas pola metade, espreme suavemente o zume e elimine a polpa restante. Ferva a auga, engade o azucre, o zume de laranxa e a xelatina inchada. Cando a xelatina se disolva, remexe o líquido, arrefríe, engade a nata montada con vainilla. Encha a casca de laranxas espremidas coa nata preparada e arrefría na neveira.
Podes crear a túa propia receita tendo en conta a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas na aplicación.
Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calórico | 118.9 kCal | 1684 kCal | 7.1% | 6% | 1416 g |
| Proteínas | 3.1 g | 76 g | 4.1% | 3.4% | 2452 g |
| Fats | 8 g | 56 g | 14.3% | 12% | 700 g |
| Carbohidratos | 9.2 g | 219 g | 4.2% | 3.5% | 2380 g |
| ácidos orgánicos | 0.7 g | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 0.8 g | 20 g | 4% | 3.4% | 2500 g |
| Auga | 49 g | 2273 g | 2.2% | 1.9% | 4639 g |
| gris | 0.2 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 9.3% | 900 g |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.7% | 5000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 2.4% | 3600 g |
| Vitamina B4, outeiro | 18.8 mg | 500 mg | 3.8% | 3.2% | 2660 g |
| Vitamina B5, pantoténica | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.4% | 2500 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.7% | 5000 g |
| Vitamina B9, folato | 4.7 μg | 400 μg | 1.2% | 1% | 8511 g |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 5.6% | 1500 g |
| Vitamina C, ascórbica | 20.9 mg | 90 mg | 23.2% | 19.5% | 431 g |
| Vitamina D, calciferol | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.4% | 20000 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 1.7% | 5000 g |
| Vitamina H, biotina | 1.9 μg | 50 μg | 3.8% | 3.2% | 2632 g |
| Vitamina PP, NON | 0.6146 mg | 20 mg | 3.1% | 2.6% | 3254 g |
| niacina | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 112.9 mg | 2500 mg | 4.5% | 3.8% | 2214 g |
| Calcio, Ca | 51.8 mg | 1000 mg | 5.2% | 4.4% | 1931 g |
| Magnesio, mg | 7.7 mg | 400 mg | 1.9% | 1.6% | 5195 g |
| Sodio, Na | 32.2 mg | 1300 mg | 2.5% | 2.1% | 4037 g |
| Xofre, S | 3.1 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.3% | 32258 g |
| Fósforo, P | 37.6 mg | 800 mg | 4.7% | 4% | 2128 g |
| Cloro, Cl | 29.5 mg | 2300 mg | 1.3% | 1.1% | 7797 g |
| Oligoelementos | |||||
| Bohr, B. | 62.3 μg | ~ | |||
| Ferro, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.9% | 9000 g |
| Iodo, eu | 4.2 μg | 150 μg | 2.8% | 2.4% | 3571 g |
| Cobalt, Co. | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 4.2% | 2000 g |
| Manganeso, Mn | 0.0116 mg | 2 mg | 0.6% | 0.5% | 17241 g |
| Cobre, Cu | 31.5 μg | 1000 μg | 3.2% | 2.7% | 3175 g |
| Molibdeno, Mo. | 2 μg | 70 μg | 2.9% | 2.4% | 3500 g |
| Selenio, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.3% | 27500 g |
| Flúor, F | 12.6 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.3% | 31746 g |
| Cinco, Zn | 0.1719 mg | 12 mg | 1.4% | 1.2% | 6981 g |
| Hidratos de carbono dixeribles | |||||
| Amidón e dextrinas | 0.01 g | ~ | |||
| Mono e disacáridos (azucres) | 2.8 g | máximo 100 г |
O valor enerxético é de 118,9 kcal.
Cestas de laranxa con nata rico en vitaminas e minerais como: vitamina A - 11,1%, vitamina C - 23,2%
- A vitamina A é responsable do desenvolvemento normal, da función reprodutiva, da saúde da pel e dos ollos e do mantemento da inmunidade.
- A vitamina C participa en reaccións redox, o funcionamento do sistema inmunitario, promove a absorción de ferro. A deficiencia leva a enxivas soltas e sangrantes, hemorraxias nasais debido á maior permeabilidade e fraxilidade dos capilares sanguíneos.
CALORÍAS E COMPOSICIÓN QUÍMICA DAS RECEITAS INGREDIENTES Cestas de laranxa con nata por 100 g
- 43 kCal
- 399 kCal
- 355 kCal
- 119 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
tags: Como cociñar, contido calórico 118,9 kcal, composición química, valor nutricional, que vitaminas, minerais, método de cocción Cestas de laranxa con nata, receita, calorías, nutrientes