Escoliosis

Alimentos útiles para a escoliose

Cando se detecta a escoliose, os médicos usan toda unha serie de métodos, incluíndo terapia manual, masaxe, fisioterapia e fisioterapia, dirixidos á recuperación do paciente. Tamén prestan especial atención a cambiar a súa dieta para un tratamento máis eficaz.

• É moi importante comer suficientes alimentos ricos en proteínas, especialmente se un escolar padece escoliose. Son estas substancias, que se descompoñen en aminoácidos no corpo, afectan o seu desenvolvemento e crecemento, e tamén o enriquecen con enerxía. As fontes de proteína son cacahuetes, feixóns, chícharos, caviar de esturión, queixo cottage, atún, salmón rosa, fletán, así como polo, coello, tenreira, pavo e cordeiro magro.
• Asegúrese de consumir unha cantidade suficiente de froitas e verduras, xa que conteñen un máximo de vitaminas e minerais.
• É útil diversificar a súa dieta con cereais (arroz, trigo sarraceno, avea, cebada, sémola, millo), así como pasta, xa que non só son hidratos de carbono e saturan o corpo de enerxía, senón que tamén conteñen substancias útiles como o cobre ( en pastas), boro, ferro, magnesio, etc. (en cereais).
• Os médicos recomendan aumentar a inxestión de alimentos con vitamina E durante este período, xa que non só é un antioxidante, senón que tamén participa na formación do tecido óseo. Atópase en peixes, froitos secos, froitos secos (damascos e ameixas secas), espinacas, espinheiro, alazán, avea e cebada. Non obstante, recentemente, os científicos comezaron a falar sobre o feito de que a inxestión excesiva desta vitamina no corpo afecta negativamente ao tecido óseo. A información é bastante contraditoria e nestes momentos estase estudando coidadosamente, estanse a realizar experimentos, pero depende de vostede utilizar ou non estes produtos.
• Con escoliose, é moi importante engadir alimentos con vitamina C á túa dieta, como groselhas negras, escaramujos, pementos, cítricos, kiwi, espinheiro, madreselva, varios tipos de repolo e amorodos. Os beneficios desta vitamina no seu importante papel na formación do tecido óseo.
• Tamén é necesario o uso de vitamina D no tratamento da escoliose, xa que é responsable da regulación do metabolismo do calcio e do fósforo no corpo e ten un efecto positivo no crecemento do tecido óseo. Atópase nalgúns tipos de peixe (xarda, salmón), ovos de galiña, crema de leite e manteiga.
• É útil engadir marisco e algas á súa dieta, xa que conteñen fósforo e ácidos graxos poliinsaturados, que fortalecen as vértebras e melloran o funcionamento dos discos intervertebrais.
• É moi importante comer o máximo posible de produtos lácteos, requeixo, queixo, diferentes tipos de froitos secos, legumes, avea e cebada, xa que enriquecen o organismo con calcio, que xoga un papel importante na formación dos ósos.
• Comer alimentos con vitamina A axuda o corpo a absorber o calcio e o fósforo, que son esenciais para construír e fortalecer os ósos. As fontes desta vitamina son as cenorias, o melón, o espinheiro, os albaricoques, a cabaza amarela, os ovos, o peixe e o fígado de animais.
• Ademais, durante este período, o corpo necesita vitaminas do grupo B, mentres que as vitaminas B1, B2, B6 e B12 son especialmente útiles, que non só participan nos procesos metabólicos do corpo, senón que tamén fortalecen o esqueleto de coláxeno dos ósos. As súas fontes son as leguminosas, as espinacas, o pan de trigo, o trigo sarraceno, o fígado de animais, a carne de vaca, a carne de porco magra, as noces, as patacas, o aceite vexetal.

Remedios populares para o tratamento da escoliose

Cando se trata a escoliose, a medicina tradicional aconsella durmir nunha cama dura, equipar o lugar de traballo con mobles axeitados para o crecemento, nadar, regar con auga fría e realizar tamén un conxunto de exercicios sinxelos destinados a fortalecer os músculos das costas.

1. 1 Debe coller un pau de ximnasia e poñelo sobre os ombros detrás da cabeza, mentres xunta as mans. É necesario sentarse nesta posición un tempo. É moi importante que a espalda e o pescozo estean sempre rectos. Recoméndase este exercicio dúas veces ao día durante 15 minutos.
2. 2 Debe estar recto contra a parede, sen apoiarse nela. Non obstante, os talóns, a parte traseira e a cabeza deben estar en contacto coa parede. Nesta posición, cómpre estar 1 vez ao día durante 10-15 minutos.
3. 3 É necesario deitarse nunha cama plana de 2 durmir (é mellor se é o suficientemente dura), colocando un rodillo dunha folla de 100 × 4 cm paralela á columna vertebral baixo a parte traseira. Nesta posición, relaxado tanto como posible, ten que mentir dúas veces ao día durante 10 minutos.
4. 4 Para realizar o seguinte exercicio, necesitará unha barra horizontal común. É necesario colgar nel nos brazos estendidos, relaxando as costas e xirando rítmicamente o corpo cara á dereita e logo cara á esquerda 60 graos. Canto máis tempo podes facer este exercicio, mellor.

   Non se pode saltar da barra horizontal para non provocar dor nas costas. Primeiro, cómpre as costas e, colgado durante un par de segundos, salta.

   Estes exercicios funcionan ben nas fases iniciais da enfermidade. Hai outros complexos, con todo, antes de comezar a adestrar, é mellor consultar co seu médico para determinar cal o axudará.

   Se a escoliose está causando dores nas costas, pódese aliviar con compresas ou baños de plantas.

5. 5 É necesario aplicar masa de fariña de centeo enrolada, mesturada previamente con trementina, ao punto dolorido.
6. 6 Tamén podes picar patacas crúas e raíz de rábano picante, mesturalas e, cubrindo o punto dolorido cunha venda, estender a mestura resultante sobre ela. Ata unha bufanda quente ou un chal de peludo encima. Elimina cando a pel comeza a arder con forza.
7. 7 Tamén podes facer unha tintura de follas de aloe esmagadas, 100 g de mel e 0.5 culleres de sopa. vodka. O tecido de algodón está impregnado con el, que logo se aplica en forma de compresa a un punto ferido pola noite.
8. 8 Ademais, os baños de piñeiro axudan a desfacerse da dor. Para iso, póñense ramas de coníferas picadas nun recipiente de 10 litros con auga e, poñéndoa ao lume, ferva durante 10 minutos. O caldo resultante infúxese durante 4 horas e fíltrase e despois vértese nun baño. É necesario sentarse nun baño deste tipo non máis de 30 minutos.

Alimentos perigosos e nocivos para a escoliose

• Non podes comer moitos alimentos graxos, afumados, doces e con amidón, xa que estes produtos levan ao desenvolvemento da obesidade e, como resultado, a un estrés adicional na columna vertebral.
• O consumo excesivo de sal e graxas animais afecta negativamente ás articulacións e ósos.
• Recoméndase limitar o consumo de café e té negro forte, xa que a cafeína que conteñen elimina o calcio dos ósos.
• O alcol e o tabaquismo están contraindicados, xa que envelenan o corpo con toxinas.

Nutrición para outras enfermidades: