Prevención
Leva sempre contigo unha botella de auga limpa e bebe té verde
"A rehidratación é esencial. Se tes calor, probablemente esteas deshidratado e, cando a pel se broncea, os mecanismos de reparación do noso corpo desvían o fluído de toda a parte do corpo á superficie da pel, di o doutor Paul Stillman. "Si, a auga é boa, pero o té verde é mellor porque é rico en antioxidantes que axudan a reparar o ADN danado".
Os estudos confirman que unha cunca de té verde tamén reduce o risco de cancro de pel. O doutor Stillman ofrece outro consello para usar esta bebida: "Incluso podes probar a tomar un baño de té verde fresco, que arrefriará a túa pel se te queimas".
Cubra os danos temperáns
O farmacéutico Raj Aggarwal di que se desenvolve unha queimadura solar, cómpre cubrir a zona danada para evitar máis danos na pel. Para iso, os tecidos finos e lixeiros funcionan mellor. Lembra que os tecidos vólvense máis transparentes cando están mollados.
Non confíes na sombra
Un estudo recente descubriu que estar baixo un paraugas non protexe contra as queimaduras. Un grupo de 81 voluntarios dividiuse á metade e puxéronse baixo paraugas. A metade non usou protector solar, e a segunda untause cunha crema especial. En tres horas e media queimáronse tres veces máis participantes que non usaron protección.
Tratamento
Evite os anestésicos de acción rápida
A dermatóloga de Nova York Erin Gilbert, cuxa lista de clientes inclúe moitos actores e modelos, aconsella evitar os anestésicos tópicos que conteñan benzocaína e lidocaína cando se trata de burbullas de queimaduras solares.
"Só axudan a aliviar a dor por un momento e non axudarán co proceso de curación", di ela. "Ademais, a medida que o anestésico se absorbe ou se desgasta, sentirás aínda máis dor".
Escolla coidadosamente as pomadas despois das queimaduras
Segundo o Dr Stillman, só hai un produto que pode aliviar os efectos das queimaduras solares excesivas: Soleve Sunburn Relief.
A pomada combina dous principios activos: un nivel terapéutico de ibuprofeno analxésico, que reduce a dor e a inflamación, e o miristato de isopropilo, que calma e hidrata a pel, que favorece a cicatrización.
"Esta pomada realmente alivia a dor e reduce a elasticidade da pel", di o doutor. "Contén só un 1% de ibuprofeno e un 10% de miristato de isopropilo. Esta baixa concentración permite que o produto se use nunha área máis grande sen o risco de superar a dose segura.
Nas farmacias podes atopar análogos desta pomada. Preste atención aos ingredientes activos e á súa concentración.
Deixa que as burbullas sanen por si soas
As queimaduras solares graves poden provocar ampollas, que se consideran queimaduras de segundo grao. O doutor Stillman desaconsella encarecidamente a explosión de burbullas, xa que protexen a pel danada das infeccións.
Engade: “Se non ves burbullas na pel e non te bronceas demasiado mal, pero sentes náuseas, escalofríos e temperatura elevada, podes ter un golpe de calor. Neste caso, busque atención médica".
Desmentir conceptos erróneos
A pel escura non se queima
A melanina, que determina a cor da pel, proporciona certa protección contra as queimaduras solares, e as persoas de pel escura poden pasar máis tempo ao sol, pero aínda poden arder.
O estudo demostrou que as persoas escuras aínda teñen un alto risco de sufrir queimaduras solares.
"Preocúpanos que as persoas con máis melanina poidan pensar que están protexidas", dixo a autora do estudo e dermatóloga Tracey Favreau. "Isto é fundamentalmente incorrecto".
O bronceado base protexe contra novas queimaduras
O bronceado primario proporciona á pel o equivalente a unha crema protectora solar (SPF3), que non é suficiente para unha maior prevención. As queimaduras solares son unha reacción ao ADN danado na pel cando o corpo intenta reparar o dano que xa ocorreu.
Usar un protector solar cun alto SPF evitará efectos non desexados.
SPF indica o tempo de protección
De feito, isto é correcto. Teoricamente, pode pasar 10 minutos baixo o sol quente con SPF 30, que proporcionará protección durante 300 minutos ou cinco horas. Pero a crema debe aplicarse bastante espesa polo menos cada dúas horas.
Os estudos demostran que a maioría das persoas usan a metade do protector solar que deberían. Cando se considera que algúns produtos SPF están menos concentrados do indicado no envase, perden a súa eficacia aínda máis rápido.
Tamén é importante lembrar que SPF só indica protección UV teórica.
Feitos sobre o sol e o corpo
– A area aumenta a reflexión solar nun 17%.
– O baño na auga pode aumentar o risco de queimaduras. A auga tamén reflicte os raios solares, aumentando o nivel de radiación nun 10%.
– Mesmo cun ceo anubrado, preto do 30-40% do ultravioleta aínda penetra a través das nubes. Se, por exemplo, a metade do ceo está cuberto de nubes, o 80% dos raios ultravioleta aínda brillan no chan.
A roupa mollada non axuda a protexerse do sol. Use roupa seca, sombreiros e lentes de sol.
– Un adulto necesita unhas seis culleres de té de protector solar por corpo para proporcionar unha protección adecuada. A metade das persoas reduce esta cantidade polo menos en 2/3.
– Aproximadamente o 85% do protector solar lávase despois do contacto cunha toalla e roupa. Asegúrese de repetir a aplicación do produto.