Ingredientes da receita "Batidos de fariña de avea froitos secos froitos secos"
- 300 g de fariña de avea
- 240 g de plátanos
- 50 g de noces
- 50g de anacardos
- 50 g améndoas
- 50 g de pasas
- Datas de 50 g
- 50 g de albaricoques secos.
Valor nutricional do prato "Smoothies Avena Froitos secos Froitos secos" (por 100 gramos):
Calorías: 216.4 kcal.
Esquíos: 5.2 g
Graxas: 11 g
Hidratos de carbono: 25.4 g
Número de racións: 1Ingredientes e calorías da receita »Batidos de fariña de avea Froitos secos»
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| mingau de avea na auga | 300 g | 300 | 9 | 5.1 | 45 | 264 |
| banana | 240 g | 240 | 3.6 | 0.48 | 52.32 | 228 |
| Nogueira | 50 g | 50 | 7.6 | 32.6 | 3.5 | 327 |
| anacardios | 50 g | 50 | 9.25 | 24.25 | 11.25 | 300 |
| améndoas doces | 50 g | 50 | 9.3 | 28.85 | 8.1 | 322.5 |
| pasas | 50 g | 50 | 1.45 | 0.3 | 33 | 132 |
| datas | 50 g | 50 | 1.25 | 0.25 | 34.6 | 137 |
| albaricoques secos | 50 g | 50 | 2.6 | 0.15 | 25.5 | 107.5 |
| Total | 840 | 44.1 | 92 | 213.3 | 1818 | |
| 1 servindo | 840 | 44.1 | 92 | 213.3 | 1818 | |
| 100 gramos | 100 | 5.2 | 11 | 25.4 | 216.4 |