Os pexegos, baixos en graxas saturadas, colesterol e sodio, son unha sobremesa de froitas nutritivas e baixas en calorías. O pexego ten 10 vitaminas: A, C, E, K e 6 vitaminas do complexo B. Debido á abundancia de betacaroteno, os pexegos son esenciais para a saúde da retina. As persoas con deficiencia de betacaroteno no corpo sofren de mala visión. Os pexegos son un excelente desintoxicante para o colon, os riles, o estómago e o fígado. A fibra de pexego prevén o cancro de colon eliminando o exceso de residuos tóxicos do colon. Esta froita tamén contén moito potasio, que ten un efecto beneficioso sobre os riles. Os pexegos son ricos en ferro e vitamina K, ambos son compoñentes esenciais dun corazón saudable. En particular, a vitamina K impide a coagulación do sangue. O ferro mantén o sangue saudable, evitando a anemia. A luteína e o licopeno dos pexegos reducen o risco de accidente vascular cerebral e insuficiencia cardíaca. Esta froita tamén afecta o estado da pel, grazas ao contido de vitamina C. Esta vitamina é importante para manter a pel xuvenil. O ácido cloroxénico e a vitamina C reducen a formación de engurras, retardando así o envellecemento. Os antioxidantes dos pexegos manteñen o corpo saudable ao liberar radicais libres. En particular, o licopeno e a vitamina C son necesarios polo organismo para loitar contra as enfermidades autoinmunes. O uso diario de pexegos maduros é unha forma segura de afastarse das enfermidades anteriores.
2022-11-11