Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calórico | 32 kCal | 1684 kCal | 1.9% | 5.9% | 5263 g |
| Fats | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.3% | 112000 g |
| Carbohidratos | 7.84 g | 219 g | 3.6% | 11.3% | 2793 g |
| Auga | 91.91 g | 2273 g | 4% | 12.5% | 2473 g |
| gris | 0.2 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina B1, tiamina | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 2.2% | 13636 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.153 mg | 2 mg | 7.7% | 24.1% | 1307 g |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.91 μg | 3 μg | 30.3% | 94.7% | 330 g |
| Engadida vitamina B12 | 0.91 μg | ~ | |||
| Vitamina PP, NON | 1.565 mg | 20 mg | 7.8% | 24.4% | 1278 g |
| macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 18 mg | 2500 mg | 0.7% | 2.2% | 13889 g |
| Calcio, Ca | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.3% | 100000 g |
| Sodio, Na | 42 mg | 1300 mg | 3.2% | 10% | 3095 g |
| Fósforo, P | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 0.3% | 80000 g |
| Oligoelementos | |||||
| Ferro, Fe | 0.09 mg | 18 mg | 0.5% | 1.6% | 20000 g |
| Flúor, F | 62 μg | 4000 μg | 1.6% | 5% | 6452 g |
| Cinco, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 120000 g |
| Hidratos de carbono dixeribles | |||||
| Mono e disacáridos (azucres) | 6.11 g | máximo 100 г | |||
| Glicosa (dextrosa) | 2.2 g | ~ | |||
| lactosa | 0.2 g | ~ | |||
| Maltosa | 0.2 g | ~ | |||
| sacarosa | 0.2 g | ~ | |||
| frutosa | 3.22 g | ~ | |||
| Ácidos graxos saturados | |||||
| Ácidos graxos saturados | 0.008 g | máximo 18.7 г | |||
| 8: 0 Caprílico | 0.001 g | ~ | |||
| 10: 0 Caprico | 0.001 g | ~ | |||
| 12: 0 Laurico | 0.004 g | ~ | |||
| 14: 0 Mirístico | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmítico | 0.001 g | ~ | |||
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.011 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| Oleína 18: 1 (omega-9) | 0.009 g | ~ | |||
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.028 g | de 11.2 a 20.6 | 0.3% | 0.9% | |
| 18: 2 Linoleico | 0.011 g | ~ | |||
| Ácidos graxos Omega-6 | 0.011 g | de 4.7 a 16.8 | 0.2% | 0.6% |
O valor enerxético é de 32 kcal.
- oz = 30.5 g (9.8 kCal)
- 8 oz = 244 g (78.1 kCal)
- 12 oz = 365 g (116.8 kCal)
Bebida deportiva, COCA-GLUE, POWERADE, Sabor a limón e lima, Listo para beber rico en vitaminas e minerais como: vitamina B12 - 30,3%
- Vitamina V12 xoga un papel importante no metabolismo e na conversión de aminoácidos. O folato e a vitamina B12 son vitaminas interrelacionadas e están implicadas na formación de sangue. A falta de vitamina B12 leva ao desenvolvemento de deficiencia parcial ou secundaria de folato, así como a anemia, leucopenia, trombocitopenia.
Podes atopar unha guía completa dos produtos máis útiles no apéndice.
tags: contido calórico 32 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerais, que é útil Bebida deportiva, COCA-COLA, POWERADE, con sabor a limón-lima, lista para comer, calorías, nutrientes, propiedades útiles Bebida deportiva, COCA-COLA, POWERADE, sabor limón-lima, listo para comer