Ingredientes da receita "Ensalada de lura e pepino"
- pepinos 366 g
- luras cocidas 200 g
- 1 ovo
- 2 brancos de polo
- cebola 30 gr
Valor nutritivo do prato "Ensalada de luras e pepinos" (per 100 gramos):
Calorías: 60.2 kcal.
Esquíos: 8.3 g
Graxas: 1.7 g
Hidratos de carbono: 2.5 g
Número de racións: 4Ingredientes e contido calórico da receita "Ensalada de luras e pepinos»
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| pepino | 366 gr | 366 | 2.93 | 0.37 | 10.25 | 54.9 |
| luras cocidas | 200 g | 200 | 42.4 | 5.6 | 4 | 244 |
| ovo de galiña | 1 peza | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ovo de galiña (proteína) | pcs 2 | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
| cebola | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| Total | 697 | 57.9 | 12 | 17.8 | 419.6 | |
| 1 servindo | 174 | 14.5 | 3 | 4.4 | 104.9 | |
| 100 gramos | 100 | 8.3 | 1.7 | 2.5 | 60.2 |