O melón é unha froita de verán que pesa de 700 g a 1 kg. Contén unhas 30 calorías por 100 g, o que é moi pouca.

Cheo de auga e vitamina C, está indicado para a fatiga e os riscos cardiovasculares. Xunto co albaricoque e o mango, o melón é unha das froitas que máis betacaroteno contén. Recoméndase limitar o envellecemento, e en particular o da pel.