Amorodos: aprende sobre as súas propiedades nutricionais.

Sabemos moito dos amorodos, apreciamos as súas propiedades curativas e gustativas, pero normalmente o noso coñecemento non abarca toda a gama dos seus efectos beneficiosos en diversos aspectos da saúde e da beleza. As propiedades beneficiosas dos amorodos poden ser utilizadas tanto por reumáticos como por aqueles que loitan con enfermidades do fígado ou dos riles. Tamén se coñece o seu efecto positivo sobre o funcionamento do corazón: o consumo de amorodos reduce o colesterol e a presión arterial. Os amorodos tamén son útiles para coidar a beleza: grazas ao merenda regular destas froitas, a pel gaña un aspecto fresco, a tez está hidratada e o cabelo recupera o seu brillo. Que conteñen estas deliciosas froitas?

Que vitaminas teñen os amorodos?

Non hai que convencer a ninguén de que os amorodos son deliciosos. Sobre o feito de que o mellor é comelos agora, cando a tempada está en pleno apoxeo, probablemente tampouco. Mentres que sobre beneficios para a saúde amorodos non todo o mundo é consciente diso - e isto é algo que merece a atención, porque estes propiedades curativas dos amorodos teñen moito. Vitaminas en amorodos mellor se absorbe comendo a froita crúa, sen aditivos. É a súa forma natural a que garante a conservación e o uso de todos propiedades para a saúde. Vitaminas en amorodos hai moitos, haberá vitaminas C, A, E, B1, B2, B3, B6. Ademais, conteñen varios micro e macroelementos, como: calcio, ferro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc, o que mellora o atractivo para a saúde deste alimento. Estímase que unha porción de 100 gramos destas froitas contén 60 mg de vitamina C, que cobre a necesidade diaria do corpo humano para esta vitamina. O poder calorífico desta porción é pequeno (28 kcal), a valor nutricional unha morea de: carbohidratos, proteínas, graxas saudables, fibra. O índice glicémico da froita tamén é baixo, o que fai que os amorodos cheguen a persoas que adelgazan ou practican unha dieta saudable.

Os beneficios dos amorodos

Podes dicir iso con seguridade comendo amorodos Ten moitas vantaxes. O seu efecto beneficioso sobre a saúde confírmase en cada paso. Os nutricionistas coinciden en que comer estas froitas ten un efecto positivo no traballo do corazón: porque os niveis de colesterol redúcense, dificulta a absorción de graxa. Ao mesmo tempo, ademais, comendo amorodos regula os niveis de azucre no sangue. O seu baixo índice glicémico mencionado significa que os diabéticos tamén poden acceder facilmente a esta froita. Ademais, tamén se di que amorodos mellorar as proteínas que protexen contra a diabetes e enfermidades cardíacas, teñen propiedades antioxidantes. Os científicos tamén están a investigar sobre antivirus propiedades dos amorodos – Suponse que estas froitas son útiles para combater os virus que causan herpes zóster e herpes labial.

Amorodos - un elemento fiable dunha dieta saudable!

Sabores de amorodo son amplamente coñecidos, as súas propiedades curativas grazas ao recordatorio do contido da composición tamén. A pregunta segue sendo, as fresas funcionan ben como parte dunha dieta de adelgazamento saudable? Ben, a resposta a esta pregunta é definitivamente si! Os amorodos conteñen pectinas que estimulan o traballo dos intestinos e os ácidos orgánicos regulan a dixestión e aceleran o metabolismo. Os amorodos, debido ao seu baixo contido calórico, adoitan recomendarse en varios tipos de dietas, podes comelos case sen control, a non ser que melloremos o sabor das froitas con nata ou azucre. Ademais, os amorodos apoian a dixestión regulando o traballo do fígado e da vesícula biliar. Tamén se probaron as súas propiedades diuréticas: consisten nun 90% de auga, polo que motivan os riles a traballar máis rápido, acelerando así o proceso de eliminación de produtos metabólicos innecesarios, o que naturalmente ten un efecto indirecto na perda de peso.