Contidos
Menstruación sostible: catro métodos que coidan o medio ambiente e aforran cartos cando tes a menstruación
Sustentabilidade
A copa menstrual, as almofadas de tea, a roupa interior menstrual ou as esponxas mariñas son alternativas para desterrar o uso de almofadas e tampóns.
A noción de que menstruación segue a ser un tabú, pero por iso aínda é certo. De ocultar un tampón na clase ou na oficina, coma se fose algo prohibido ir ao baño, a finxir que un está ben nun terrible día de regra no que o único que quere é deitarse na cama e descansar. rodea o período é tratado con modestia e mesmo segredo. Dentro desta falta de conversa sobre a menstruación hai un factor moi importante que non se ten en conta: falamos dunha circunstancia que afecta regularmente a máis da metade da poboación unha vez ao mes e que xera millóns de residuos difíciles de reciclar.
A menstruación é, entón, unha semana de cada mes na que se xeran máis residuos individuais do normal. O produtos de hixiene feminina dun só uso, como almofadas, tampóns ou forros, representan unha gran adición ao resto de residuos difíciles de reciclar. "Unha muller menstrua aproximadamente corenta anos da súa vida, o que significa que pode usar entre 6.000 e 9.000 (aínda máis) almofadas e tampóns desbotables durante os anos fértiles", di María Negro, activista, promotora da sustentabilidade e autora. de 'Cambia o mundo: 10 pasos cara a unha vida sostible' (Zenith). Por iso, cada vez faise máis traballo para atopar alternativas reutilizables para conseguir o que se denomina "menstruación sostible".
Para conseguilo, explica Janire Mañes, divulgadora da educación menstrual, a sexualidade e a "menstruación sostible", que a menstruación non só debe ser sostible co medio ambiente, senón tamén co propio corpo. Dado que o ciclo menstrual afecta a todas as esferas da vida, o divulgador explica que, para acadar esta sustentabilidade interior, un traballo de autocoñecemento no que atender ao que ocorre no corpo en cada fase, para poder respectar os momentos de actividade e descansar e así aprender a manter o propio ritmo.
Co fin de reducir o impacto no planeta durante os días da menstruación, cada vez hai máis alternativas que reduzan o uso de produtos dun só uso. "Desde a práctica de hemorragia gratuíta ata a copa menstrual, pasando por almofadas de algodón orgánico reutilizables, bragas menstruais ou esponxas menstruais", explica Janire Mañes.
La copa menstrual cada vez está máis estendido. Xa está en todas as farmacias e incluso en grandes superficies. Falamos dun envase de silicona médico 100% hipoalerxénico que respecta o pH vaxinal. Isto ocorre, explica o informante, porque a hemorraxia recóllese en lugar de absorbela, polo que non hai problemas de irritación, fungos e alerxias. "Esta opción é ecolóxica e barata: aforras moito diñeiro e desperdicio no planeta, xa que pode durar ata 10 anos", sinala.
Empresas que almofadas de tea e bragas menstruais Son opcións que moita xente ve desde a distancia ao principio, pero non só son útiles, senón tamén cómodas. Aínda que inicialmente estas alternativas foron promovidas por pequenas empresas, a oferta está en aumento. A propia Janire Mañes fala da experiencia de vender almofadas de tea na súa tenda, ILen. Explique que hai todos os tamaños, para cada momento do ciclo, e pode durar ata 4 anos, así como unha vez que remate a súa vida útil pódense compostar. O mesmo sucede coa roupa interior menstrual. Marta Higuera, da marca de roupa interior DIM Intimates, comenta que estas opcións teñen sistemas que evitan a humidade, teñen a máxima absorción e un tecido que evita os cheiros.
"O esponxas mentruais son a opción menos coñecida. Medran nos fondos mariños da costa mediterránea. Son moi absorbentes e antibacterianos e a súa vida útil é dun ano ”, di Janire Mañes.
Como lavar os produtos de pano menstrual?
Janire Mañes dá consellos para lavar as almofadas e a roupa interior menstrual:
- Mollar en auga fría durante dúas a tres horas e despois lavar a man ou a máquina co resto da roupa.
- Máximo a 30 graos e evite usar deterxentes fortes, branqueadores ou suavizantes, que ademais de afectar aos tecidos técnicos poden causar irritación se non se aclaran ben.
- Seca ao aire Sempre que é posible, o sol é o mellor desinfectante natural e lixivia.
-Para axudar a eliminar as manchas é usa un pouco de peróxido de hidróxeno ou perborato sódico, sen abuso.
Ademais de reducir o impacto sobre o medio ambiente, estas opcións alternativas teñen varias vantaxes. Janire Mañes comenta que os produtos de hixiene tradicionais están compostos maioritariamente por materiais como viscosa, rayon ou dioxinas. Moitos destes materiais, di, son derivados de plásticos que en contacto coa mucosa xeran problemas a curto prazo, como comezón, irritación, sequedad vaxinal, alerxias ou infeccións por fungos ou bacterias. "Hai outros riscos asociados ao uso continuado dos mesmos, por exemplo o caso dos tampóns con síndrome de shock tóxico", engade. Ademais, o uso destes produtos supón a Aforre diñeiro. "Aínda que a priori supoñen un maior desembolso, son produtos que compraremos unha vez e reutilizaremos durante varios anos", sinala a promotora.
Unha das maiores desvantaxes dos produtos dun só uso é que non se poden reciclar, sinala María Negro, porque son obxectos moi pequenos que teñen diversos materiais. «Se se usan compresas ou tampóns desbotables nunca debemos tiralos polo inodoro, pero ao cubo dos restos, é dicir, a laranxa. "No blog 'Vivir sen plástico' explican que aínda que se eliminen correctamente, estes produtos acaban en vertedoiros onde a falta de osíxeno fai que poidan tardar séculos en degradarse porque están feitos de fibras moi densas", comenta. o activista e promotor. Por iso non só os vertedoiros, senón espazos naturais como as praias, están cheos de aplicadores de plástico e tampóns desbotables. "Está no noso poder cambiar esta realidade e vivir unha menstruación máis sostible e respectuosa co noso corpo e co planeta", resume.
Ademais de coidar o medio ambiente, practicar esta 'regra sustentable', é dicir, seguir máis de preto o ciclo, ou preocuparse por ter os produtos listos para chegar o período, pon o foco no atención ao corpo, ás súas sensacións e, en xeral, ao benestar persoal. «O noso ciclo menstrual é o noso termómetro. Dános moita información se observamos os cambios que experimentamos a nivel físico, mental e emocional”, comenta Janire Mañes. Así, prestar máis atención ao noso corpo, a través de que produtos utilizamos, e analizar as sensacións físicas e emocionais que temos, axuda, se se producen cambios ou molestias, a recoñecelas rapidamente para buscar solucións.